含钙低的食物

按钙含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1401 奶昔（草莓） 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） 113 71
1402 葫芦条 葫芦条（干） 114 71
1403 鲚鱼（大） 大凤尾鱼 114 71
1404 榛子 坚果，榛子或榛实（U） 114 71
1405 姜粉 香料，姜粉（U） 114 71
1406 甜菜叶（熟） 甜菜叶，熟，煮，沥干，不加盐（U） 114 71
1407 甜菜叶（熟） 甜菜叶，熟，煮，沥干，加盐（U） 114 71
1408 葵花子仁 115 72
1409 蕨菜（腌） 115 72
1410 钙奶饼干 115 72
1411 芥菜 芥菜，未加工（U） 115 72
1412 豆腐（南方） 嫩豆腐 116 73
1413 豆腐皮 116 73
1414 豆浆（脱脂、加钙、维生素A和D） 豆浆（所有口味），脱脂，加钙，维生素A和D（U） 116 73
1415 奶油夹心巧克力（糖霜） 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） 116 73
1416 甜菜叶 117 73
1417 蛇鲻 沙梭鱼 117 73
1418 辣椒酱 117 73
1419 甜菜叶 甜菜叶，未加工（U） 117 73
1420 麦芽饮料混合物 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） 117 73
1421 酸奶 酸奶（均值） 118 74
1422 咸鸭蛋 118 74
1423 辣萝卜条 118 74
1424 花椰菜（熟） 花椰菜，熟（U）、菜花、花菜 118 74
1425 豆腐酸奶 豆腐酸奶（U） 118 74
1426 乌龟 乌龟，绿色，未加工（U） 118 74
1427 香茅 120 75
1428 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 120 75
1429 海蜇头 120 75
1430 豆瓣 豆瓣，未加工（U） 120 75
1431 鱼腥草（臭菜） 蕺菜、折耳根 123 77
1432 鸭蛋黄 123 77
1433 黑豆 豆类，黑色，成熟的种子，未加工（U） 123 77
1434 橘饼 125 78
1435 陈醋 125 78
1436 豆腐柴 126 79
1437 河蟹 河蟹（均值） 126 79
1438 冰激凌（冰淇淋） 126 79
1439 豇豆（黑眼） 豇豆（黑眼），未成熟的种子，未加工（U） 126 79
1440 豆浆（巧克力、加钙、维生素A和D） 豆浆，巧克力，加钙，维生素A和D（U） 126 79
1441 蘑菇（干） 127 79
1442 蔓越莓 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，未加工（U） 127 79
1443 甘蓝菜 芥蓝、盖蓝菜、芥兰 128 80
1444 酥油 128 80
1445 可可粉 可可，干粉，不加糖（U） 128 80
1446 菠菜（冷冻） 菠菜，冷冻，切碎或叶片，未准备的（U） 129 81
1447 蛋黄 蛋，蛋黄，未加工，新鲜（U） 129 81
1448 青椒（脱水） 菜椒（脱水）、柿子椒（脱水） 130 81
1449 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆） 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆），成熟种子，未加工（U） 130 81
1450 汤菜 131 82
1451 牡蛎（海蛎子） 131 82
1452 绿豆 绿豆，成熟的种子，未加工（U） 132 83
1453 山核桃（熟） 小核桃 133 83
1454 蛤蜊（均值） 133 83
1455 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 133 83
1456 绿豆面 134 84
1457 蛏子 134 84
1458 毛豆 青豆、菜用大豆 135 84
1459 山羊肉 山羊肉（冻） 135 84
1460 冬菜 135 84
1461 素食汉堡 素食汉堡或大豆汉堡，未准备的（U） 136 85
1462 扁豆 137 86
1463 艾蒿 137 86
1464 毛蛤蜊 137 86
1465 豆腐（北方） 138 86
1466 鲈鱼（鲈花） 138 86
1467 欧芹 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 138 86
1468 绿豆 绿豆，成熟种子，未加工（U） 138 86
1469 鳡鱼 猴鱼 139 87
1470 酸奶（果肉） 140 88
1471 大豆（干烤） 大豆，成熟种子，干烤（U） 140 88
1472 咖啡（速溶、无咖啡因） 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） 140 88
1473 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 141 88
1474 扇贝 扇贝（鲜） 142 89
1475 翼豆 翅豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 142 89
1476 鲍鱼（干） 143 89
1477 芸豆 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 143 89
1478 豆粕（膨化） 144 90
1479 红果（干） 144 90
1480 米花糖 144 90
1481 面包（白色） 面包，白色，商业化制备（包括软面包屑）（U） 144 90
1482 麦乳精 145 91
1483 大豆（绿色、熟） 大豆，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 145 91
1484 霹雳果（干燥） 坚果，霹雳果，干燥（U） 145 91
1485 酸奶（脱脂） 146 91
1486 海虾 146 91
1487 辣椒粉 146 91
1488 油豆腐 147 92
1489 龙豆 147 92
1490 杏干 147 92
1491 豆类（藏青色） 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） 147 92
1492 海蜇皮 150 94
1493 裙带菜 海藻，裙带菜，未加工（U） 150 94
1494 豆腐丝（油） 152 95
1495 驼掌（骆驼掌） 152 95
1496 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 152 95
1497 油菜（小） 153 96
1498 荞麦（带皮） 154 96
1499 豆粕 154 96
1500 茴香（小茴香） 154 96

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。