菌类中含铜低的食物
按铜含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 木耳（水发） | 黑木耳、云耳 | 0.04 | 25 |
| 2 | 猴头菇 | 0.06 | 38 | |
| 3 | 银耳 | 白木耳、银耳（干） | 0.08 | 50 |
| 4 | 平菇 | 糙皮侧耳、青蘑 | 0.08 | 50 |
| 5 | 香菇 | 香蔁、冬菇 | 0.12 | 75 |
| 6 | 金针菇 | 智力菇 | 0.14 | 88 |
| 7 | 黄蘑（水发） | 0.21 | 131 | |
| 8 | 蘑菇（罐头） | 蘑菇，罐头，排水固体（U） | 0.235 | 147 |
| 9 | 杏鲍菇 | 蘑菇，牡蛎蘑菇，未加工（U）、杏鲍菇 | 0.244 | 153 |
| 10 | 蘑菇（白色） | 蘑菇，白色，未加工（U） | 0.318 | 199 |
| 11 | 木耳（黑木耳） | 云耳、木耳（干） | 0.32 | 200 |
| 12 | 草菇 | 大黑头细花草 | 0.4 | 250 |
| 13 | 榛蘑（水发） | 0.43 | 269 | |
| 14 | 双孢蘑菇 | 洋蘑菇 | 0.45 | 281 |
| 15 | 冬菇 | 毛柄金线菌、冬菇（干） | 0.45 | 281 |
| 16 | 黄蘑 | 黄蘑（干） | 0.46 | 288 |
| 17 | 蘑菇 | 0.49 | 306 | |
| 18 | 普中红蘑 | 普中红蘑（干） | 0.51 | 319 |
| 19 | 珍珠白蘑 | 珍珠白蘑（干） | 1.03 | 644 |
| 20 | 香菇（干） | 香蔁、冬菇 | 1.03 | 644 |
| 21 | 蘑菇（干） | 1.05 | 656 | |
| 22 | 地衣（水浸） | 1.13 | 706 | |
| 23 | 榛蘑 | 假蜜环菌、榛蘑（干） | 1.45 | 906 |
| 24 | 大红菇（干） | 草质红菇 | 2.3 | 1438 |
| 25 | 羊肚菌 | 干狼肚 | 2.34 | 1463 |
| 26 | 香杏片口蘑 | 香杏片口蘑（干） | 2.61 | 1631 |
| 27 | 香杏丁蘑（干、大） | 5.11 | 3194 | |
| 28 | 口蘑（白蘑） | 5.88 | 3675 | |
| 29 | 松蘑（松茸） | 松口蘑、松蘑（干） | 10.3 | 6438 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。