蛋类中含组氨酸高的食物
按组氨酸含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
1 | 鸡蛋粉(全蛋粉) | 874 | 728 | |
2 | 鸡蛋黄粉 | 664 | 553 | |
3 | 蛋黄 | 蛋,蛋黄,未加工,新鲜(U) | 416 | 347 |
4 | 鹅蛋黄 | 370 | 308 | |
5 | 松花蛋 | 皮蛋、松花蛋(鸭蛋) | 346 | 288 |
6 | 火鸡蛋 | 蛋,火鸡蛋,整个,新鲜,未加工(U) | 330 | 275 |
7 | 鸡蛋黄 | 309 | 258 | |
8 | 鸡蛋 | 鸡蛋,整个,未加工,新鲜(U) | 309 | 258 |
9 | 咸鸭蛋 | 288 | 240 | |
10 | 土鸡蛋 | 鸡蛋(土鸡) | 282 | 235 |
11 | 鹌鹑蛋 | 279 | 233 | |
12 | 鸡蛋 | 鸡蛋(均值) | 268 | 223 |
13 | 鸡蛋(红皮) | 268 | 223 | |
14 | 鸡蛋(白皮) | 266 | 222 | |
15 | 松花蛋(鸡蛋) | 257 | 214 | |
16 | 鸭蛋 | 256 | 213 | |
17 | 鹅蛋 | 242 | 202 | |
18 | 鸡蛋白 | 217 | 181 | |
19 | 鹅蛋白 | 210 | 175 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。