水果中含铜高的食物

按铜含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 酸刺 8.51 5319
2 杏干 7.67 4794
3 面蛋 4.71 2944
4 软梨 4.69 2931
5 酥梨 4.46 2788
6 酸梨 4.46 2788
7 库尔勒梨 2.54 1588
8 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 1.87 1169
9 桑葚（干） 1.57 981
10 桂圆（干） 龙眼 1.28 800
11 黑枣 黑枣（有核） 0.97 606
12 桂圆肉 龙眼肉 0.65 406
13 梨（均值） 梨子 0.62 388
14 西梅干 西梅干，脱水（低水分），生的（U）、西梅脯 0.611 382
15 杏（脱水、硫化） 杏，脱水（低水分），硫化，生的（U） 0.576 360
16 沙棘 0.56 350
17 葡萄干 0.48 300
18 柿饼 柿子，日本，干燥（U）、柿干 0.442 276
19 红果（干） 0.41 256
20 香蕉（脱水） 香蕉，脱水或香蕉粉（U） 0.391 244
21 乐陵枣 0.39 244
22 金丝小枣 0.36 225
23 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，生的（U） 0.343 214
24 酸枣 0.34 213
25 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 0.311 194
26 枣（干、大） 大枣、红枣 0.31 194
27 李子干 李子，干（李子），生的（U） 0.281 176
28 葡萄干（黑色、无籽） 葡萄干，黑色，无籽（U） 0.272 170
29 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） 0.271 169
30 枣（干） 0.27 169
31 紫葡萄 0.27 169
32 鳄梨 0.26 163
33 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 0.251 157
34 葡萄干（金色、无籽） 葡萄干，金色，无籽（U） 0.228 143
35 杏（脱水） 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 0.227 142
36 红香蕉苹果 0.22 138
37 黑枣（无核） 乌枣 0.21 131
38 榴莲 榴莲，未加工的或冷冻的（U） 0.207 129
39 海枣 海枣，Deglet Nour（U） 0.206 129
40 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 0.204 128
41 密云小枣 0.2 125
42 苏梅梨 0.19 119
43 鸭广梨 0.19 119
44 鸭梨 0.19 119
45 椰子 0.19 119
46 牛油果 鳄梨，生的，所有商业品种（U） 0.19 119
47 玫瑰香葡萄 0.18 113
48 柚子 文旦 0.18 113
49 红玫瑰葡萄 0.17 106
50 红粉皮石榴 0.17 106
51 鳄梨 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） 0.17 106
52 黑莓 黑莓，生的（U） 0.165 103
53 黄香蕉苹果 0.16 100
54 荔枝 0.16 100
55 石榴 石榴，未加工（U） 0.158 99
56 金元帅苹果 0.14 88
57 石榴（均值） 0.14 88
58 柿饼 0.14 88
59 柠檬 0.14 88
60 香蕉 甘蕉 0.14 88
61 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.138 86
62 杨桃 杨桃，未加工（U） 0.137 86
63 黄元帅苹果 0.13 81
64 福橘 0.13 81
65 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 0.13 81
66 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 0.13 81
67 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 0.123 77
68 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.121 76
69 苹果梨 0.12 75
70 雪梨 0.12 75
71 早橘 0.12 75
72 菠萝蜜 木菠萝、波罗蜜 0.12 75
73 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 0.12 75
74 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 0.113 71
75 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 0.113 71
76 玫瑰果 玫瑰果，野生（北方平原印第安人）（U） 0.113 71
77 芒果 芒果，未加工（U） 0.111 69
78 长把梨 0.11 69
79 红果 山里红、大山楂 0.11 69
80 海棠果 楸子 0.11 69
81 橘柑子 宽皮桂 0.11 69
82 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 0.11 69
83 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 0.105 66
84 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 0.104 65
85 鹅黄梨 0.1 63
86 紫酥梨 0.1 63
87 酒枣 0.1 63
88 蜜枣（无核） 0.1 63
89 樱桃 0.1 63
90 巨峰葡萄 0.1 63
91 青皮石榴 0.1 63
92 芦柑 0.1 63
93 三湖红橘 0.1 63
94 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 0.1 63
95 桂圆 龙眼 0.1 63
96 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.097 61
97 金橘 金橘，未加工（U） 0.095 59
98 马蹄黄梨 0.09 56
99 香梨 0.09 56
100 吊蛋 0.09 56

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含铜高的食物的食疗作用