含钾高的食物
按钾含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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201 | 巴旦木(焯过) | 坚果,杏仁,焯过(U)、巴旦木 | 659 | 186 |
202 | 海枣 | 海枣,Deglet Nour(U) | 656 | 186 |
203 | 球茎茴香 | 655 | 185 | |
204 | 芋头叶 | 芋头叶,未加工(U) | 648 | 183 |
205 | 青稞 | 644 | 182 | |
206 | 母乳化奶粉 | 643 | 182 | |
207 | 花豆(紫) | 641 | 181 | |
208 | 苋菜叶(熟) | 苋菜叶,熟的,煮的,沥干,不加盐(U) | 641 | 181 |
209 | 苋菜叶(熟) | 苋菜叶,熟的,煮的,沥干,加盐(U) | 641 | 181 |
210 | 苹果(脱水) | 苹果,脱水(低水分),硫化,生的(U) | 640 | 181 |
211 | 油菜(脱水) | 635 | 180 | |
212 | 花生(干烤) | 花生,所有类型,干烤,加盐(U) | 634 | 179 |
213 | 腰果(油烤) | 坚果,腰果,油烤,不加盐(U) | 632 | 179 |
214 | 松子 | 坚果,松子,矮松,干燥(U) | 628 | 178 |
215 | 罗望子 | 罗望子,未加工(U) | 628 | 178 |
216 | 薯片 | 油炸土豆片 | 620 | 175 |
217 | 大豆(绿色) | 大豆,绿色,未加工(U)、黄豆 | 620 | 175 |
218 | 麦芽混合饮料粉(巧克力) | 饮料,麦芽混合饮料,巧克力,粉(U) | 618 | 175 |
219 | 虾皮 | 虾壳 | 617 | 175 |
220 | 密云小枣 | 612 | 173 | |
221 | 松子(炒) | 612 | 173 | |
222 | 西瓜子 | 西瓜子(炒) | 612 | 173 |
223 | 苋菜叶 | 苋菜叶,生的(U) | 611 | 173 |
224 | 黄花菜(金针菜) | 610 | 173 | |
225 | 百里香 | 百里香,新鲜(U)、地椒 | 609 | 172 |
226 | 水芹 | 水芹,花园,未加工(U) | 606 | 171 |
227 | 黄毛籽 | 604 | 171 | |
228 | 香茅 | 599 | 169 | |
229 | 鳄梨 | 599 | 169 | |
230 | 松子 | 坚果,松子,干燥(U) | 597 | 169 |
231 | 薯条(麦当劳) | 麦当劳炸薯条(U) | 596 | 169 |
232 | 芋头 | 芋头,未加工(U) | 591 | 167 |
233 | 花生仁 | 花生仁(生) | 587 | 166 |
234 | 羊肉(冻) | 587 | 166 | |
235 | 蛏干 | 586 | 166 | |
236 | 荞麦粉(全麦) | 荞麦粉,全麦(U) | 577 | 163 |
237 | 罗勒 | 兰香 | 576 | 163 |
238 | 咖喱牛肉干 | 576 | 163 | |
239 | 薄荷 | 薄荷,新鲜(U) | 569 | 161 |
240 | 巧克力(黑色) | 糖果,巧克力,黑色,NFS(45-59%可可固体90%;60-69%可可固体5%;70-85%可可固体5%)(U) | 568 | 161 |
241 | 燕麦麸皮 | 燕麦麸皮,未加工(U) | 566 | 160 |
242 | 花生(炒) | 563 | 159 | |
243 | 藜麦 | 藜麦,生的(U) | 563 | 159 |
244 | 食用黄麻 | 562 | 159 | |
245 | 葵花子 | 葵花子(生) | 562 | 159 |
246 | 汤(番茄、罐头、浓缩) | 汤,番茄,罐头,浓缩(U) | 562 | 159 |
247 | 豆类(白色、熟) | 豆类,白色,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 561 | 159 |
248 | 巴旦木(未焯过) | 坚果,杏仁,蜂蜜烘焙,未焯过(U)、巴旦木 | 560 | 158 |
249 | 菠菜 | 菠菜,未加工(U) | 558 | 158 |
250 | 花生酱 | 花生酱,光滑风格,含盐(U) | 558 | 158 |
251 | 莲藕 | 莲藕,未加工(U) | 556 | 157 |
252 | 雅培(心美力) | 婴儿配方奶粉,ABBOTT NUTRITION,SIMILAC,ISOMIL,含铁,粉,未经复原(U) | 555 | 157 |
253 | 菜花(脱水) | 554 | 157 | |
254 | 欧芹 | 欧芹,新鲜(U)、香芹、西芹 | 554 | 157 |
255 | 腐竹 | 553 | 156 | |
256 | 螯虾 | 550 | 156 | |
257 | 海米(虾米) | 虾仁 | 550 | 156 |
258 | 土豆(赤褐色、烘焙) | 土豆,赤褐色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 | 550 | 156 |
259 | 甜菜叶 | 547 | 155 | |
260 | 葵花子仁 | 547 | 155 | |
261 | 土豆(红色、烘焙) | 土豆,红色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 | 545 | 154 |
262 | 土豆(白色、烘焙) | 土豆,白色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 | 544 | 154 |
263 | 全脂速溶牛奶粉 | 541 | 153 | |
264 | 大豆(绿色、熟) | 大豆,绿色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 539 | 152 |
265 | 橡子 | 坚果,橡子,未加工(U) | 539 | 152 |
266 | 豆腐皮 | 536 | 152 | |
267 | 竹笋(熟) | 竹笋,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 533 | 151 |
268 | 竹笋(熟) | 竹笋,熟,煮,沥干,加盐(U) | 533 | 151 |
269 | 竹笋 | 竹笋,未加工(U) | 533 | 151 |
270 | 赤豆(熟) | 豆,红小豆,成熟种子,熟,煮,加盐(U) | 532 | 150 |
271 | 赤豆 | 豆,红小豆,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 532 | 150 |
272 | 香叶 | 香料,香叶(U)、月桂叶 | 529 | 150 |
273 | 金枪鱼(黄鳍、熟) | 鱼,金枪鱼,新鲜,黄鳍,熟(U)、吞拿鱼、鲔鱼 | 527 | 149 |
274 | 马肉 | 526 | 149 | |
275 | 眉豆(饭豇豆) | 爬豆 | 525 | 149 |
276 | 枣(干) | 524 | 148 | |
277 | 鲷鱼(熟) | 鱼,鲷鱼,混合品种,熟,干热(U)、加吉鱼、真鲷 | 522 | 148 |
278 | 金枪鱼(鲣鱼、熟) | 鱼,金枪鱼,新鲜,鲣鱼,熟,干热(U)、吞拿鱼、鲔鱼 | 522 | 148 |
279 | 香菜叶 | 芫荽(香菜)叶,未加工(U) | 521 | 147 |
280 | 羊肉干 | 520 | 147 | |
281 | 西瓜子(话梅) | 516 | 146 | |
282 | 大豆(熟) | 大豆,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 515 | 146 |
283 | 安康鱼(熟) | 鱼,安康鱼,熟,干热(U)、鮟鱇鱼 | 513 | 145 |
284 | 黄蘑(水发) | 512 | 145 | |
285 | 酸酪蛋 | 512 | 145 | |
286 | 百合 | 510 | 144 | |
287 | 牛肉干 | 510 | 144 | |
288 | 落葵 | Vinespinach(落葵),未加工(U) | 510 | 144 |
289 | 黄酱(大酱) | 508 | 144 | |
290 | 萝卜干 | 508 | 144 | |
291 | 红薯叶 | 红薯叶,未加工(U)、地瓜叶 | 508 | 144 |
292 | 利马豆(大、熟) | 利马豆,大,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 508 | 144 |
293 | 苋菜籽 | 苋菜籽,生的(U) | 508 | 144 |
294 | 鳄梨 | 鳄梨,未加工,加利福尼亚州(U) | 507 | 143 |
295 | 霹雳果(干燥) | 坚果,霹雳果,干燥(U) | 507 | 143 |
296 | 腰果 | 503 | 142 | |
297 | 食用大黄 | 502 | 142 | |
298 | 松子仁 | 502 | 142 | |
299 | 豇豆(紫) | 500 | 141 | |
300 | 剑鱼(熟) | 鱼,剑鱼,熟,干热(U)、箭鱼 | 499 | 141 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。