乳类中含钾高的食物

按钾含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 牛奶粉 牛乳粉 1910 540
2 婴儿奶粉 703 199
3 母乳化奶粉 643 182
4 雅培（心美力） 婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，粉，未经复原（U） 555 157
5 全脂速溶牛奶粉 541 153
6 酸酪蛋 512 145
7 全脂牛奶粉 449 127
8 奶片 356 101
9 奶疙瘩（奶酪干） 干酸奶 314 89
10 炼乳 309 87
11 奶豆腐（鲜） 240 68
12 奶油 226 64
13 奶豆腐（脱脂） 188 53
14 酥油 188 53
15 牛奶（巧克力、减少脂肪、添加维生素A和维生素D） 牛奶，巧克力，流体，商业，减少脂肪，添加维生素A和维生素D（U） 169 48
16 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） 167 47
17 曲拉 166 47
18 黄油渣 160 45
19 酸奶（脱脂） 156 44
20 全脂软酪 150 42
21 酸奶 酸奶（均值） 150 42
22 羊奶 羊乳 135 38
23 酸奶（高蛋白） 135 38
24 酸奶（果肉） 111 31
25 牛奶 牛乳、牛奶（均值） 109 31
26 羊乳酪 95 27
27 切达奶酪 奶酪，切达奶酪（U）、芝士 76 21
28 奶酪（干酪） 芝士 75 21
29 雅培（心美力、含铁） 婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，可随时喂养（U） 71 20
30 奶酪（山羊） 奶酪，山羊，硬型（U） 48 14
31 牛油（白脱） 43 12
32 黄油 39 11
33 黄油（不加盐） 黄油，不加盐（U） 24 7
34 黄油（加盐） 黄油，加盐（U） 24 7
35 奶皮子 4 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含钾高的食物的食疗作用