禽肉中含钙高的食物

按钙含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 肯德基（炸鸡） 109 68
2 烧鹅 91 57
3 鸡肉松 76 48
4 鸡心 54 34
5 鹌鹑 48 30
6 火鸡肫（火鸡肾） 火鸡胗 44 28
7 火鸡胸脯肉 39 24
8 肉鸡 肉鸡（肥） 37 23
9 鸡爪 36 23
10 鸡肉（烤肉、不带皮） 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，仅肉（不带皮）（U） 33 21
11 鸡肉（烤肉） 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，肉和皮（U） 33 21
12 鸭肠 31 19
13 扒鸡 31 19
14 鸽 30 19
15 烤鸡 25 16
16 鸭掌 24 15
17 鸡肉馅饼（冷冻） 鸡肉馅饼，冷冻，生的（U） 20 13
18 鸭翅 20 13
19 鸭心 20 13
20 鸭胰 20 13
21 嫩鸡胸肉（拍面包屑） 嫩鸡胸肉，拍面包屑，生的（U） 19 12
22 鸭肝 18 11
23 乌骨鸡 乌鸡 17 11
24 乳鸽（不带皮） 乳鸽，鸽子，仅肉，未加工（U） 13 8
25 鸭舌（鸭条） 13 8
26 野鸡（不带皮） 野鸡，未加工，仅肉（U）、雉鸡 13 8
27 野鸡 野鸡，未加工，肉和皮（U）、雉鸡 12 8
28 乳鸽 乳鸽，鸽子，肉和皮，未加工（U） 12 8
29 火鸡腿 12 8
30 鸭肫（鸭肾） 鸭胗 12 8
31 火鸡 火鸡，整只，肉和皮，未加工（U） 11 7
32 培根（火鸡） 培根，火鸡，低钠（U） 10 6
33 鸡血 10 6
34 鸡 鸡（均值） 9 6
35 鸡（土鸡） 9 6
36 鸡翅 8 5
37 鸵鸟肉（肉馅、熟） 鸵鸟，肉馅，熟，盘烤（U） 8 5
38 鸡肫（鸡肾） 鸡胗 7 4
39 鸡肝 7 4
40 鸸鹋肉（肉馅） 鸸鹋，肉馅，未加工（U） 7 4
41 鸵鸟肉（肉馅） 鸵鸟，肉馅，未加工（U） 7 4
42 鸭胸脯肉 鸭肉 6 4
43 鸭 鸭（均值） 6 4
44 鸭皮 6 4
45 鸡腿 6 4
46 鸵鸟肉（熟） 鸵鸟，腿内侧，熟（U） 6 4
47 鸵鸟肉 鸵鸟，腿内侧，未加工（U） 5 3
48 鸭血 5 3
49 鹅 4 3
50 火鸡肝 3 2
51 鸡胸脯肉 3 2
52 鸸鹋肉（扇形肉片） 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） 3 2
53 鹅肫（鹅肾） 鹅胗 2 1
54 鹅肝 2 1
55 华青鸡 1 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含钙高的食物的食疗作用