畜肉中含高的食物

按铜含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
101 牛肉(后腱) 0.1 63
102 羊蹄筋 羊蹄筋(生) 0.1 63
103 羊肚 0.1 63
104 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) 0.1 63
105 伯克肠 Bockwurst,猪肉,小牛肉,未加工(U)、烟熏香肠、伯克肠 0.1 63
106 牛肉(肩部) 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,炖(U) 0.099 62
107 牛肚(新西兰) 牛肉,新西兰,进口,牛肚,未加工(U)、百叶、毛肚、牛胃 0.094 59
108 牛肉(腌制、熏牛肉) 牛肉,腌制,熏牛肉(U) 0.091 57
109 猪蹄 0.09 56
110 牛舌 0.09 56
111 羊肉(熟) 0.09 56
112 手抓羊肉 0.09 56
113 牛肉(肩部) 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,未加工(U) 0.081 51
114 德式小香肠(熟) 德国式小香肠,小牛肉,熟(U) 0.081 51
115 猪头肉 0.08 50
116 猪肺 0.08 50
117 腊肉 腊肉(生) 0.08 50
118 午餐肉 0.08 50
119 猪蹄(熟) 0.08 50
120 火腿 火腿(均值) 0.08 50
121 德式小香肠(熏制) 德国式小香肠,牛肉和猪肉,熏制(U) 0.08 50
122 猪肉(排骨) 猪肉,新鲜,排骨,可分离的瘦肉和脂肪,未加工(U)、肋排 0.08 50
123 牛肉(牛腩、熟) 牛肉,底部牛腩,三尖烤,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,烤(U)、牛腰肉 0.078 49
124 熏腊肠(猪肉和牛肉) 香肠、熏腊肠、猪肉和牛肉(U) 0.077 48
125 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,未加工(U) 0.077 48
126 牛肉(腌制、干燥) 牛肉,腌制,干燥(U) 0.074 46
127 牛肉(腰部、牛排) 牛肉,腰肉,牛排,可分离的瘦肉,修剪到0脂肪,精选,未加工(U) 0.072 45
128 牛肉(小腿) 牛肉,小腿横切,仅可分离瘦肉,修剪到1/4英寸脂肪,精选,未加工(U)、牛腱 0.071 44
129 羊肉(羊羔、熟) 羔羊肉,澳大利亚,进口,新鲜,外部脂肪,熟(U) 0.071 44
130 广式香肠(广东香肠) 0.07 44
131 腊肠 0.07 44
132 牛肉(腑肋) 0.07 44
133 牛肚 0.07 44
134 牛肉(牛腩) 牛肉,底部牛腩,三尖烤,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U)、牛腰肉 0.07 44
135 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,无骨,仅可分离瘦肉,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U) 0.07 44
136 牛肚 牛肉,牛肚,未加工(U)、百叶、毛肚、牛胃 0.07 44
137 牛肉(酮体) 牛肉,胴体,可分离的瘦肉和脂肪,选择,未加工(U) 0.069 43
138 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,无骨,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U) 0.067 42
139 德式小香肠(熏制、低盐) 德国式小香肠,猪肉,牛肉和火鸡,低盐,熏制(U) 0.063 39
140 猪肉 猪肉(均值) 0.06 38
141 猪大肠 猪肠、肥肠 0.06 38
142 猪脾 0.06 38
143 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠,牛肉(U) 0.053 33
144 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠,牛肉和猪肉(U) 0.052 33
145 猪肉(肥) 0.05 31
146 猪肉(肋条肉) 0.05 31
147 牛肉松 0.05 31
148 啤酒香肠 啤酒香肠、意大利腊肠、猪肉(U) 0.05 31
149 羊肉(羊羔) 羔羊肉,澳大利亚,进口,新鲜,外部脂肪,未加工(U) 0.049 31
150 法兰克福香肠 法兰克福香肠,牛肉,不加热(U) 0.044 28
151 猪蹄筋 0.04 25
152 蒜肠 0.04 25
153 牛蹄筋 牛蹄筋(熟) 0.04 25
154 血肠 血肠(U)、黑香肠(用猪血、乳脂以及谷粒制成) 0.04 25
155 腊肉(培根) 0.03 19
156 牛大肠 牛肠、牛肥肠 0.03 19
157 羊血 0.02 13
158 牛鞭 0.01 6

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

高的食物的食疗作用