乳类中含钙高的食物
按钙含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
1 | 牛奶粉 | 牛乳粉 | 1797 | 1123 |
2 | 曲拉 | 1217 | 761 | |
3 | 婴儿奶粉 | 998 | 624 | |
4 | 奶酪(山羊) | 奶酪,山羊,硬型(U) | 895 | 559 |
5 | 奶皮子 | 818 | 511 | |
6 | 奶酪(干酪) | 芝士 | 799 | 499 |
7 | 酸酪蛋 | 756 | 473 | |
8 | 奶疙瘩(奶酪干) | 干酸奶 | 730 | 456 |
9 | 切达奶酪 | 奶酪,切达奶酪(U)、芝士 | 710 | 444 |
10 | 全脂牛奶粉 | 676 | 423 | |
11 | 全脂速溶牛奶粉 | 659 | 412 | |
12 | 奶豆腐(鲜) | 597 | 373 | |
13 | 黄油渣 | 597 | 373 | |
14 | 雅培(心美力) | 婴儿配方奶粉,ABBOTT NUTRITION,SIMILAC,ISOMIL,含铁,粉,未经复原(U) | 540 | 338 |
15 | 奶豆腐(脱脂) | 360 | 225 | |
16 | 羊乳酪 | 360 | 225 | |
17 | 奶片 | 269 | 168 | |
18 | 母乳化奶粉 | 251 | 157 | |
19 | 炼乳 | 242 | 151 | |
20 | 酸奶(高蛋白) | 161 | 101 | |
21 | 酸奶(脱脂) | 146 | 91 | |
22 | 酸奶(果肉) | 140 | 88 | |
23 | 酥油 | 128 | 80 | |
24 | 酸奶 | 酸奶(均值) | 118 | 74 |
25 | 牛奶(巧克力、添加维生素A和维生素D) | 牛奶,巧克力,流体,商业,整体,添加维生素A和维生素D(U) | 112 | 70 |
26 | 全脂软酪 | 110 | 69 | |
27 | 牛奶(巧克力、减少脂肪、添加维生素A和维生素D) | 牛奶,巧克力,流体,商业,减少脂肪,添加维生素A和维生素D(U) | 109 | 68 |
28 | 牛奶 | 牛乳、牛奶(均值) | 104 | 65 |
29 | 羊奶 | 羊乳 | 82 | 51 |
30 | 雅培(心美力、含铁) | 婴儿配方奶粉,ABBOTT NUTRITION,SIMILAC,ISOMIL,含铁,可随时喂养(U) | 69 | 43 |
31 | 黄油 | 35 | 22 | |
32 | 人奶(母乳) | 人乳 | 30 | 19 |
33 | 黄油(不加盐) | 黄油,不加盐(U) | 24 | 15 |
34 | 黄油(加盐) | 黄油,加盐(U) | 24 | 15 |
35 | 奶油 | 14 | 9 | |
36 | 牛油(白脱) | 1 | 1 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。