含维生素B6高的食物
按维生素B6含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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601 | 猪肚 | 0.13 | 48 | |
602 | 羊肉 | 羊肉(均值) | 0.13 | 48 |
603 | 西兰花(冷冻) | 西兰花,冷冻,切碎,未准备的(U)、西蓝花 | 0.13 | 48 |
604 | 洋葱(甜) | 洋葱,甜,未加工(U) | 0.13 | 48 |
605 | 德国酸菜(罐头) | 德国泡菜,罐头,固体和液体(U) | 0.13 | 48 |
606 | 阿拉斯加帝王蟹(模拟蟹肉) | 甲壳类动物,蟹,阿拉斯加帝王蟹,模拟蟹肉,由鱼糜制成(U) | 0.13 | 48 |
607 | 纳豆 | 纳豆(U) | 0.13 | 48 |
608 | 蜗牛 | 软体动物,蜗牛,未加工(U) | 0.13 | 48 |
609 | 豆瓣菜(西洋菜) | 水田芥 | 0.129 | 48 |
610 | 薄荷 | 薄荷,新鲜(U) | 0.129 | 48 |
611 | 洋葱(熟) | 洋葱,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.129 | 48 |
612 | 豆瓣 | 豆瓣,未加工(U) | 0.129 | 48 |
613 | 辣椒(罐头主菜) | 辣椒,没有豆类,罐头主菜(U) | 0.129 | 48 |
614 | 法兰克福香肠 | 法兰克福香肠,牛肉,不加热(U) | 0.127 | 47 |
615 | 番茄酱(罐头) | 番茄制品,罐头,果泥,不加盐(U) | 0.126 | 47 |
616 | 莜麦面 | 0.125 | 46 | |
617 | 卷心菜 | 卷心菜,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.124 | 46 |
618 | 蒲菜(香蒲、甘蒲、野茭白) | 0.123 | 46 | |
619 | 花椰菜(冷冻) | 花椰菜,冷冻,未准备的(U)、菜花、花菜 | 0.123 | 46 |
620 | 糙米(长粒、熟) | 大米,棕色,长粒,熟(U)、糙米 | 0.123 | 46 |
621 | 藜麦(熟的) | 藜麦,熟的(U) | 0.123 | 46 |
622 | 香蒲 | 香蒲,窄叶笋(北方平原印第安人)(U) | 0.123 | 46 |
623 | 酸模 | 酸模,未加工(U) | 0.122 | 45 |
624 | 面包屑 | 面包,面包屑,干,磨碎,普通(U) | 0.121 | 45 |
625 | 鸡肉(烤肉、不带皮) | 鸡肉,肉鸡(适于烤焙的嫩鸡),烤肉,烧烤,背部,仅肉(不带皮)(U) | 0.121 | 45 |
626 | 青椒(菜椒、柿子椒) | 甜椒、灯笼椒 | 0.12 | 45 |
627 | 洋葱 | 0.12 | 45 | |
628 | 松蘑(松茸) | 松口蘑、松蘑(干) | 0.12 | 45 |
629 | 洋葱 | 洋葱,未加工(U) | 0.12 | 45 |
630 | 芸豆(红色、熟) | 豆类,芸豆,红色,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U)、四季豆、菜豆 | 0.12 | 45 |
631 | 芸豆(熟) | 豆类,芸豆,各种类型,成熟种子,熟,煮,不加盐(U)、四季豆、菜豆 | 0.12 | 45 |
632 | 乌龟 | 乌龟,绿色,未加工(U) | 0.12 | 45 |
633 | 青蛙腿 | 青蛙腿,未加工(U)、田鸡 | 0.12 | 45 |
634 | 芒果 | 抹猛果、望果 | 0.119 | 44 |
635 | 芒果 | 芒果,未加工(U) | 0.119 | 44 |
636 | 燕麦 | 燕麦(U) | 0.119 | 44 |
637 | 杏仁(美国) | 巴旦木 | 0.118 | 44 |
638 | 可可粉 | 可可,干粉,不加糖(U) | 0.118 | 44 |
639 | 可可粉 | 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) | 0.118 | 44 |
640 | 佛手瓜(熟) | 佛手瓜,水果,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.118 | 44 |
641 | 朝鲜蓟 | 0.116 | 43 | |
642 | 鲇鱼 | 鲢胡、鲶鱼 | 0.116 | 43 |
643 | 朝鲜蓟 | 朝鲜蓟(全球或法国),未加工(U)、菜蓟 | 0.116 | 43 |
644 | 苹果汁(冷冻浓缩物) | 苹果汁,冷冻浓缩物,不加糖,未稀释,不加抗坏血酸(U) | 0.116 | 43 |
645 | 苹果汁(冷冻浓缩物) | 苹果汁,冷冻浓缩物,不加糖,未稀释,添加抗坏血酸(U) | 0.116 | 43 |
646 | 钳鱼 | 鱼,鲶鱼,沟鲶,野生,未加工(U) | 0.116 | 43 |
647 | 豆渣 | 豆渣(U) | 0.115 | 43 |
648 | 犹太逾越节薄饼 | 薄脆饼干,犹太逾越节薄饼,普通(U) | 0.115 | 43 |
649 | 珍珠大麦(熟) | 大麦,珍珠,熟(U) | 0.115 | 43 |
650 | 龙利鱼(熟) | 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),熟,干热(U)、鳎目 | 0.115 | 43 |
651 | 巴旦木(焯过) | 坚果,杏仁,焯过(U)、巴旦木 | 0.115 | 43 |
652 | 霹雳果(干燥) | 坚果,霹雳果,干燥(U) | 0.115 | 43 |
653 | 菠萝(特甜品种) | 菠萝,未加工,特甜品种(U) | 0.114 | 42 |
654 | 可可粉 | 饮料,可可粉,粉末(U) | 0.114 | 42 |
655 | 无花果 | 0.113 | 42 | |
656 | 无花果 | 无花果,生的(U) | 0.113 | 42 |
657 | 豌豆(冷冻、熟) | 豌豆,绿色,冷冻,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.113 | 42 |
658 | 四棱豆(未成熟的种子) | 翅豆,未成熟的种子,未加工(U)、翼豆、四棱豆 | 0.113 | 42 |
659 | 菠萝 | 凤梨、地菠萝 | 0.112 | 42 |
660 | 菠萝 | 菠萝,未加工,所有品种(U) | 0.112 | 42 |
661 | 卷心菜(熟) | 卷心菜,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.112 | 42 |
662 | 胡萝卜(罐头) | 胡萝卜,罐头,常规包装,排干固体(U) | 0.112 | 42 |
663 | 番茄(罐装) | 番茄,红色,成熟,罐装,装在番茄汁中(U)、西红柿 | 0.111 | 41 |
664 | 松子 | 坚果,松子,矮松,干燥(U) | 0.111 | 41 |
665 | 芦笋(冷冻) | 芦笋,冷冻,未准备的(U) | 0.111 | 41 |
666 | 丝瓜 | 0.11 | 41 | |
667 | 菜花 | 花椰菜 | 0.11 | 41 |
668 | 葡萄 | 葡萄(均值) | 0.11 | 41 |
669 | 番石榴 | 鸡矢果、番桃 | 0.11 | 41 |
670 | 猪小排 | 0.11 | 41 | |
671 | 羊肉(冻) | 0.11 | 41 | |
672 | 羊肺 | 0.11 | 41 | |
673 | 芦笋(罐装) | 芦笋,罐装,排干固体(U) | 0.11 | 41 |
674 | 杏鲍菇 | 蘑菇,牡蛎蘑菇,未加工(U)、杏鲍菇 | 0.11 | 41 |
675 | 葡萄(提子) | 葡萄,美国型(滑皮),未加工(U)、提子、红提 | 0.11 | 41 |
676 | 圣女果 | 番茄,樱桃番茄,水果,未加工(J) | 0.11 | 41 |
677 | 羊肉(脖子) | 0.109 | 41 | |
678 | 黄米 | 0.108 | 40 | |
679 | 糜子米(炒米) | 0.108 | 40 | |
680 | 螯虾 | 0.108 | 40 | |
681 | 小龙虾(野生) | 甲壳类,小龙虾,混合种,野生,未加工(U) | 0.108 | 40 |
682 | 糯米 | 糯米(均值) | 0.107 | 40 |
683 | 姜黄粉 | 香料,姜黄粉(U) | 0.107 | 40 |
684 | 甜面包卷(肉桂、葡萄干) | 甜面包卷,肉桂,用葡萄干商业制备(U) | 0.107 | 40 |
685 | 甜菜叶 | 甜菜叶,未加工(U) | 0.106 | 39 |
686 | 钳鱼(熟) | 鱼,鲶鱼,沟鲶,野生,熟,干热(U) | 0.106 | 39 |
687 | 小胡萝卜 | 胡萝卜,小胡萝卜,未加工(U) | 0.105 | 39 |
688 | 菊苣 | 菊苣,未加工(U)、苦菊、苦苣 | 0.105 | 39 |
689 | 咖喱粉 | 香料,咖喱粉(U) | 0.105 | 39 |
690 | 黄豆芽(熟) | 大豆,成熟的种子,发芽,熟,蒸(U) | 0.105 | 39 |
691 | 辣牛肉酱与豆(罐装主菜) | 辣牛肉酱与豆,罐装主菜(U) | 0.105 | 39 |
692 | 蘑菇 | 0.104 | 39 | |
693 | 龙虾 | 0.104 | 39 | |
694 | 蘑菇(白色) | 蘑菇,白色,未加工(U) | 0.104 | 39 |
695 | 加州红芸豆(熟) | 豆类,芸豆,加州红,成熟种子,熟,煮,不加盐(U)、四季豆、菜豆 | 0.104 | 39 |
696 | 加州红芸豆(熟) | 豆类,芸豆,加州红,成熟的种子,熟,煮,加盐(U)、四季豆、菜豆 | 0.104 | 39 |
697 | 刺楸 | 0.103 | 38 | |
698 | 粗粒小麦粉(强化) | 粗粒小麦粉,强化(U) | 0.103 | 38 |
699 | 杏(干燥,硫化) | 杏,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) | 0.103 | 38 |
700 | 刺荨麻(焯过) | 刺荨麻,焯过(北方平原印第安人)(U) | 0.103 | 38 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。