蔬菜中含氟低的食物
按氟含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（微克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 南瓜（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） | 0.7 | 2 |
| 2 | 花椰菜 | 花椰菜，未加工（U）、菜花、花菜 | 1 | 3 |
| 3 | 卷心菜 | 卷心菜，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 1 | 3 |
| 4 | 甘蓝（卷心菜、圆白菜） | 1 | 3 | |
| 5 | 菜花 | 花椰菜 | 1 | 3 |
| 6 | 卷心菜（熟） | 卷心菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 1 | 3 |
| 7 | 洋葱 | 洋葱，未加工（U） | 1.1 | 3 |
| 8 | 洋葱 | 1.1 | 3 | |
| 9 | 黄瓜 | 黄瓜，带皮，未加工（U） | 1.3 | 3 |
| 10 | 黄瓜（去皮） | 黄瓜，去皮，未加工（U） | 1.3 | 3 |
| 11 | 黄瓜 | 胡瓜、青瓜 | 1.3 | 3 |
| 12 | 辣椒（甜、绿色） | 辣椒，甜，绿色，未加工（U） | 2 | 5 |
| 13 | 青椒（菜椒、柿子椒） | 甜椒、灯笼椒 | 2 | 5 |
| 14 | 番茄 | 番茄，红色，成熟，未加工，全年平均（U）、西红柿 | 2.3 | 6 |
| 15 | 西红柿（番茄） | 2.3 | 6 | |
| 16 | 胡萝卜 | 胡萝卜，未加工（U） | 3.2 | 9 |
| 17 | 胡萝卜 | 胡萝卜（红） | 3.2 | 9 |
| 18 | 西兰花（熟） | 西兰花，熟，煮，沥干，不加盐（U）、西蓝花 | 4 | 11 |
| 19 | 芹菜 | 旱芹、药芹、芹菜（白茎） | 4 | 11 |
| 20 | 芹菜 | 芹菜，未加工（U） | 4 | 11 |
| 21 | 番茄（罐装） | 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 | 5.1 | 14 |
| 22 | 小萝卜 | 小萝卜，未加工（U） | 6 | 16 |
| 23 | 小水萝卜 | 小水萝卜（算盘子） | 6 | 16 |
| 24 | 水萝卜（脆萝卜） | 6 | 16 | |
| 25 | 德国酸菜（罐头） | 德国泡菜，罐头，固体和液体（U） | 7 | 19 |
| 26 | 青豆（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，青豆，过滤（U） | 16 | 43 |
| 27 | 油豆角 | 豆，油豆角，绿色，未加工（U） | 19 | 51 |
| 28 | 毛豆 | 青豆、菜用大豆 | 19 | 51 |
| 29 | 芦笋（熟） | 芦笋，熟，煮，沥干（U） | 21.9 | 59 |
| 30 | 芦笋（熟） | 芦笋，熟，煮，沥干，加盐（U） | 21.9 | 59 |
| 31 | 豌豆（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，豌豆，过滤（U） | 22.8 | 61 |
| 32 | 甜菜（罐装） | 甜菜，罐装，排干固体（U） | 26.3 | 71 |
| 33 | 胡萝卜（熟） | 胡萝卜，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 47.5 | 127 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。