谷类中含脂肪高的食物

按脂肪含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
101 珍珠大麦（熟） 大麦，珍珠，熟（U） 0.44 4
102 粳米（特等） 无 0.4 4
103 野生稻（熟） 野生稻，熟（U）、野生大米、野生稻米 0.34 3
104 米饭（均值） 无 0.3 3
105 大米（长粒、强化、熟） 大米，白色，长粒，常规，强化，熟（U）、米饭 0.28 3
106 蒸粗麦粉（熟） 蒸粗麦粉，熟（U） 0.16 2
107 通心粉 通心面 0.1 1
108 水面筋 无 0.1 1
109 籼米粉 无 0.1 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含脂肪高的食物的食疗作用