乳类中含钙低的食物

按钙含量从低到高排序

全部

排名	食物名称	别名	每100克含量（毫克）	得分
1	牛油（白脱）		1	1
2	奶油		14	9
3	黄油（加盐）	黄油，加盐（U）	24	15
4	黄油（不加盐）	黄油，不加盐（U）	24	15
5	人奶（母乳）	人乳	30	19
6	黄油		35	22
7	雅培（心美力、含铁）	婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，可随时喂养（U）	69	43
8	羊奶	羊乳	82	51
9	牛奶	牛乳、牛奶（均值）	104	65
10	牛奶（巧克力、减少脂肪、添加维生素A和维生素D）	牛奶，巧克力，流体，商业，减少脂肪，添加维生素A和维生素D（U）	109	68
11	全脂软酪		110	69
12	牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D）	牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U）	112	70
13	酸奶	酸奶（均值）	118	74
14	酥油		128	80
15	酸奶（果肉）		140	88
16	酸奶（脱脂）		146	91
17	酸奶（高蛋白）		161	101
18	炼乳		242	151
19	母乳化奶粉		251	157
20	奶片		269	168
21	羊乳酪		360	225
22	奶豆腐（脱脂）		360	225
23	雅培（心美力）	婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，粉，未经复原（U）	540	338
24	黄油渣		597	373
25	奶豆腐（鲜）		597	373
26	全脂速溶牛奶粉		659	412
27	全脂牛奶粉		676	423
28	切达奶酪	奶酪，切达奶酪（U）、芝士	710	444
29	奶疙瘩（奶酪干）	干酸奶	730	456
30	酸酪蛋		756	473
31	奶酪（干酪）	芝士	799	499
32	奶皮子		818	511
33	奶酪（山羊）	奶酪，山羊，硬型（U）	895	559
34	婴儿奶粉		998	624
35	曲拉		1217	761
36	牛奶粉	牛乳粉	1797	1123

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。