含钙低的食物

按钙含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1501 珍珠花菜 155 97
1502 榨菜 155 97
1503 芸豆（虎皮） 156 98
1504 油菜薹（菜薹） 156 98
1505 螺蛳 156 98
1506 贻贝（干） 淡菜、壳菜、海虹 157 98
1507 红糖 157 98
1508 金钱萝卜 158 99
1509 牛肚（新西兰、熟） 牛肉，新西兰，进口，熟牛肚，煮（U）、百叶、毛肚、牛胃 158 99
1510 苋菜籽 苋菜籽，生的（U） 159 99
1511 薤（皎头） 160 100
1512 红娘鱼 翼红娘鱼 160 100
1513 芝麻菜 芝麻菜，未加工（U） 160 100
1514 巴西栗（脱水） 坚果，巴西栗，干燥，未脱皮（U）、鲍鱼果、沙漠果 160 100
1515 黑龟豆 豆类，黑龟豆，成熟种子，未加工（U） 160 100
1516 松子（炒） 161 101
1517 酸奶（高蛋白） 161 101
1518 全麦面包 面包，全麦，商业化制备（U）、吐司 161 101
1519 豆腐 豆腐（均值） 164 103
1520 落葵（木耳菜） 166 104
1521 黄豆 豆，黄色，成熟的种子，未加工（U） 166 104
1522 石花菜（冻菜） 海冻菜 167 104
1523 姜黄粉 香料，姜黄粉（U） 168 105
1524 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） 168 105
1525 口蘑（白蘑） 169 106
1526 玫瑰果 玫瑰果，野生（北方平原印第安人）（U） 169 106
1527 土豆粉 马铃薯粉 171 107
1528 南瓜粉 171 107
1529 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 171 107
1530 豆类（小白） 豆类，小白，成熟种子，未加工（U） 173 108
1531 地瓜叶 白薯叶、甘薯叶 174 109
1532 豆腐花 豆腐花（豆腐粉） 175 109
1533 芸豆（红） 176 110
1534 胡芦巴籽 香料，胡芦巴籽（U）、葫芦巴籽 176 110
1535 羽扇豆 羽扇豆，成熟的种子，未加工（U） 176 110
1536 秋蛤蜊 177 111
1537 罗勒 罗勒，新鲜（U） 177 111
1538 苋菜（紫） 红苋 178 111
1539 大豆分离蛋白 大豆分离蛋白（U） 178 111
1540 大豆蛋白粉 饮料，大豆蛋白粉（U） 178 111
1541 豆腐干（菜干） 179 112
1542 松饼 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 179 112
1543 五香粉 181 113
1544 大蒜 大蒜，未加工（U） 181 113
1545 独行菜（宽） 183 114
1546 面包屑 面包，面包屑，干，磨碎，普通（U） 183 114
1547 沙丁鱼 沙鲻 184 115
1548 菜花（脱水） 185 116
1549 苔菜（苔条） 条浒苔、苔菜（干） 185 116
1550 辣木叶 辣木叶，未加工（U） 185 116
1551 松饼 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 185 116
1552 洋葱（白皮、脱水） 186 116
1553 乌塌菜 乌菜 186 116
1554 鲷（黑鲷） 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 186 116
1555 燕麦片 186 116
1556 苋菜（绿） 187 117
1557 鸡精 汤，鸡汤或高汤，干燥（U）、鸡精、鸡粉 187 117
1558 独行菜 188 118
1559 大豆粉 大豆粉，全脂，烘焙（U）、黄豆粉 188 118
1560 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 188 118
1561 牛奶巧克力 糖果，牛奶巧克力（U） 189 118
1562 萝卜叶 萝卜叶，未加工（U）、萝卜缨 190 119
1563 黄豆（大豆） 191 119
1564 油菜（黑） 191 119
1565 芸豆 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 195 122
1566 大豆（绿色） 大豆，绿色，未加工（U）、黄豆 197 123
1567 华夫饼（冷冻） 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） 197 123
1568 青豆 青豆（青大豆） 200 125
1569 豆腐 豆腐，稳固的，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制成（U） 201 126
1570 珠茶 203 127
1571 豆腐丝 204 128
1572 麸皮 糠 206 129
1573 面蛋 206 129
1574 大豆粉 大豆粉，全脂，未加工（U）、黄豆粉 206 129
1575 黄豆粉 207 129
1576 蚕豆（炸） 207 129
1577 豆瓣辣酱 207 129
1578 螃蟹（海蟹） 海蟹（均值） 208 130
1579 莳萝 莳萝，新鲜（U） 208 130
1580 苋菜叶（熟） 苋菜叶，熟的，煮的，沥干，不加盐（U） 209 131
1581 苋菜叶（熟） 苋菜叶，熟的，煮的，沥干，加盐（U） 209 131
1582 苋菜叶 苋菜叶，生的（U） 215 134
1583 蒲公英叶 黄花苗叶、孛孛丁叶 216 135
1584 纳豆 纳豆（U） 217 136
1585 百里香（山椒、麝香草） 地椒、地花椒、山胡椒 218 136
1586 牛至 止痢草、土香薷、小叶薄荷 218 136
1587 苣荬菜（败酱草） 苦麻子、取麻菜、苣荬菜（尖叶） 218 136
1588 花豆（紫） 221 138
1589 黑豆 黑豆（黑大豆） 224 140
1590 四棱豆叶 翅豆叶，未加工（U）、翼豆叶、四棱豆叶 224 140
1591 胡麻子 228 143
1592 锯缘青蟹 青蟹、踞缘青蟹 228 143
1593 蚕豆（烤） 229 143
1594 辣椒粉 香料，红辣椒粉（U） 229 143
1595 芥菜（雪里红、雪菜） 雪里蕻 230 144
1596 蟹肉 231 144
1597 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 232 145
1598 败酱 胭脂麻 235 147
1599 巴旦木（焯过） 坚果，杏仁，焯过（U）、巴旦木 236 148
1600 萝卜缨（小萝卜） 238 149

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。