菌类中含叶酸高的食物
按叶酸含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（微克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 榛蘑 | 假蜜环菌、榛蘑（干） | 288.2 | 360 |
| 2 | 黄蘑 | 黄蘑（干） | 201.5 | 252 |
| 3 | 冬菇 | 毛柄金线菌、冬菇（干） | 163 | 204 |
| 4 | 蘑菇（干） | 163 | 204 | |
| 5 | 香菇（干） | 香蔁、冬菇 | 163 | 204 |
| 6 | 大红菇（干） | 草质红菇 | 140.7 | 176 |
| 7 | 松蘑（松茸） | 松口蘑、松蘑（干） | 97.1 | 121 |
| 8 | 草菇 | 大黑头细花草 | 38 | 48 |
| 9 | 杏鲍菇 | 蘑菇，牡蛎蘑菇，未加工（U）、杏鲍菇 | 38 | 48 |
| 10 | 蘑菇 | 17 | 21 | |
| 11 | 蘑菇（白色） | 蘑菇，白色，未加工（U） | 17 | 21 |
| 12 | 平菇 | 糙皮侧耳、青蘑 | 16 | 20 |
| 13 | 香菇 | 香蔁、冬菇 | 13 | 16 |
| 14 | 蘑菇（罐头） | 蘑菇，罐头，排水固体（U） | 12 | 15 |
| 15 | 羊肚菌 | 干狼肚 | 9 | 11 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。