含钙低的食物
按钙含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 大红菇（干） | 草质红菇 | 1 | 1 |
| 2 | 鹅黄梨 | 1 | 1 | |
| 3 | 紫酥梨 | 1 | 1 | |
| 4 | 猪脾 | 1 | 1 | |
| 5 | 华青鸡 | 1 | 1 | |
| 6 | 牛油（白脱） | 1 | 1 | |
| 7 | 二锅头 | 1 | 1 | |
| 8 | 玉米油 | 1 | 1 | |
| 9 | 醪糟 | 1 | 1 | |
| 10 | 橄榄油 | 1 | 1 | |
| 11 | 橄榄（沙拉或烹饪） | 油，橄榄，沙拉或烹饪（U） | 1 | 1 |
| 12 | 山毛榉（干燥） | 坚果，山毛榉，干燥（U） | 1 | 1 |
| 13 | 双孢蘑菇 | 洋蘑菇 | 2 | 1 |
| 14 | 香菇 | 香蔁、冬菇 | 2 | 1 |
| 15 | 红星苹果 | 2 | 1 | |
| 16 | 红元帅苹果 | 2 | 1 | |
| 17 | 金元帅苹果 | 2 | 1 | |
| 18 | 马蹄黄梨 | 2 | 1 | |
| 19 | 明月梨 | 2 | 1 | |
| 20 | 荔枝 | 2 | 1 | |
| 21 | 椰子 | 2 | 1 | |
| 22 | 腊肉（培根） | 2 | 1 | |
| 23 | 驴肉 | 驴肉（瘦） | 2 | 1 |
| 24 | 鹅肝 | 2 | 1 | |
| 25 | 鹅肫（鹅肾） | 鹅胗 | 2 | 1 |
| 26 | 葵花籽油 | 葵花子油 | 2 | 1 |
| 27 | 胡椒粉 | 2 | 1 | |
| 28 | 玉米（甜） | 玉米，甜，黄色，未加工（U） | 2 | 1 |
| 29 | 咖啡（酿造、用水制备） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） | 2 | 1 |
| 30 | 咖啡（不含咖啡因） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 2 | 1 |
| 31 | 雪碧 | 饮料，碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因（U） | 2 | 1 |
| 32 | 海蜇（干、腌） | 海蜇、干、腌（U）、水母 | 2 | 1 |
| 33 | 粳米（标二） | 无 | 3 | 2 |
| 34 | 黄米 | 3 | 2 | |
| 35 | 黄蘑（水发） | 3 | 2 | |
| 36 | 榛蘑（水发） | 3 | 2 | |
| 37 | 红富士苹果 | 3 | 2 | |
| 38 | 香玉苹果 | 3 | 2 | |
| 39 | 祝光苹果 | 3 | 2 | |
| 40 | 李子杏 | 3 | 2 | |
| 41 | 松子 | 松子（生） | 3 | 2 |
| 42 | 猪肉（肥） | 3 | 2 | |
| 43 | 火腿 | 火腿（均值） | 3 | 2 |
| 44 | 牛肉（里脊） | 3 | 2 | |
| 45 | 手抓羊肉 | 3 | 2 | |
| 46 | 鸡胸脯肉 | 3 | 2 | |
| 47 | 火鸡肝 | 3 | 2 | |
| 48 | 胡麻油 | 3 | 2 | |
| 49 | 可口可乐 | 3 | 2 | |
| 50 | 蔓越莓酱（罐头） | 蔓越莓酱，罐头，加糖（U） | 3 | 2 |
| 51 | 蔓越莓汁鸡尾酒 | 蔓越莓汁鸡尾酒，瓶装（U） | 3 | 2 |
| 52 | 桃（罐头、浓糖浆） | 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） | 3 | 2 |
| 53 | 蘑菇（白色） | 蘑菇，白色，未加工（U） | 3 | 2 |
| 54 | 茶（速溶、用水制备） | 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） | 3 | 2 |
| 55 | 桃子（罐装、浓糖浆） | 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） | 3 | 2 |
| 56 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） | 3 | 2 |
| 57 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 3 | 2 |
| 58 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 3 | 2 |
| 59 | 糙米（长粒、熟） | 大米，棕色，长粒，熟（U）、糙米 | 3 | 2 |
| 60 | 杏鲍菇 | 蘑菇，牡蛎蘑菇，未加工（U）、杏鲍菇 | 3 | 2 |
| 61 | 杨桃 | 杨桃，未加工（U） | 3 | 2 |
| 62 | 鸸鹋肉（扇形肉片） | 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） | 3 | 2 |
| 63 | 野生稻（熟） | 野生稻，熟（U）、野生大米、野生稻米 | 3 | 2 |
| 64 | 粳米（标四） | 无 | 4 | 3 |
| 65 | 豌豆淀粉 | 4 | 3 | |
| 66 | 节瓜（毛瓜） | 4 | 3 | |
| 67 | 茭白 | 茭笋、茭粑 | 4 | 3 |
| 68 | 荸荠 | 马蹄、地栗 | 4 | 3 |
| 69 | 苹果 | 苹果（均值） | 4 | 3 |
| 70 | 木梨 | 4 | 3 | |
| 71 | 苹果梨 | 4 | 3 | |
| 72 | 鸭梨 | 4 | 3 | |
| 73 | 蒲桃 | 4 | 3 | |
| 74 | 早桃 | 早桃（黄） | 4 | 3 |
| 75 | 柚子 | 文旦 | 4 | 3 |
| 76 | 杨桃 | 4 | 3 | |
| 77 | 哈密瓜 | 4 | 3 | |
| 78 | 西瓜（郑州三号） | 4 | 3 | |
| 79 | 猪肉（脖子） | 4 | 3 | |
| 80 | 猪血 | 4 | 3 | |
| 81 | 猪肉（清蒸） | 4 | 3 | |
| 82 | 牛肝 | 4 | 3 | |
| 83 | 牛心 | 4 | 3 | |
| 84 | 鹅 | 4 | 3 | |
| 85 | 鹅蛋白 | 4 | 3 | |
| 86 | 蜜三刀 | 4 | 3 | |
| 87 | 橘子汁 | 桔子汁 | 4 | 3 |
| 88 | 杏仁露 | 4 | 3 | |
| 89 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） | 4 | 3 |
| 90 | 柚子 | 柚子，未加工（U） | 4 | 3 |
| 91 | 啤酒 | 酒精饮料，啤酒，普通，所有（U） | 4 | 3 |
| 92 | 苹果酱（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，苹果酱，过滤（U） | 4 | 3 |
| 93 | 桃子（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） | 4 | 3 |
| 94 | 苹果汁（婴儿食品） | 婴儿食品，果汁，苹果（U） | 4 | 3 |
| 95 | 火鸡肉汁（罐装） | 肉汁，火鸡，罐装，随时可供使用（U） | 4 | 3 |
| 96 | 金枪鱼（白色、罐装） | 鱼，金枪鱼，白色，罐装在油中，不含盐，排干固体（U） | 4 | 3 |
| 97 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，加盐（U） | 4 | 3 |
| 98 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 4 | 3 |
| 99 | 苹果（罐头） | 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） | 4 | 3 |
| 100 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） | 4 | 3 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。