茶类中含粗纤维高的食物

按粗纤维含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(克) 得分
1 茶砖(砖茶) 38.8 647
2 花茶 17.7 295
3 绿茶 15.6 260
4 红茶 14.8 247
5 铁观音茶 14.7 245
6 珠茶 14.6 243
7 石榴花茶 11.2 187
8 龙井茶 11.1 185

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

粗纤维高的食物的食疗作用