零食饮料中含钙低的食物

按钙含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 醪糟 1 1
2 咖啡（酿造、用水制备） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） 2 1
3 咖啡（不含咖啡因） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） 2 1
4 雪碧 饮料，碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因（U） 2 1
5 可口可乐 3 2
6 茶（速溶、用水制备） 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） 3 2
7 蜜三刀 4 3
8 橘子汁 桔子汁 4 3
9 杏仁露 4 3
10 苹果汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，苹果（U） 4 3
11 樱桃香草布丁（初级） 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） 5 3
12 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 5 3
13 乌梅汁 6 4
14 柠檬汁 柠檬汁，未加工（U） 6 4
15 红牛 饮料，能量饮料，红牛（U） 6 4
16 蜂蜜 蜂蜜（U）、蜂糖 6 4
17 青稞炒面 8 5
18 麦片 8 5
19 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 8 5
20 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 8 5
21 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 8 5
22 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 8 5
23 蔓越莓汁 蔓越莓汁，不加糖（U） 8 5
24 煎饼 9 6
25 苹果脯 9 6
26 葡萄柚汁（粉红色） 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） 9 6
27 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 9 6
28 沙棘果汁 10 6
29 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 10 6
30 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 10 6
31 薯片 油炸土豆片 11 7
32 葡萄汁 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 11 7
33 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 11 7
34 橙汁 橙汁，未加工（U） 11 7
35 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 11 7
36 橙汁（冷冻浓缩物） 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 12 8
37 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 12 8
38 梨汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，梨（U） 12 8
39 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 13 8
40 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 13 8
41 甘蔗汁 14 9
42 喜乐 14 9
43 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） 14 9
44 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 14 9
45 薯条（丹尼） 丹尼炸薯条（U） 14 9
46 香油炒面 16 10
47 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 16 10
48 杂粮饼干 饼干，混合谷物，冷冻面团（U）、杂粮饼干 17 11
49 薯条（汉堡王） 汉堡王炸薯条（U） 17 11
50 橘汁 橘汁，未加工（U） 18 11
51 菠萝豆 19 12
52 海棠脯 19 12
53 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 19 12
54 白砂糖 20 13
55 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 20 13
56 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 20 13
57 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） 20 13
58 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） 20 13
59 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 21 13
60 美式香蕉面包 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） 21 13
61 冰糖 23 14
62 炸糕 24 15
63 绿豆糕 24 15
64 柠檬汁 24 15
65 甜巧克力 糖果，甜巧克力（U） 24 15
66 甜甜圈（巧克力涂层） 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） 24 15
67 方便面 方便面（均值） 25 16
68 麻花 26 16
69 酸梅晶 29 18
70 花生牛轧糖 29 18
71 年糕 31 19
72 月饼 月饼（均值） 31 19
73 雪糕（冰棍） 31 19
74 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 31 19
75 江米条 33 21
76 奶油蛋糕 38 24
77 蛋糕（均值） 39 24
78 甜甜圈 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） 40 25
79 原汁沙棘 42 26
80 三明治（汉堡王，鸡肉） 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 46 29
81 蛋黄酥 47 29
82 桃酥 48 30
83 面包 面包（均值）、吐司 49 31
84 奶油饼干 49 31
85 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 49 31
86 奶糖 奶糖（均值） 50 31
87 月饼（五仁） 54 34
88 巧克力（黑色） 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） 57 36
89 山楂球（果丹皮） 58 36
90 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 60 38
91 甜甜圈（糖化或釉面） 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） 60 38
92 燕麦棒 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） 61 38
93 月饼（豆沙） 64 40
94 月饼（枣泥） 66 41
95 杏脯 68 43
96 海绵蛋糕 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） 70 44
97 糌粑 71 44
98 甜面包卷（肉桂、葡萄干） 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） 72 45
99 饼干 饼干（均值） 73 46
100 可可粉 74 46

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。