含钾低的食物

按钾含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1101 鸵鸟肉（肉馅） 鸵鸟，肉馅，未加工（U） 291 82
1102 蕨菜 龙头菜、如意菜 292 83
1103 虱目鱼 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 292 83
1104 西兰花（熟） 西兰花，熟，煮，沥干，不加盐（U）、西蓝花 293 83
1105 腊肉（培根） 294 83
1106 姜 黄姜 295 83
1107 猪肉（腿） 295 83
1108 鳜鱼（桂鱼） 花鲫鱼 295 83
1109 罗勒 罗勒，新鲜（U） 295 83
1110 韭菜 韭菜，未加工（U） 296 84
1111 萝卜叶 萝卜叶，未加工（U）、萝卜缨 296 84
1112 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 296 84
1113 黄螺（东风螺） 297 84
1114 牛肉（胸部、腌制） 牛肉，腌制，咸牛肉，胸肉，未加工（U） 297 84
1115 魔芋精粉 南星粉 299 85
1116 红果 山里红、大山楂 299 85
1117 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 299 85
1118 酱黄瓜 299 85
1119 油豆角（黄色、熟） 豆，油豆角，黄色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 299 85
1120 花椰菜 花椰菜，未加工（U）、菜花、花菜 299 85
1121 秋葵 秋葵，未加工（U）、咖啡黄葵 299 85
1122 黄玉米 无 300 85
1123 春笋 300 85
1124 牛脑 300 85
1125 金线鱼（红三鱼） 300 85
1126 块根芹菜 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 300 85
1127 鸸鹋肉（扇形肉片） 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） 300 85
1128 大蒜 302 85
1129 酱莴笋 302 85
1130 紫叶菊苣 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 302 85
1131 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 302 85
1132 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 302 85
1133 蛇鲻 沙梭鱼 304 86
1134 猪肉（瘦） 305 86
1135 墨西哥塞拉诺辣椒 辣椒，墨西哥塞拉诺辣椒，未加工（U） 305 86
1136 芜菁甘蓝 芜菁甘蓝，未加工（U）、芸香 305 86
1137 甜菜（熟） 甜菜，熟，煮，沥干（U） 305 86
1138 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 305 86
1139 荸荠 马蹄、地栗 306 87
1140 麦片 306 87
1141 双孢蘑菇 洋蘑菇 307 87
1142 红娘鱼 翼红娘鱼 308 87
1143 蒜蓉辣酱 308 87
1144 黑豆（罐头） 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 308 87
1145 黑龟豆（罐头） 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） 308 87
1146 牛蒡 牛蒡根，未加工（U） 308 87
1147 炼乳 309 87
1148 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 309 87
1149 大麦面粉 大麦面粉或粗粉（U） 309 87
1150 鸡精 汤，鸡汤或高汤，干燥（U）、鸡精、鸡粉 309 87
1151 香蒲 香蒲，窄叶笋（北方平原印第安人）（U） 309 87
1152 腊羊肉 310 88
1153 菜豆泥（红色、罐装） 菜豆 rojos volteados（豆泥，红色，罐装）（U） 310 88
1154 柿子（美国） 柿子，美国，未加工（U） 310 88
1155 菠菜 311 88
1156 蘑菇 312 88
1157 草鱼 草鲩、白鲩 312 88
1158 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 312 88
1159 红薯叶（熟） 红薯叶，熟，蒸，不加盐（U）、地瓜叶 312 88
1160 鹰嘴豆泥 鹰嘴豆泥，商业（U） 312 88
1161 猪肉松 猪肉松（均值） 313 89
1162 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 313 89
1163 菊苣 苦菊、苦苣 314 89
1164 奶疙瘩（奶酪干） 干酸奶 314 89
1165 菊苣 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 314 89
1166 玉米面粉（全谷物） 玉米面粉，全谷物，黄色（U） 315 89
1167 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠，牛肉和猪肉（U） 315 89
1168 芥菜（茎用） 青头菜 316 89
1169 西兰花 西兰花，未加工（U）、西蓝花 316 89
1170 猪肉（里脊） 317 90
1171 鲮鱼 雪鲮 317 90
1172 鲆（比目鱼、偏口鱼） 片口鱼 317 90
1173 抱子甘蓝（熟） 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 317 90
1174 牛肉（牛腩） 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U）、牛腰肉 317 90
1175 毛笋 毛竹笋 318 90
1176 蘑菇（白色） 蘑菇，白色，未加工（U） 318 90
1177 莜麦面 319 90
1178 苦瓜（熟） 苦瓜（苦瓜），豆荚，熟，煮，沥干，不加盐（U） 319 90
1179 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 319 90
1180 苦荞麦粉 320 91
1181 酱汁（意大利面条/海员式沙司） 酱汁，意大利面，意大利面条/海员式沙司，即可食用（U） 320 91
1182 胡萝卜 胡萝卜，未加工（U） 320 91
1183 荞麦片（烘焙） 荞麦片，烘焙，干燥（U） 320 91
1184 鸵鸟肉 鸵鸟，腿内侧，未加工（U） 320 91
1185 驯鹿肉（后躯） 驯鹿，后躯肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） 320 91
1186 猪肉（排骨、熟） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，熟，炖（U）、肋排 320 91
1187 鸸鹋肉（肉馅） 鸸鹋，肉馅，未加工（U） 320 91
1188 磷虾 甲壳动物，南极磷虾，未加工（J）、南极虾、大磷虾 320 91
1189 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 321 91
1190 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 321 91
1191 黑醋栗（黑加仑） 322 91
1192 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 322 91
1193 扁豆芽 扁豆，发芽，未加工（U） 322 91
1194 乌骨鸡 乌鸡 323 91
1195 牛肉（牛腩、熟） 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，烤（U）、牛腰肉 323 91
1196 鸵鸟肉（肉馅、熟） 鸵鸟，肉馅，熟，盘烤（U） 323 91
1197 士力架 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） 323 91
1198 金枪鱼（蓝鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 323 91
1199 驴肉 驴肉（瘦） 325 92
1200 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 325 92

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。