谷类中含钾高的食物
按钾含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 101 | 香米 | 无 | 49 | 14 |
| 102 | 大麦 | 元麦 | 49 | 14 |
| 103 | 油面筋 | 无 | 45 | 13 |
| 104 | 意大利面（熟、强化） | 意大利面，熟，强化，不加盐（U） | 44 | 12 |
| 105 | 大米（长粒、强化、熟） | 大米，白色，长粒，常规，强化，熟（U）、米饭 | 35 | 10 |
| 106 | 米饭（均值） | 无 | 30 | 8 |
| 107 | 小米粥 | 无 | 19 | 5 |
| 108 | 籼米粉 | 无 | 14 | 4 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。