水果中含钾高的食物

按钾含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 猴面包树粉 猴面包树粉（U） 2189 619
2 杏（脱水、硫化） 杏，脱水（低水分），硫化，生的（U） 1850 523
3 香蕉（脱水） 香蕉，脱水或香蕉粉（U） 1491 422
4 桂圆（干） 龙眼 1348 381
5 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，生的（U） 1162 329
6 西梅干 西梅干，脱水（低水分），生的（U）、西梅脯 1058 299
7 葡萄干 995 281
8 柿饼 柿子，日本，干燥（U）、柿干 802 227
9 杏干 783 221
10 葡萄干（金色、无籽） 葡萄干，金色，无籽（U） 746 211
11 葡萄干（黑色、无籽） 葡萄干，黑色，无籽（U） 744 210
12 李子干 李子，干（李子），生的（U） 732 207
13 杏（脱水） 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 728 206
14 海枣 海枣，Deglet Nour（U） 656 186
15 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） 640 181
16 罗望子 罗望子，未加工（U） 628 178
17 密云小枣 612 173
18 鳄梨 599 169
19 枣（干） 524 148
20 鳄梨 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） 507 143
21 黑枣 黑枣（有核） 498 141
22 牛油果 鳄梨，生的，所有商业品种（U） 485 137
23 黑枣（无核） 乌枣 478 135
24 椰子 475 134
25 酒枣 444 126
26 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 443 125
27 红果（干） 440 124
28 榴莲 榴莲，未加工的或冷冻的（U） 436 123
29 玫瑰果 玫瑰果，野生（北方平原印第安人）（U） 429 121
30 乐陵枣 420 119
31 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 411 116
32 释迦凤梨 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 382 108
33 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 375 106
34 沙棘 359 102
35 香蕉 香蕉，生的（U） 358 101
36 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 353 100
37 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 351 99
38 火龙果 火龙果（U） 350 99
39 百香果（紫色） 百香果（西番莲），紫色，未加工（U）、鸡蛋果 348 98
40 柿饼 339 96
41 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 330 93
42 菠萝蜜 木菠萝、波罗蜜 330 93
43 黑醋栗（黑加仑） 322 91
44 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 322 91
45 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 321 91
46 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 312 88
47 柿子（美国） 柿子，美国，未加工（U） 310 88
48 红果 山里红、大山楂 299 85
49 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 290 82
50 蜜枣 284 80
51 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 280 79
52 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 278 79
53 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 267 76
54 海棠果 楸子 263 74
55 酸刺 259 73
56 杏子 杏子，生的（U） 259 73
57 香蕉 甘蕉 256 72
58 三湖红橘 250 71
59 枣 枣，未加工（U） 250 71
60 桂圆 龙眼 248 70
61 青皮石榴 243 69
62 面蛋 237 67
63 石榴 石榴，未加工（U） 236 67
64 番石榴 鸡矢果、番桃 235 66
65 樱桃 232 66
66 无花果 无花果，生的（U） 232 66
67 石榴（均值） 231 65
68 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 229 65
69 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 228 64
70 黄皮果 226 64
71 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 222 63
72 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 220 62
73 红粉皮石榴 218 62
74 柚子 柚子，未加工（U） 216 61
75 无花果 212 60
76 柠檬 209 59
77 油桃 油桃，未加工（U） 201 57
78 醋栗 灯笼果 198 56
79 醋栗 醋栗，生的（U） 198 56
80 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 197 56
81 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 195 55
82 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 194 55
83 人心果 人心果，未加工（U） 193 55
84 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 192 54
85 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 191 54
86 哈密瓜 190 54
87 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 190 54
88 金橘 金橘，未加工（U） 186 53
89 枣（干、大） 大枣、红枣 185 52
90 黄元帅苹果 184 52
91 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 184 52
92 白金瓜 182 51
93 木瓜 木瓜，未加工（U） 182 51
94 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 181 51
95 苹果梨 180 51
96 蜜橘 177 50
97 香玉苹果 173 49
98 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 173 49
99 高山白桃 169 48
100 蜜桃（水蜜桃） 169 48

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含钾高的食物的食疗作用