含粗纤维高的食物
按粗纤维含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1101 | 柑橘（桔子） | 橘子、柑橘（均值） | 0.4 | 7 |
| 1102 | 福橘 | 0.4 | 7 | |
| 1103 | 柚子 | 文旦 | 0.4 | 7 |
| 1104 | 桂圆 | 龙眼 | 0.4 | 7 |
| 1105 | 灵蜜瓜 | 0.4 | 7 | |
| 1106 | 甜瓜（香瓜） | 0.4 | 7 | |
| 1107 | 杏酱 | 0.4 | 7 | |
| 1108 | 全料蒸肉粉 | 0.4 | 7 | |
| 1109 | 蛋糕（均值） | 0.4 | 7 | |
| 1110 | 江米条 | 0.4 | 7 | |
| 1111 | 酸橙汁 | 酸橙汁，未加工（U） | 0.4 | 7 |
| 1112 | 西瓜 | 西瓜，未加工（U） | 0.4 | 7 |
| 1113 | 番茄汁（罐装） | 番茄汁，罐装，不加盐（U） | 0.4 | 7 |
| 1114 | 大米（长粒、强化、熟） | 大米，白色，长粒，常规，强化，熟（U）、米饭 | 0.4 | 7 |
| 1115 | 水果冰淇淋（初级） | 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） | 0.4 | 7 |
| 1116 | 火鸡肉汁（罐装） | 肉汁，火鸡，罐装，随时可供使用（U） | 0.4 | 7 |
| 1117 | 豆浆（巧克力、加钙、维生素A和D） | 豆浆，巧克力，加钙，维生素A和D（U） | 0.4 | 7 |
| 1118 | 苹果汁（冷冻浓缩物） | 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） | 0.4 | 7 |
| 1119 | 杏仁牛奶（巧克力） | 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） | 0.4 | 7 |
| 1120 | 奶昔（草莓） | 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） | 0.4 | 7 |
| 1121 | 挂面（富强粉） | 无 | 0.3 | 5 |
| 1122 | 米饭（均值） | 无 | 0.3 | 5 |
| 1123 | 籼米粉 | 无 | 0.3 | 5 |
| 1124 | 豌豆淀粉 | 0.3 | 5 | |
| 1125 | 豌豆粉丝 | 南星粉 | 0.3 | 5 |
| 1126 | 豆腐干（菜干） | 0.3 | 5 | |
| 1127 | 薤（皎头） | 0.3 | 5 | |
| 1128 | 喷瓜 | 铁炮瓜 | 0.3 | 5 |
| 1129 | 婆罗门参 | 婆罗门参（白） | 0.3 | 5 |
| 1130 | 婆罗门参（黑） | 0.3 | 5 | |
| 1131 | 球茎茴香 | 0.3 | 5 | |
| 1132 | 食用黄麻 | 0.3 | 5 | |
| 1133 | 鱼腥草（臭菜） | 蕺菜、折耳根 | 0.3 | 5 |
| 1134 | 樱桃 | 0.3 | 5 | |
| 1135 | 西瓜 | 西瓜（均值） | 0.3 | 5 |
| 1136 | 米花糖 | 0.3 | 5 | |
| 1137 | 柠檬汁 | 0.3 | 5 | |
| 1138 | 柠檬汁 | 柠檬汁，未加工（U） | 0.3 | 5 |
| 1139 | 橙汁（冷冻、含浓缩物） | 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） | 0.3 | 5 |
| 1140 | 番茄酱 | 番茄酱（U） | 0.3 | 5 |
| 1141 | 杏脯 | 果酱和蜜饯，杏子（U） | 0.3 | 5 |
| 1142 | 樱桃香草布丁（初级） | 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） | 0.3 | 5 |
| 1143 | 香蕉香瓜 | 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） | 0.3 | 5 |
| 1144 | 豆腐 | 豆腐，未加工，常规，用硫酸钙制备（U） | 0.3 | 5 |
| 1145 | 针叶樱桃汁 | 针叶樱桃汁，未加工（U） | 0.3 | 5 |
| 1146 | 蚝油 | 酱汁，牡蛎，即食（U） | 0.3 | 5 |
| 1147 | 豆腐（南方） | 嫩豆腐 | 0.2 | 3 |
| 1148 | 豆腐皮 | 0.2 | 3 | |
| 1149 | 烤麸 | 0.2 | 3 | |
| 1150 | 百里香（山椒、麝香草） | 地椒、地花椒、山胡椒 | 0.2 | 3 |
| 1151 | 苣荬菜（败酱草） | 苦麻子、取麻菜、苣荬菜（尖叶） | 0.2 | 3 |
| 1152 | 哈密瓜 | 0.2 | 3 | |
| 1153 | 西瓜（京欣一号） | 0.2 | 3 | |
| 1154 | 西瓜（郑州三号） | 0.2 | 3 | |
| 1155 | 酱油 | 酱油（均值） | 0.2 | 3 |
| 1156 | 草莓酱 | 0.2 | 3 | |
| 1157 | 橘子汁 | 桔子汁 | 0.2 | 3 |
| 1158 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.2 | 3 |
| 1159 | 葡萄汁 | 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.2 | 3 |
| 1160 | 橙汁（冷冻浓缩物） | 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 0.2 | 3 |
| 1161 | 橙汁 | 橙汁，未加工（U） | 0.2 | 3 |
| 1162 | 橘汁 | 橘汁，未加工（U） | 0.2 | 3 |
| 1163 | 菠萝汁 | 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.2 | 3 |
| 1164 | 豆浆（脱脂、加钙、维生素A和D） | 豆浆（所有口味），脱脂，加钙，维生素A和D（U） | 0.2 | 3 |
| 1165 | 豆腐酸奶 | 豆腐酸奶（U） | 0.2 | 3 |
| 1166 | 豆腐（软） | 豆腐，软，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制备（U） | 0.2 | 3 |
| 1167 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 0.2 | 3 |
| 1168 | 蜂蜜 | 蜂蜜（U）、蜂糖 | 0.2 | 3 |
| 1169 | 玉米淀粉 | 0.1 | 2 | |
| 1170 | 藕粉 | 0.1 | 2 | |
| 1171 | 琼脂 | 紫菜胶洋粉 | 0.1 | 2 |
| 1172 | 早橘 | 0.1 | 2 | |
| 1173 | 菠萝豆 | 0.1 | 2 | |
| 1174 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 0.1 | 2 |
| 1175 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，未加工（U） | 0.1 | 2 |
| 1176 | 石榴汁 | 石榴汁，装瓶（U） | 0.1 | 2 |
| 1177 | 苹果汁（婴儿食品） | 婴儿食品，果汁，苹果（U） | 0.1 | 2 |
| 1178 | 梨汁（婴儿食品） | 婴儿食品，果汁，梨（U） | 0.1 | 2 |
| 1179 | 葡萄柚汁（白色、加糖） | 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） | 0.1 | 2 |
| 1180 | 豆腐（MORI-NU） | MORI-NU，豆腐，丝滑，稳固（U） | 0.1 | 2 |
| 1181 | 果味饮料（低卡路里） | 饮料，果味饮料，干粉状混合物，低卡路里，含阿斯巴甜（U） | 0.1 | 2 |
| 1182 | 麦芽饮料混合物 | 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） | 0.1 | 2 |
| 1183 | 橙汁饮料（冷冻浓缩物） | 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） | 0.1 | 2 |
| 1184 | 蔓越莓汁 | 蔓越莓汁，不加糖（U） | 0.1 | 2 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。