油类中含高的食物

按铜含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 玉米油 0.23 144
2 菜籽油 0.18 113
3 豆油 0.16 100
4 花生油 0.15 94
5 棉籽油 0.08 50
6 羊油 0.06 38
7 猪油 0.05 31
8 色拉油 0.05 31
9 芝麻油(香油) 0.05 31
10 茶油 0.03 19
11 胡麻油 0.02 13
12 牛油 0.01 6

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

高的食物的食疗作用