水果中含脂肪高的食物

按脂肪含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
1 鳄梨 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） 15.41 154
2 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 15.32 153
3 鳄梨 15.3 153
4 牛油果 鳄梨，生的，所有商业品种（U） 14.66 147
5 椰子 12.1 121
6 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 10.9 109
7 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 10.06 101
8 桑葚（干） 6.1 61
9 榴莲 榴莲，未加工的或冷冻的（U） 5.33 53
10 樱桃（野、白刺） 3.9 39
11 红果（干） 2.2 22
12 香蕉（脱水） 香蕉，脱水或香蕉粉（U） 1.81 18
13 沙棘 1.8 18
14 酸枣 1.5 15
15 柠檬 1.2 12
16 石榴 石榴，未加工（U） 1.17 12
17 金丝小枣 1.1 11
18 人心果 人心果，未加工（U） 1.1 11
19 蔓越莓（干、甜） 蔓越莓，干燥，甜味（U） 1.09 11
20 桂圆肉 龙眼肉 1 10
21 金橘 金橘，未加工（U） 0.86 9
22 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 0.81 8
23 长把梨 0.8 8
24 密云小枣 0.8 8
25 西梅干 西梅干，脱水（低水分），生的（U）、西梅脯 0.73 7
26 人参果 0.7 7
27 百香果（紫色） 百香果（西番莲），紫色，未加工（U）、鸡蛋果 0.7 7
28 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 0.65 7
29 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 0.64 6
30 杏（脱水、硫化） 杏，脱水（低水分），硫化，生的（U） 0.62 6
31 红果 山里红、大山楂 0.6 6
32 乐陵枣 0.6 6
33 醋栗 灯笼果 0.6 6
34 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 0.6 6
35 释迦凤梨 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 0.6 6
36 罗望子 罗望子，未加工（U） 0.6 6
37 柿饼 柿子，日本，干燥（U）、柿干 0.59 6
38 醋栗 醋栗，生的（U） 0.58 6
39 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） 0.58 6
40 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 0.58 6
41 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 0.52 5
42 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 0.51 5
43 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，生的（U） 0.51 5
44 京白梨 0.5 5
45 面蛋 0.5 5
46 枣（干） 0.5 5
47 黑枣 黑枣（有核） 0.5 5
48 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 0.5 5
49 黑莓 黑莓，生的（U） 0.49 5
50 猴面包树粉 猴面包树粉（U） 0.47 5
51 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 0.44 4
52 苹果（罐头） 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） 0.43 4
53 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 0.41 4
54 红富士苹果 0.4 4
55 红元帅苹果 0.4 4
56 吊蛋 0.4 4
57 杏干 0.4 4
58 枣（干、大） 大枣、红枣 0.4 4
59 玫瑰香葡萄 0.4 4
60 葡萄干 0.4 4
61 桑葚 桑葚（均值） 0.4 4
62 桑葚（红） 0.4 4
63 黑醋栗（黑加仑） 0.4 4
64 蜜橘 0.4 4
65 橘饼 0.4 4
66 番石榴 鸡矢果、番桃 0.4 4
67 苏里南樱桃 皮坦加樱桃（苏里南樱桃），未加工（U）、苏里南苦樱桃、红果仔 0.4 4
68 柿子（美国） 柿子，美国，未加工（U） 0.4 4
69 杏子 杏子，生的（U） 0.39 4
70 海枣 海枣，Deglet Nour（U） 0.39 4
71 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 0.39 4
72 芒果 芒果，未加工（U） 0.38 4
73 李子干 李子，干（李子），生的（U） 0.38 4
74 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 0.35 4
75 玫瑰果 玫瑰果，野生（北方平原印第安人）（U） 0.34 3
76 香蕉 香蕉，生的（U） 0.33 3
77 蓝莓 蓝莓，生的（U） 0.33 3
78 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 0.33 3
79 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 0.33 3
80 杨桃 杨桃，未加工（U） 0.33 3
81 油桃 油桃，未加工（U） 0.32 3
82 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 0.31 3
83 国光苹果 0.3 3
84 黄元帅苹果 0.3 3
85 酸刺 0.3 3
86 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 0.3 3
87 黑枣（无核） 乌枣 0.3 3
88 紫葡萄 0.3 3
89 桑葚（白） 0.3 3
90 三湖红橘 0.3 3
91 菠萝蜜 木菠萝、波罗蜜 0.3 3
92 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 0.3 3
93 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 0.3 3
94 无花果 无花果，生的（U） 0.3 3
95 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 0.3 3
96 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 0.3 3
97 草莓 草莓，未加工（U） 0.3 3
98 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 0.3 3
99 李子 李子，未加工（U）、黑布林 0.28 3
100 木瓜 木瓜，未加工（U） 0.26 3

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含脂肪高的食物的食疗作用