蔬菜中含脂肪高的食物

按脂肪含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(克) 得分
301 红皮萝卜 变萝卜、卞萝卜 0.1 1
302 红萝卜 0.1 1
303 花叶萝卜 0.1 1
304 水萝卜(脆萝卜) 0.1 1
305 甜菜根 甜菜根(甜菜头) 0.1 1
306 芸豆 0.1 1
307 绿豆芽 0.1 1
308 茄子(紫皮、长) 0.1 1
309 葫子 0.1 1
310 秋葵 秋葵(黄秋葵、羊角豆) 0.1 1
311 佛手瓜 棒瓜、菜肴梨 0.1 1
312 葫芦(瓠瓜) 长瓜、蒲瓜 0.1 1
313 节瓜(毛瓜) 0.1 1
314 金瓜 0.1 1
315 苦瓜 癞瓜、凉瓜 0.1 1
316 南瓜 倭瓜、番瓜 0.1 1
317 蒜薹 蒜苔 0.1 1
318 大葱(红皮) 0.1 1
319 韭苔 0.1 1
320 薤(皎头) 0.1 1
321 大白菜 大白菜(均值) 0.1 1
322 大白菜(青白口) 0.1 1
323 大白菜(小白口) 0.1 1
324 甜菜叶 0.1 1
325 萝卜缨 萝卜缨(青) 0.1 1
326 芹菜 旱芹、药芹、芹菜(白茎) 0.1 1
327 莴笋(莴苣) 0.1 1
328 春笋 0.1 1
329 冬笋 0.1 1
330 百合 0.1 1
331 百合(脱水) 0.1 1
332 芦笋(龙须菜) 0.1 1
333 菱角 龙角、菱角(老) 0.1 1
334 蒲菜(香蒲、甘蒲、野茭白) 0.1 1
335 莼菜 花案菜 0.1 1
336 沙葛(豆薯、凉薯) 0.1 1
337 慈菇(熟) 慈菇,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.1 1
338 卷心菜 卷心菜,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.1 1
339 卷心菜(皱叶甘蓝) 卷心菜,皱叶甘蓝,未加工(U) 0.1 1
340 球茎甘蓝 球茎甘蓝,未加工(U)、苤蓝 0.1 1
341 莲藕 莲藕,未加工(U) 0.1 1
342 洋葱 洋葱,未加工(U) 0.1 1
343 南瓜 南瓜,未加工(U) 0.1 1
344 豆瓣 豆瓣,未加工(U) 0.1 1
345 小萝卜 小萝卜,未加工(U) 0.1 1
346 萝卜 萝卜,未加工(U) 0.1 1
347 卷心菜(红色、熟) 卷心菜,红色,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.09 1
348 卷心菜(皱叶甘蓝、熟) 卷心菜,皱叶甘蓝,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.09 1
349 洋葱(甜) 洋葱,甜,未加工(U) 0.08 1
350 甜菜(罐头) 甜菜,罐头,不加盐,固体和液体(U) 0.07 1
351 桫椤(熟) 树蕨,熟,不加盐(U)、桫椤 0.07 1
352 卷心菜(熟) 卷心菜,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.06 1
353 琼脂 海藻,琼脂,未加工(U)、海菜 0.03 0
354 耶路撒冷朝鲜蓟 耶路撒冷朝鲜蓟,未加工(U)、菜蓟 0.01 0

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

脂肪高的食物的食疗作用