水果中含钙低的食物

按钙含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 10 6
102 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 10 6
103 红肖梨 11 7
104 鳄梨 11 7
105 吊蛋 11 7
106 樱桃 11 7
107 芒果 芒果，未加工（U） 11 7
108 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 11 7
109 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 11 7
110 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 11 7
111 酥梨 12 8
112 酸梨 12 8
113 雪梨 12 8
114 旱酥梨 12 8
115 旱久保桃 12 8
116 菠萝 凤梨、地菠萝 12 8
117 白金瓜 12 8
118 灵蜜瓜 12 8
119 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 12 8
120 牛油果 鳄梨，生的，所有商业品种（U） 12 8
121 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 12 8
122 百香果（紫色） 百香果（西番莲），紫色，未加工（U）、鸡蛋果 12 8
123 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 12 8
124 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 12 8
125 番石榴 鸡矢果、番桃 13 8
126 杏子 杏子，生的（U） 13 8
127 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 13 8
128 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 13 8
129 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 13 8
130 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 13 8
131 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 13 8
132 鳄梨 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） 13 8
133 杨梅 树梅、山杨梅 14 9
134 甜瓜（香瓜） 14 9
135 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 14 9
136 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 14 9
137 伏苹果 15 9
138 海棠果 楸子 15 9
139 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 15 9
140 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 15 9
141 红粉皮石榴 16 10
142 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 16 10
143 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 16 10
144 草莓 草莓，未加工（U） 16 10
145 红玫瑰葡萄 17 11
146 木瓜 番木瓜 17 11
147 人参果 17 11
148 枇杷 17 11
149 鸭广梨 18 11
150 草莓 洋莓、凤阳草莓 18 11
151 蜜橘 19 12
152 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 19 12
153 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） 19 12
154 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 19 12
155 橙子 20 13
156 木瓜 木瓜，未加工（U） 20 13
157 早橘 21 13
158 枣 枣，未加工（U） 21 13
159 人心果 人心果，未加工（U） 21 13
160 库尔勒梨 22 14
161 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 22 14
162 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 22 14
163 香蕉（脱水） 香蕉，脱水或香蕉粉（U） 22 14
164 金丝小枣 23 14
165 蜜枣（无核） 24 15
166 橘柑子 宽皮桂 24 15
167 杏（脱水） 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 24 15
168 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 24 15
169 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 24 15
170 软梨 25 16
171 醋栗 灯笼果 25 16
172 醋栗 醋栗，生的（U） 25 16
173 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 25 16
174 柿饼 柿子，日本，干燥（U）、柿干 25 16
175 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 26 16
176 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 27 17
177 福橘 27 17
178 柿子（美国） 柿子，美国，未加工（U） 27 17
179 黑莓 黑莓，生的（U） 29 18
180 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 29 18
181 桑葚（红） 30 19
182 释迦凤梨 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 30 19
183 三湖红橘 33 21
184 酸橙 酸橙，未加工（U） 33 21
185 乐陵枣 34 21
186 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 34 21
187 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 35 22
188 无花果 无花果，生的（U） 35 22
189 桑葚 桑葚（均值） 37 23
190 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 37 23
191 桂圆（干） 龙眼 38 24
192 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 38 24
193 桂圆肉 龙眼肉 39 24
194 海枣 海枣，Deglet Nour（U） 39 24
195 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 39 24
196 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 40 25
197 黑枣 黑枣（有核） 42 26
198 四川红橘 42 26
199 桑葚（白） 43 27
200 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 43 27

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。