含钾高的食物

按钾含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1201 柿子 151 43
1202 荔枝 151 43
1203 羊肉（青羊） 151 43
1204 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 151 43
1205 酸奶 酸奶（均值） 150 42
1206 全脂软酪 150 42
1207 辣萝卜条 150 42
1208 茴香（小茴香） 149 42
1209 杨梅 树梅、山杨梅 149 42
1210 扒鸡 149 42
1211 绿豆芽 绿豆，成熟的种子，发芽，未加工（U） 149 42
1212 羊肉（羊羔） 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，未加工（U） 149 42
1213 糜子 糜子（带皮） 148 42
1214 猪肘棒 148 42
1215 酱牛肉 148 42
1216 松花蛋（鸡蛋） 148 42
1217 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 148 42
1218 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 148 42
1219 豆腐 豆腐，稳固的，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制成（U） 148 42
1220 百吉饼（肉桂葡萄干） 百吉饼，肉桂葡萄干硬面包圈（U） 148 42
1221 甜菜（罐装） 甜菜，罐装，排干固体（U） 148 42
1222 华夫饼（冷冻） 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） 148 42
1223 洋葱 147 42
1224 黄瓜 黄瓜，带皮，未加工（U） 147 42
1225 馒头（富强粉） 无 146 41
1226 白花桔梗 146 41
1227 午餐肉 146 41
1228 羊脑 146 41
1229 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 146 41
1230 油豆角（熟） 豆，油豆角，绿，熟，煮，沥干，不加盐（U） 146 41
1231 洋葱 洋葱，未加工（U） 146 41
1232 青豆（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，青豆，过滤（U） 146 41
1233 豆腐（油炸） 豆腐，油炸（U） 146 41
1234 豇豆（长） 145 41
1235 南瓜 倭瓜、番瓜 145 41
1236 巴梨 145 41
1237 培根片（素食） 培根片，素食（U） 145 41
1238 大葱 144 41
1239 旱久保桃 144 41
1240 李子 144 41
1241 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 144 41
1242 金橘 金枣 144 41
1243 海棠脯 144 41
1244 小葱 143 40
1245 油菜（黑） 143 40
1246 羊肉（后腿） 143 40
1247 炸糕 143 40
1248 豆浆（巧克力、加钙、维生素A和D） 豆浆，巧克力，加钙，维生素A和D（U） 143 40
1249 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 143 40
1250 龙豆 142 40
1251 茄子 茄子（均值） 142 40
1252 青椒（菜椒、柿子椒） 甜椒、灯笼椒 142 40
1253 猪小肠 猪肠 142 40
1254 烤鸡 142 40
1255 花椰菜（熟） 花椰菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 142 40
1256 甜菜（罐头） 甜菜，罐头，不加盐，固体和液体（U） 142 40
1257 火鸡蛋 蛋，火鸡蛋，整个，新鲜，未加工（U） 142 40
1258 烙饼 烙饼（标准粉） 141 40
1259 石花菜（冻菜） 海冻菜 141 40
1260 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 141 40
1261 卷心莴苣 生菜，卷心莴苣（包括脆皮类型），未加工（U） 141 40
1262 豆腐干 豆腐干（均值） 140 40
1263 落葵（木耳菜） 140 40
1264 祝光苹果 140 40
1265 牛肉（里脊） 140 40
1266 狗肉 140 40
1267 蛏子 140 40
1268 蛤蜊（均值） 140 40
1269 全料蒸肉粉 140 40
1270 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 140 40
1271 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 140 40
1272 豆沙 139 39
1273 甜瓜（香瓜） 139 39
1274 羊肺 139 39
1275 花椰菜（冷冻、熟） 花椰菜，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 139 39
1276 丝瓜 葫芦，搌布瓜（丝瓜属），未加工（U） 139 39
1277 芒果 抹猛果、望果 138 39
1278 鹌鹑蛋 138 39
1279 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 138 39
1280 鸡蛋 鸡蛋，整个，未加工，新鲜（U） 138 39
1281 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 138 39
1282 糯米 糯米（均值） 137 39
1283 大白菜（小白口） 137 39
1284 芹菜叶 137 39
1285 旱酥梨 137 39
1286 猪肉（前肘） 137 39
1287 优糯米 无 136 38
1288 豆腐干（臭干） 136 38
1289 茄子（紫皮、长） 136 38
1290 菜瓜（生瓜、白瓜） 136 38
1291 吊蛋 136 38
1292 鸡血 136 38
1293 鸭肠 136 38
1294 沙丁鱼 沙鲻 136 38
1295 鲍鱼 136 38
1296 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 136 38
1297 黄瓜（去皮） 黄瓜，去皮，未加工（U） 136 38
1298 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 136 38
1299 磨盘柿 135 38
1300 羊奶 羊乳 135 38

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含钾高的食物的食疗作用