含钙低的食物

按钙含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
801 酸模 28 18
802 西瓜子 西瓜子（炒） 28 18
803 带鱼 白带鱼、刀鱼 28 18
804 海鳗 28 18
805 鲜贝 28 18
806 番茄酱 28 18
807 酱莴笋 28 18
808 芸豆（红色、熟） 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 28 18
809 大米（长粒、强化） 大米，白色，长粒，常规，未加工，强化（U） 28 18
810 赤豆（熟） 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，加盐（U） 28 18
811 赤豆 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 28 18
812 德式小香肠（熏制、熟） 德国式小香肠，猪肉，熟（U） 28 18
813 牛肉（腰部、牛排） 牛肉，腰肉，牛排，可分离的瘦肉，修剪到0脂肪，精选，未加工（U） 28 18
814 油面筋 无 29 18
815 豆角 29 18
816 蒜苗 29 18
817 大葱 29 18
818 百合（脱水） 29 18
819 甜面酱 29 18
820 五香豆豉 29 18
821 酸梅晶 29 18
822 花生牛轧糖 29 18
823 黑莓 黑莓，生的（U） 29 18
824 珍珠大麦 大麦，珍珠，未加工（U） 29 18
825 意大利面（全麦、干） 意大利面，全麦，干（U） 29 18
826 金枪鱼（鲣鱼） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 29 18
827 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 29 18
828 小麦粉（特二粉） 无 30 19
829 大黄米 黍子 30 19
830 烤麸 30 19
831 龙牙豆（玉豆） 30 19
832 黑笋（干） 30 19
833 豆瓣菜（西洋菜） 水田芥 30 19
834 桑葚（红） 30 19
835 猪脑 30 19
836 鸽 30 19
837 人奶（母乳） 人乳 30 19
838 酱蘑菇 30 19
839 释迦凤梨 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 30 19
840 卷心菜（皱叶甘蓝、熟） 卷心菜，皱叶甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U） 30 19
841 胡萝卜（熟） 胡萝卜，熟，煮，沥干，不加盐（U） 30 19
842 德国酸菜（罐头） 德国泡菜，罐头，固体和液体（U） 30 19
843 甘薯 甘薯，未加工，未准备的（U）、地瓜、红薯 30 19
844 萝卜 萝卜，未加工（U） 30 19
845 辣椒（罐头主菜） 辣椒，没有豆类，罐头主菜（U） 30 19
846 小麦粉 小麦粉（标准粉） 31 19
847 白笋（干） 31 19
848 扒鸡 31 19
849 鸭肠 31 19
850 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 31 19
851 鲮鱼 雪鲮 31 19
852 年糕 31 19
853 月饼 月饼（均值） 31 19
854 雪糕（冰棍） 31 19
855 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 31 19
856 酸豆奶 32 20
857 小水萝卜 小水萝卜（算盘子） 32 20
858 胡萝卜 胡萝卜（红） 32 20
859 胡萝卜（黄） 32 20
860 百合（干） 32 20
861 猪蹄（熟） 32 20
862 紫花苜蓿种子芽 紫花苜蓿种子，发芽，未加工（U） 32 20
863 小胡萝卜 胡萝卜，小胡萝卜，未加工（U） 32 20
864 大麦面粉 大麦面粉或粗粉（U） 32 20
865 海鲜酱汁 酱汁，海鲜，随时可供使用（U） 32 20
866 豆腐（MORI-NU） MORI-NU，豆腐，丝滑，稳固（U） 32 20
867 牛肉（小腿） 牛肉，小腿横切，仅可分离瘦肉，修剪到1/4英寸脂肪，精选，熟，炖（U）、牛腱 32 20
868 鲷鱼 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 32 20
869 蚝油 酱汁，牡蛎，即食（U） 32 20
870 地瓜干 甘薯片 33 21
871 三湖红橘 33 21
872 猪蹄 33 21
873 江米条 33 21
874 酸橙 酸橙，未加工（U） 33 21
875 胡萝卜 胡萝卜，未加工（U） 33 21
876 长叶莴苣 生菜，长叶莴苣，未加工（U） 33 21
877 生菜（红） 生菜，红叶，未加工（U） 33 21
878 红薯叶（熟） 红薯叶，熟，蒸，不加盐（U）、地瓜叶 33 21
879 番茄（罐装） 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 33 21
880 大麦（去壳） 大麦，去壳（U） 33 21
881 菜豆泥（红色、罐装） 菜豆 rojos volteados（豆泥，红色，罐装）（U） 33 21
882 法兰克福（素食） 法兰克福，素食（U） 33 21
883 酱油（大豆和小麦） 酱油，由大豆和小麦制成（U）、生抽 33 21
884 辣牛肉酱与豆（罐装主菜） 辣牛肉酱与豆，罐装主菜（U） 33 21
885 糙米（中粒） 大米，棕色，中粒，未加工（U）、糙米 33 21
886 鸡肉（烤肉） 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，肉和皮（U） 33 21
887 鸡肉（烤肉、不带皮） 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，仅肉（不带皮）（U） 33 21
888 雪蟹（熟） 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） 33 21
889 小麦 麸麦、浮麦 34 21
890 团粉（芡粉） 34 21
891 生菜（叶用莴苣） 34 21
892 木耳（水发） 黑木耳、云耳 34 21
893 乐陵枣 34 21
894 鹅蛋 34 21
895 鳟鱼（虹鳟） 34 21
896 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 34 21
897 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 34 21
898 利马豆 利马豆，未成熟的种子，未加工（U） 34 21
899 芸豆（罐头） 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 34 21
900 全麦面粉 全麦面粉（U） 34 21

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。