含钾高的食物

按钾含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
601 菠菜 311 88
602 腊羊肉 310 88
603 菜豆泥（红色、罐装） 菜豆 rojos volteados（豆泥，红色，罐装）（U） 310 88
604 柿子（美国） 柿子，美国，未加工（U） 310 88
605 炼乳 309 87
606 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 309 87
607 大麦面粉 大麦面粉或粗粉（U） 309 87
608 鸡精 汤，鸡汤或高汤，干燥（U）、鸡精、鸡粉 309 87
609 香蒲 香蒲，窄叶笋（北方平原印第安人）（U） 309 87
610 红娘鱼 翼红娘鱼 308 87
611 蒜蓉辣酱 308 87
612 黑豆（罐头） 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 308 87
613 黑龟豆（罐头） 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） 308 87
614 牛蒡 牛蒡根，未加工（U） 308 87
615 双孢蘑菇 洋蘑菇 307 87
616 荸荠 马蹄、地栗 306 87
617 麦片 306 87
618 猪肉（瘦） 305 86
619 墨西哥塞拉诺辣椒 辣椒，墨西哥塞拉诺辣椒，未加工（U） 305 86
620 芜菁甘蓝 芜菁甘蓝，未加工（U）、芸香 305 86
621 甜菜（熟） 甜菜，熟，煮，沥干（U） 305 86
622 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 305 86
623 蛇鲻 沙梭鱼 304 86
624 大蒜 302 85
625 酱莴笋 302 85
626 紫叶菊苣 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 302 85
627 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 302 85
628 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 302 85
629 黄玉米 无 300 85
630 春笋 300 85
631 牛脑 300 85
632 金线鱼（红三鱼） 300 85
633 块根芹菜 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 300 85
634 鸸鹋肉（扇形肉片） 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） 300 85
635 魔芋精粉 南星粉 299 85
636 红果 山里红、大山楂 299 85
637 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 299 85
638 酱黄瓜 299 85
639 油豆角（黄色、熟） 豆，油豆角，黄色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 299 85
640 花椰菜 花椰菜，未加工（U）、菜花、花菜 299 85
641 秋葵 秋葵，未加工（U）、咖啡黄葵 299 85
642 黄螺（东风螺） 297 84
643 牛肉（胸部、腌制） 牛肉，腌制，咸牛肉，胸肉，未加工（U） 297 84
644 韭菜 韭菜，未加工（U） 296 84
645 萝卜叶 萝卜叶，未加工（U）、萝卜缨 296 84
646 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 296 84
647 姜 黄姜 295 83
648 猪肉（腿） 295 83
649 鳜鱼（桂鱼） 花鲫鱼 295 83
650 罗勒 罗勒，新鲜（U） 295 83
651 腊肉（培根） 294 83
652 西兰花（熟） 西兰花，熟，煮，沥干，不加盐（U）、西蓝花 293 83
653 蕨菜 龙头菜、如意菜 292 83
654 虱目鱼 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 292 83
655 赤眼鳟 金目鱼 291 82
656 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 291 82
657 鹰嘴豆（熟） 鹰嘴豆（三角豆），成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 291 82
658 鸵鸟肉（肉馅） 鸵鸟，肉馅，未加工（U） 291 82
659 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 290 82
660 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 290 82
661 豇豆（熟） 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） 290 82
662 甜巧克力 糖果，甜巧克力（U） 290 82
663 牛肉（肩部） 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） 290 82
664 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 290 82
665 小麦 麸麦、浮麦 289 82
666 罗非鱼 289 82
667 糙米粉 米粉，棕色（U）、糙米粉 289 82
668 食用大黄 食用大黄，未加工（U） 288 81
669 玉米粒 玉米粒，黄色（U） 287 81
670 玉米面（全谷物） 玉米面，全谷物，黄色（U） 287 81
671 小水萝卜 小水萝卜（算盘子） 286 81
672 黑醋 286 81
673 桃脯 286 81
674 朝鲜蓟（全球或法国、熟） 朝鲜蓟（全球或法国），熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜蓟 286 81
675 马兰头 鸡儿肠、马兰、路边菊 285 81
676 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 285 81
677 青蛙腿 青蛙腿，未加工（U）、田鸡 285 81
678 小米 无 284 80
679 珍珠白蘑 珍珠白蘑（干） 284 80
680 蜜枣 284 80
681 牛肉（瘦） 284 80
682 兔肉 284 80
683 鸭肫（鸭肾） 鸭胗 284 80
684 腌芥菜头 284 80
685 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 284 80
686 桂林腐乳 283 80
687 德式小香肠（熏制） 德国式小香肠，牛肉和猪肉，熏制（U） 283 80
688 白鲸（肉） 鲸鱼，白鲸，肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） 283 80
689 牛心 282 80
690 泥鳅 282 80
691 黄姑鱼 黄婆鸡鱼 282 80
692 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 282 80
693 高粱米 281 79
694 芥菜（雪里红、雪菜） 雪里蕻 281 79
695 番茄酱 番茄酱（U） 281 79
696 冬葵（冬苋菜） 冬寒菜 280 79
697 荠菜 蓟菜、菱角菜 280 79
698 带鱼 白带鱼、刀鱼 280 79
699 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 280 79
700 珍珠大麦 大麦，珍珠，未加工（U） 280 79

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含钾高的食物的食疗作用