畜肉中含氟低的食物
按氟含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(微克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
1 | 伯克肠 | Bockwurst,猪肉,小牛肉,未加工(U)、烟熏香肠、伯克肠 | 1.4 | 4 |
2 | 牛肉干 | 8.4 | 23 | |
3 | 牛肉(腌制、干燥) | 牛肉,腌制,干燥(U) | 8.4 | 23 |
4 | 牛肉(腌制、熏牛肉) | 牛肉,腌制,熏牛肉(U) | 20.3 | 54 |
5 | 牛肉(酮体) | 牛肉,胴体,可分离的瘦肉和脂肪,选择,未加工(U) | 22.4 | 60 |
6 | 牛肉(肩部) | 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) | 22.4 | 60 |
7 | 博洛尼亚香肠 | 博洛尼亚香肠,牛肉(U) | 36 | 97 |
8 | 博洛尼亚香肠 | 博洛尼亚香肠,牛肉和猪肉(U) | 36 | 97 |
9 | 啤酒香肠 | 啤酒香肠、意大利腊肠、猪肉(U) | 41.2 | 110 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。