水果中含异亮氨酸高的食物

按异亮氨酸含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
101 甜瓜(香瓜) 10 4
102 桃(罐头、浓糖浆) 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) 10 4
103 草莓(冷冻) 草莓,冷冻,不加糖(U) 10 4
104 红安茹梨 梨,未加工,红安茹(U) 10 4
105 苹果 苹果(均值) 9 4
106 金元帅苹果 9 4
107 莱阳梨 9 4
108 明月梨 9 4
109 香梨 9 4
110 油桃 油桃,未加工(U) 9 4
111 葡萄 葡萄(均值) 8 3
112 葡萄柚(粉红色) 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 8 3
113 木瓜 木瓜,未加工(U) 8 3
114 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 8 3
115 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 8 3
116 余甘子 油甘子 7 3
117 葡萄柚(白色) 葡萄柚,生的,白色,所有地区(U)、西柚 7 3
118 苹果(罐头) 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) 7 3
119 苹果梨 6 2
120 鸭梨 6 2
121 海棠果 楸子 6 2
122 巨峰葡萄 6 2
123 苹果 苹果,生的,带皮(U) 6 2
124 金冠苹果 苹果,生的,金冠,带皮(U) 6 2
125 苹果(不带皮) 苹果,生的,不带皮(U) 6 2
126 红星苹果 苹果,生的,红星,带皮(U)、蛇果 6 2
127 白金瓜 5 2
128 葡萄(提子) 葡萄,美国型(滑皮),未加工(U)、提子、红提 5 2
129 库尔勒梨 3 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

异亮氨酸高的食物的食疗作用