蛋类中含组氨酸高的食物

按组氨酸含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 鸡蛋粉(全蛋粉) 874 728
2 鸡蛋黄粉 664 553
3 蛋黄 蛋,蛋黄,未加工,新鲜(U) 416 347
4 鹅蛋黄 370 308
5 松花蛋 皮蛋、松花蛋(鸭蛋) 346 288
6 火鸡蛋 蛋,火鸡蛋,整个,新鲜,未加工(U) 330 275
7 鸡蛋黄 309 258
8 鸡蛋 鸡蛋,整个,未加工,新鲜(U) 309 258
9 咸鸭蛋 288 240
10 土鸡蛋 鸡蛋(土鸡) 282 235
11 鹌鹑蛋 279 233
12 鸡蛋 鸡蛋(均值) 268 223
13 鸡蛋(红皮) 268 223
14 鸡蛋(白皮) 266 222
15 松花蛋(鸡蛋) 257 214
16 鸭蛋 256 213
17 鹅蛋 242 202
18 鸡蛋白 217 181
19 鹅蛋白 210 175

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

组氨酸高的食物的食疗作用