含钙低的食物

按钙含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1101 萝卜芽 萝卜芽，未加工（U） 51 32
1102 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 51 32
1103 虱目鱼 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 51 32
1104 羽扇豆（熟） 羽扇豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 51 32
1105 羽扇豆（熟、加盐） 羽扇豆，成熟的种子，熟，煮，加盐（U） 51 32
1106 菊苣 苦菊、苦苣 52 33
1107 红果 山里红、大山楂 52 33
1108 葡萄干 52 33
1109 狗肉 52 33
1110 酱黄瓜 52 33
1111 全料蒸肉粉 52 33
1112 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 52 33
1113 菊苣 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 52 33
1114 洋葱（年轻的叶用葱） 洋葱，年轻的叶用葱，只有顶部（U） 52 33
1115 蒲菜（香蒲、甘蒲、野茭白） 53 33
1116 白鲢（鲢鱼） 胖子 53 33
1117 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 53 33
1118 豆瓣酱 53 33
1119 萝卜干 53 33
1120 蛋黄酱（用豆腐做成） 蛋黄酱，用豆腐做成（U） 53 33
1121 紫薯 甘薯，紫肉型，块根，无皮，未加工（J） 53 33
1122 蚕豆（去皮） 54 34
1123 枣（干、大） 大枣、红枣 54 34
1124 柿饼 54 34
1125 银杏 白果、银杏（干） 54 34
1126 鸡心 54 34
1127 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 54 34
1128 月饼（五仁） 54 34
1129 燕麦 燕麦（U） 54 34
1130 琼脂 海藻，琼脂，未加工（U）、海菜 54 34
1131 香蒲 香蒲，窄叶笋（北方平原印第安人）（U） 54 34
1132 橡子（干燥） 坚果，橡子，干燥（U） 54 34
1133 茄子（紫皮、长） 55 34
1134 冬菇 毛柄金线菌、冬菇（干） 55 34
1135 黑醋栗（黑加仑） 55 34
1136 猪肘（熟） 55 34
1137 鲹鱼（蓝圆鲹） 边鱼 55 34
1138 鲆（比目鱼、偏口鱼） 片口鱼 55 34
1139 黄螺（东风螺） 55 34
1140 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 55 34
1141 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，生的（U） 55 34
1142 黑龟豆（熟） 豆类，黑龟豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 55 34
1143 甜菜根 甜菜根（甜菜头） 56 35
1144 金橘 金枣 56 35
1145 核桃 胡桃、核桃（干） 56 35
1146 鸡蛋 鸡蛋（均值） 56 35
1147 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 56 35
1148 西兰花（冷冻） 西兰花，冷冻，切碎，未准备的（U）、西蓝花 56 35
1149 鸡蛋 鸡蛋，整个，未加工，新鲜（U） 56 35
1150 山核桃 山核桃（干） 57 36
1151 午餐肉 57 36
1152 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 57 36
1153 鹰嘴豆 鹰嘴豆（三角豆），成熟的种子，未加工（U） 57 36
1154 巧克力（黑色） 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） 57 36
1155 味噌 味噌（U）、味增、日本豆酱 57 36
1156 鲱鱼（大西洋） 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） 57 36
1157 馒头（富强粉） 无 58 36
1158 颚针鱼（针量鱼） 58 36
1159 山楂球（果丹皮） 58 36
1160 新西兰菠菜 新西兰菠菜，未加工（U） 58 36
1161 燕麦麸皮 燕麦麸皮，未加工（U） 58 36
1162 花生（干烤） 花生，所有类型，干烤，加盐（U） 58 36
1163 瓤儿白（瓤儿菜） 59 37
1164 蜜枣 59 37
1165 樱桃（野、白刺） 59 37
1166 赤眼鳟 金目鱼 59 37
1167 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 59 37
1168 草虾 斑节对虾 59 37
1169 泥蚶 59 37
1170 花蛤蜊 花甲 59 37
1171 韭菜（鳞茎和下部叶） 韭菜（鳞茎和下部叶部分），未加工（U） 59 37
1172 黄豆芽（熟） 大豆，成熟的种子，发芽，熟，蒸（U） 59 37
1173 阿拉斯加帝王蟹（熟） 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U） 59 37
1174 珍宝蟹（熟） 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） 59 37
1175 眉豆（饭豇豆） 爬豆 60 38
1176 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 60 38
1177 甜甜圈（糖化或釉面） 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） 60 38
1178 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 60 38
1179 婆罗门参 婆罗门参（白） 61 38
1180 羊脑 61 38
1181 腐乳（白） 61 38
1182 水芹（熟） 水芹，花园，熟，煮，沥干，不加盐（U） 61 38
1183 花生（油烤） 花生，所有类型，油烤，加盐（U） 61 38
1184 燕麦棒 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） 61 38
1185 杏（脱水、硫化） 杏，脱水（低水分），硫化，生的（U） 61 38
1186 面包果种子（煮） 种子，面包树种子，煮（U）、面包果树种子 61 38
1187 山药（干） 62 39
1188 姜（干） 62 39
1189 榆钱 62 39
1190 鸭蛋 62 39
1191 对虾 62 39
1192 金橘 金橘，未加工（U） 62 39
1193 葡萄干（黑色、无籽） 葡萄干，黑色，无籽（U） 62 39
1194 松花蛋 皮蛋、松花蛋（鸭蛋） 63 39
1195 鳜鱼（桂鱼） 花鲫鱼 63 39
1196 贻贝 淡菜、壳菜、贻贝（鲜）、海虹 63 39
1197 香肠（素食） 香肠，素食（U） 63 39
1198 枣（干） 64 40
1199 月饼（豆沙） 64 40
1200 葡萄干（金色、无籽） 葡萄干，金色，无籽（U） 64 40

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。