河海鲜中含钙高的食物
按钙含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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1 | 石螺 | 2458 | 1536 | |
2 | 田螺 | 1030 | 644 | |
3 | 虾皮 | 虾壳 | 991 | 619 |
4 | 螺 | 海螺、螺(均值) | 722 | 451 |
5 | 虾头酱(虾脑酱) | 667 | 417 | |
6 | 丁香鱼 | 丁香鱼(干) | 590 | 369 |
7 | 海米(虾米) | 虾仁 | 555 | 347 |
8 | 红螺 | 539 | 337 | |
9 | 白米虾 | 水虾米 | 403 | 252 |
10 | 塘水虾 | 403 | 252 | |
11 | 多春鱼(熟) | 鱼,大西洋毛鳞鱼,半干,烘焙(J)、毛鳞鱼 | 380 | 238 |
12 | 磷虾 | 甲壳动物,南极磷虾,未加工(J)、南极虾、大磷虾 | 360 | 225 |
13 | 多春鱼 | 鱼,大西洋毛鳞鱼,半干,未加工(J)、毛鳞鱼 | 350 | 219 |
14 | 磷虾(熟) | 甲壳动物,南极磷虾,煮(J)、南极虾、大磷虾 | 350 | 219 |
15 | 河虾 | 325 | 203 | |
16 | 泥鳅 | 299 | 187 | |
17 | 海参 | 285 | 178 | |
18 | 梭子蟹 | 280 | 175 | |
19 | 鲍鱼 | 266 | 166 | |
20 | 河蚌 | 248 | 155 | |
21 | 海参(水浸) | 240 | 150 | |
22 | 蟹肉 | 231 | 144 | |
23 | 锯缘青蟹 | 青蟹、踞缘青蟹 | 228 | 143 |
24 | 螃蟹(海蟹) | 海蟹(均值) | 208 | 130 |
25 | 鲷(黑鲷) | 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 | 186 | 116 |
26 | 沙丁鱼 | 沙鲻 | 184 | 115 |
27 | 秋蛤蜊 | 177 | 111 | |
28 | 红娘鱼 | 翼红娘鱼 | 160 | 100 |
29 | 贻贝(干) | 淡菜、壳菜、海虹 | 157 | 98 |
30 | 螺蛳 | 156 | 98 | |
31 | 乌鳢(黑鱼) | 蛇鱼 | 152 | 95 |
32 | 海蜇皮 | 150 | 94 | |
33 | 海虾 | 146 | 91 | |
34 | 鲍鱼(干) | 143 | 89 | |
35 | 扇贝 | 扇贝(鲜) | 142 | 89 |
36 | 鳡鱼 | 猴鱼 | 139 | 87 |
37 | 鲈鱼(鲈花) | 138 | 86 | |
38 | 毛蛤蜊 | 137 | 86 | |
39 | 蛏子 | 134 | 84 | |
40 | 蛤蜊(均值) | 133 | 83 | |
41 | 牡蛎(海蛎子) | 131 | 82 | |
42 | 河蟹 | 河蟹(均值) | 126 | 79 |
43 | 沙钻鱼 | 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 | 120 | 75 |
44 | 海蜇头 | 120 | 75 | |
45 | 乌龟 | 乌龟,绿色,未加工(U) | 118 | 74 |
46 | 蛇鲻 | 沙梭鱼 | 117 | 73 |
47 | 鲚鱼(大) | 大凤尾鱼 | 114 | 71 |
48 | 沙蛤蜊 | 111 | 69 | |
49 | 比目鱼 | 凸眼鱼、鲽 | 107 | 67 |
50 | 蛏干 | 107 | 67 | |
51 | 鱼片干 | 106 | 66 | |
52 | 口头鱼 | 103 | 64 | |
53 | 金线鱼(红三鱼) | 102 | 64 | |
54 | 狗母鱼(大头狗母鱼) | 95 | 59 | |
55 | 黄姑鱼 | 黄婆鸡鱼 | 94 | 59 |
56 | 香海螺 | 91 | 57 | |
57 | 梭子蟹(熟) | 甲壳类,蟹,青蟹,熟,蒸(U)、三疣梭子蟹 | 91 | 57 |
58 | 鳊鱼(武昌鱼) | 鲂鱼 | 89 | 56 |
59 | 梭子蟹 | 甲壳类,蟹,青蟹,未加工(U)、三疣梭子蟹 | 89 | 56 |
60 | 鱿鱼 | 枪乌贼、鱿鱼(干) | 87 | 54 |
61 | 螯虾 | 85 | 53 | |
62 | 鲱鱼(大西洋、熏制) | 鱼,鲱鱼,大西洋,熏制(U) | 84 | 53 |
63 | 基围虾 | 83 | 52 | |
64 | 鲱鱼(太平洋) | 鱼,鲱鱼,太平洋,未加工(U) | 83 | 52 |
65 | 鳙鱼(胖头鱼) | 摆佳鱼、花鲢鱼 | 82 | 51 |
66 | 墨鱼(干) | 曼氏无针乌贼 | 82 | 51 |
67 | 鲫鱼 | 喜头鱼、海附鱼 | 79 | 49 |
68 | 黄花鱼(小黄花鱼) | 黄鱼 | 78 | 49 |
69 | 鲚鱼(小) | 小凤尾鱼 | 78 | 49 |
70 | 沼虾 | 江虾、青虾 | 78 | 49 |
71 | 扇贝(干) | 干贝 | 77 | 48 |
72 | 鲱鱼(大西洋、腌制) | 鱼,鲱鱼,大西洋,腌制(U) | 77 | 48 |
73 | 明虾 | 75 | 47 | |
74 | 海鲫鱼 | 九九鱼 | 69 | 43 |
75 | 虱目鱼(熟) | 鱼,虱目鱼,熟,干热(U)、麻虱鱼 | 65 | 41 |
76 | 鳜鱼(桂鱼) | 花鲫鱼 | 63 | 39 |
77 | 贻贝 | 淡菜、壳菜、贻贝(鲜)、海虹 | 63 | 39 |
78 | 对虾 | 62 | 39 | |
79 | 小龙虾(野生、熟) | 甲壳类,小龙虾,混合种,野生,熟,蒸(U) | 60 | 38 |
80 | 赤眼鳟 | 金目鱼 | 59 | 37 |
81 | 黄颡鱼 | 黄鳍鱼、戈牙鱼 | 59 | 37 |
82 | 草虾 | 斑节对虾 | 59 | 37 |
83 | 泥蚶 | 59 | 37 | |
84 | 花蛤蜊 | 花甲 | 59 | 37 |
85 | 阿拉斯加帝王蟹(熟) | 甲壳类,蟹,阿拉斯加帝王蟹,熟,蒸(U) | 59 | 37 |
86 | 珍宝蟹(熟) | 甲壳类,蟹,珍宝蟹,熟,蒸(U) | 59 | 37 |
87 | 颚针鱼(针量鱼) | 58 | 36 | |
88 | 舌鳎(舌头鱼) | 花纹舌头 | 57 | 36 |
89 | 鲱鱼(大西洋) | 鱼,鲱鱼,大西洋,未加工(U) | 57 | 36 |
90 | 鲹鱼(蓝圆鲹) | 边鱼 | 55 | 34 |
91 | 鲆(比目鱼、偏口鱼) | 片口鱼 | 55 | 34 |
92 | 黄螺(东风螺) | 55 | 34 | |
93 | 面包鱼 | 橡皮鱼、绿鳍马面豚 | 54 | 34 |
94 | 白鲢(鲢鱼) | 胖子 | 53 | 33 |
95 | 黄花鱼(大黄花鱼) | 黄鱼 | 53 | 33 |
96 | 小龙虾(养殖、熟) | 甲壳类,小龙虾,混合种,养殖,熟,蒸(U) | 51 | 32 |
97 | 虱目鱼 | 鱼,虱目鱼,未加工(U)、麻虱鱼 | 51 | 32 |
98 | 鲤鱼 | 50 | 31 | |
99 | 鲐鱼(青鲐鱼) | 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 | 50 | 31 |
100 | 蚶子 | 银蚶 | 49 | 31 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。