零食饮料中含铜高的食物
按铜含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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1 | 糌粑 | 6.26 | 3913 | |
2 | 李广杏脯 | 6.13 | 3831 | |
3 | 可可粉 | 可可,干粉,不加糖(U) | 3.788 | 2368 |
4 | 可可粉 | 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) | 3.607 | 2254 |
5 | 巧克力 | 烘焙巧克力,不加糖,方块(U) | 3.233 | 2021 |
6 | 香油炒面 | 3.2 | 2000 | |
7 | 大豆蛋白粉 | 饮料,大豆蛋白粉(U) | 2.62 | 1638 |
8 | 可可粉 | 1.45 | 906 | |
9 | 能量棒(巧克力) | 配方棒,能量棒,巧克力(U) | 1.43 | 894 |
10 | 蛋糕(均值) | 1.21 | 756 | |
11 | 奶油饼干 | 1.15 | 719 | |
12 | 巧克力(黑色) | 糖果,巧克力,黑色,NFS(45-59%可可固体90%;60-69%可可固体5%;70-85%可可固体5%)(U) | 1.076 | 673 |
13 | 钙奶饼干 | 0.96 | 600 | |
14 | 甜巧克力 | 糖果,甜巧克力(U) | 0.574 | 359 |
15 | 蛋黄酥 | 0.53 | 331 | |
16 | 牛奶巧克力 | 糖果,牛奶巧克力(U) | 0.491 | 307 |
17 | 燕麦片 | 0.45 | 281 | |
18 | 麦片 | 0.44 | 275 | |
19 | 煎饼 | 0.41 | 256 | |
20 | 燕麦棒 | 零食,燕麦棒,坚硬,普通(U) | 0.392 | 245 |
21 | 绿豆糕 | 0.34 | 213 | |
22 | 青稞炒面 | 0.33 | 206 | |
23 | 橙汁饮料(冷冻浓缩物) | 饮料,橙汁饮料,早餐类型,果汁和果肉,冷冻浓缩物(U) | 0.32 | 200 |
24 | 米花糖 | 0.31 | 194 | |
25 | 奶油夹心巧克力(糖霜) | 蛋糕,点心蛋糕,奶油夹心巧克力和糖霜(U) | 0.305 | 191 |
26 | 方便面 | 方便面(均值) | 0.29 | 181 |
27 | 可可粉 | 饮料,可可粉,粉末(U) | 0.286 | 179 |
28 | 薯片 | 油炸土豆片 | 0.28 | 175 |
29 | 桃酥 | 0.27 | 169 | |
30 | 面包 | 面包(均值)、吐司 | 0.27 | 169 |
31 | 山楂球(果丹皮) | 0.27 | 169 | |
32 | 士力架 | 糖果,玛氏快餐公司,士力架(U) | 0.27 | 169 |
33 | 麦乳精 | 0.26 | 163 | |
34 | 杏脯 | 0.26 | 163 | |
35 | 甜甜圈(巧克力涂层) | 甜甜圈,蛋糕型,普通,巧克力涂层或磨砂(U) | 0.26 | 163 |
36 | 薄脆饼干(黑麦) | 饼干,薄脆饼干,黑麦(U) | 0.255 | 159 |
37 | 面包(加馅、干混) | 面包,加馅,干混(U) | 0.238 | 149 |
38 | 月饼 | 月饼(均值) | 0.23 | 144 |
39 | 麻花 | 0.23 | 144 | |
40 | 饼干 | 饼干(均值) | 0.23 | 144 |
41 | 花生牛轧糖 | 0.23 | 144 | |
42 | 巧克力 | 巧克力(均值) | 0.23 | 144 |
43 | FritoLay(杂粮小吃) | 零食,FritoLay,SunChips,杂粮小吃,原味(U) | 0.227 | 142 |
44 | 月饼(五仁) | 0.22 | 138 | |
45 | 桃脯 | 0.22 | 138 | |
46 | 月饼(豆沙) | 0.21 | 131 | |
47 | 水果冰淇淋(初级) | 婴儿食品,水果,水果冰淇淋,初级(U) | 0.2 | 125 |
48 | 麦芽混合饮料粉(巧克力) | 饮料,麦芽混合饮料,巧克力,粉(U) | 0.2 | 125 |
49 | 雅培(ENSURE PLUS、即饮型) | 饮料,雅培,ENSURE PLUS,即饮型(U) | 0.198 | 124 |
50 | 江米条 | 0.19 | 119 | |
51 | 海棠脯 | 0.19 | 119 | |
52 | 月饼(枣泥) | 0.18 | 113 | |
53 | 苏打饼干 | 0.18 | 113 | |
54 | 奶油蛋糕 | 0.17 | 106 | |
55 | 松饼 | 松饼,普通或酪乳,干混(U)、饼干、软烤饼 | 0.154 | 96 |
56 | 红糖 | 0.15 | 94 | |
57 | 年糕 | 0.14 | 88 | |
58 | 甘蔗汁 | 0.14 | 88 | |
59 | 奶糖 | 奶糖(均值) | 0.14 | 88 |
60 | 咖啡(速溶) | 饮料,咖啡,速溶,常规,粉末(U) | 0.139 | 87 |
61 | 薯条(汉堡王) | 汉堡王炸薯条(U) | 0.127 | 79 |
62 | 苹果脯 | 0.12 | 75 | |
63 | 松饼 | 松饼,普通或酪乳,干混,已制备的(U)、饼干、软烤饼 | 0.116 | 73 |
64 | 杂粮饼干 | 饼干,混合谷物,冷冻面团(U)、杂粮饼干 | 0.115 | 72 |
65 | 比萨(意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟) | 比萨,意大利辣味香肠打顶,常规面包皮,冷冻、熟(U) | 0.114 | 71 |
66 | 薯条(麦当劳) | 麦当劳炸薯条(U) | 0.114 | 71 |
67 | 薯条(丹尼) | 丹尼炸薯条(U) | 0.111 | 69 |
68 | 芝士汉堡(汉堡王) | 汉堡王,芝士汉堡(U) | 0.11 | 69 |
69 | 甜甜圈(糖化或釉面) | 甜甜圈,蛋糕型,普通,糖化或釉面(U) | 0.101 | 63 |
70 | 炸糕 | 0.1 | 63 | |
71 | 杏脯 | 果酱和蜜饯,杏子(U) | 0.1 | 63 |
72 | 甜甜圈 | 甜甜圈,蛋糕型,普通(包括未加糖,老式)(U) | 0.09 | 56 |
73 | 三明治(汉堡王,鸡肉) | 汉堡王,原味鸡肉三明治(U) | 0.089 | 56 |
74 | 甜甜圈(釉面、强化) | 甜甜圈,酵母发酵,釉面,强化(包括蜂蜜馒头)(U) | 0.088 | 55 |
75 | 甜面包卷(肉桂、葡萄干) | 甜面包卷,肉桂,用葡萄干商业制备(U) | 0.088 | 55 |
76 | 针叶樱桃汁 | 针叶樱桃汁,未加工(U) | 0.086 | 54 |
77 | 潜艇三明治 | 快餐,潜艇三明治,白面包冷切配生菜和番茄(U) | 0.084 | 53 |
78 | 松饼(冷冻、烘焙) | 松饼,普通或酪乳,冷冻,烘焙(U)、饼干、软烤饼 | 0.083 | 52 |
79 | 美式香蕉面包 | 面包,美式香蕉面包,从食谱制备,用人造黄油制成(U) | 0.072 | 45 |
80 | 蜜三刀 | 0.07 | 44 | |
81 | 酸梅晶 | 0.07 | 44 | |
82 | 菠萝汁 | 菠萝汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) | 0.069 | 43 |
83 | 咖啡(速溶、无咖啡因) | 饮料,咖啡,速溶,无咖啡因,粉末(U) | 0.069 | 43 |
84 | 杏仁牛奶(巧克力) | 饮料,杏仁牛奶,巧克力,即饮(U) | 0.067 | 42 |
85 | 梨汁(婴儿食品) | 婴儿食品,果汁,梨(U) | 0.065 | 41 |
86 | 海绵蛋糕 | 蛋糕,海绵蛋糕,商业制备(U) | 0.062 | 39 |
87 | 菠萝豆 | 0.06 | 38 | |
88 | 犹太逾越节薄饼 | 薄脆饼干,犹太逾越节薄饼,普通(U) | 0.06 | 38 |
89 | 苹果和蓝莓(初级) | 婴儿食品,水果,苹果和蓝莓,初级(U) | 0.057 | 36 |
90 | 蔓越莓汁 | 蔓越莓汁,不加糖(U) | 0.055 | 34 |
91 | 樱桃香草布丁(初级) | 婴儿食品,甜点,樱桃香草布丁,初级(U) | 0.051 | 32 |
92 | 沙棘果汁 | 0.05 | 31 | |
93 | 苹果汁(冷冻浓缩物) | 苹果汁,冷冻浓缩物,不加糖,未稀释,不加抗坏血酸(U) | 0.05 | 31 |
94 | 苹果汁(冷冻浓缩物) | 苹果汁,冷冻浓缩物,不加糖,未稀释,添加抗坏血酸(U) | 0.05 | 31 |
95 | 圣代(草莓) | 快餐,圣代,草莓(U) | 0.05 | 31 |
96 | 可可粉(用水制备) | 饮料,可可粉,粉末,用水制备(U) | 0.048 | 30 |
97 | 葡萄柚汁(白色、加糖) | 葡萄柚汁,白色,罐装,加糖(U) | 0.048 | 30 |
98 | 橙汁 | 橙汁,未加工(U) | 0.044 | 28 |
99 | 橙汁(冷冻、含浓缩物) | 橙汁,冷冻的,包括浓缩物(U) | 0.042 | 26 |
100 | 柠檬汁 | 0.04 | 25 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。