含能量低的食物
按能量含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（千卡） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1501 | 咖啡（速溶、无咖啡因） | 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） | 351 | 390 |
| 1502 | 小麦粉（特二粉） | 无 | 352 | 391 |
| 1503 | 白玉米 | 无 | 352 | 391 |
| 1504 | 黄玉米面 | 无 | 352 | 391 |
| 1505 | 扁豆 | 扁豆，未加工（U） | 352 | 391 |
| 1506 | 珍珠大麦 | 大麦，珍珠，未加工（U） | 352 | 391 |
| 1507 | 意大利面（全麦、干） | 意大利面，全麦，干（U） | 352 | 391 |
| 1508 | 籼糯米 | 无 | 353 | 392 |
| 1509 | 白玉米面 | 无 | 353 | 392 |
| 1510 | 芡实米 | 鸡头米 | 353 | 392 |
| 1511 | 咖啡（速溶） | 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） | 353 | 392 |
| 1512 | 黄玉米糁 | 无 | 354 | 393 |
| 1513 | 煎饼 | 354 | 393 | |
| 1514 | 大麦（去壳） | 大麦，去壳（U） | 354 | 393 |
| 1515 | 椰子肉 | 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 | 354 | 393 |
| 1516 | 银杏 | 白果、银杏（干） | 355 | 394 |
| 1517 | 贻贝（干） | 淡菜、壳菜、海虹 | 355 | 394 |
| 1518 | 籼米粉 | 无 | 356 | 396 |
| 1519 | 大黄米 | 黍子 | 356 | 396 |
| 1520 | 曲拉 | 356 | 396 | |
| 1521 | 小米面 | 无 | 357 | 397 |
| 1522 | 野生稻 | 野生稻，未加工（U）、野生大米、野生稻米 | 357 | 397 |
| 1523 | 葛根粉 | 葛根粉（U）、葛粉 | 357 | 397 |
| 1524 | 五香粉 | 359 | 399 | |
| 1525 | 苜蓿籽 | 359 | 399 | |
| 1526 | 早糯谷 | 无 | 360 | 400 |
| 1527 | 高粱米 | 360 | 400 | |
| 1528 | 大米 | 大米，白色，中粒，未加工，未强化（U） | 360 | 400 |
| 1529 | 粗粒小麦粉（强化） | 粗粒小麦粉，强化（U） | 360 | 400 |
| 1530 | 小麦胚芽 | 小麦胚芽，未加工（U） | 360 | 400 |
| 1531 | 小米 | 无 | 361 | 401 |
| 1532 | 薏米（薏仁米、苡米） | 薏苡仁 | 361 | 401 |
| 1533 | 胡椒粉 | 361 | 401 | |
| 1534 | 玉米面粉（全谷物） | 玉米面粉，全谷物，黄色（U） | 361 | 401 |
| 1535 | 大麦麦芽粉 | 大麦麦芽粉（U） | 361 | 401 |
| 1536 | 猪肉（排骨、熟、烤） | 猪肉，新鲜，排骨，可分离的的瘦肉和脂肪，熟，烤（U）、肋排 | 361 | 401 |
| 1537 | 玉米面（全谷物） | 玉米面，全谷物，黄色（U） | 362 | 402 |
| 1538 | 糙米（中粒） | 大米，棕色，中粒，未加工（U）、糙米 | 362 | 402 |
| 1539 | 脑豆 | 363 | 403 | |
| 1540 | 能量棒（巧克力） | 配方棒，能量棒，巧克力（U） | 363 | 403 |
| 1541 | 糙米粉 | 米粉，棕色（U）、糙米粉 | 363 | 403 |
| 1542 | 豌豆（绿色） | 豌豆，绿色，分裂，成熟的种子，未加工（U） | 364 | 404 |
| 1543 | 玉米粒 | 玉米粒，黄色（U） | 365 | 406 |
| 1544 | 大米（长粒、强化） | 大米，白色，长粒，常规，未加工，强化（U） | 365 | 406 |
| 1545 | 青稞炒面 | 366 | 407 | |
| 1546 | 薄脆饼干（黑麦） | 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） | 366 | 407 |
| 1547 | 糙米（长粒） | 大米，棕色，长粒，未加工（U）、糙米 | 367 | 408 |
| 1548 | 髯海豹肉（干燥、浸于油） | 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） | 367 | 408 |
| 1549 | 面包果种子（干燥） | 种子，面包树种子，干燥（U）、面包果树种子 | 367 | 408 |
| 1550 | 豌豆粉丝 | 南星粉 | 368 | 409 |
| 1551 | 麦片 | 368 | 409 | |
| 1552 | 藜麦 | 藜麦，生的（U） | 368 | 409 |
| 1553 | 橘饼 | 371 | 412 | |
| 1554 | 山楂球（果丹皮） | 371 | 412 | |
| 1555 | 羽扇豆 | 羽扇豆，成熟的种子，未加工（U） | 371 | 412 |
| 1556 | 意大利面（干、强化） | 意大利面，干燥，强化（U） | 371 | 412 |
| 1557 | 苋菜籽 | 苋菜籽，生的（U） | 371 | 412 |
| 1558 | 酵母（干） | 372 | 413 | |
| 1559 | 甜面包卷（肉桂、葡萄干） | 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） | 372 | 413 |
| 1560 | 藕粉 | 373 | 414 | |
| 1561 | 栗子（干、去皮） | 坚果、栗子、欧洲，干燥，去皮（U） | 374 | 416 |
| 1562 | 孜然 | 香料，孜然籽（U） | 375 | 417 |
| 1563 | 糜子米（炒米） | 376 | 418 | |
| 1564 | 莜麦面 | 376 | 418 | |
| 1565 | 麦片 | 婴儿食品，麦片，大麦，干燥强化（U） | 376 | 418 |
| 1566 | 蚕豆（烤） | 377 | 419 | |
| 1567 | 燕麦片 | 377 | 419 | |
| 1568 | 鹰嘴豆 | 鹰嘴豆（三角豆），成熟的种子，未加工（U） | 378 | 420 |
| 1569 | 小米 | 小米，未加工（U） | 378 | 420 |
| 1570 | 奶油蛋糕 | 379 | 421 | |
| 1571 | 血肠 | 血肠（U）、黑香肠（用猪血、乳脂以及谷粒制成） | 379 | 421 |
| 1572 | 面条（鸡蛋、干、强化） | 面条，鸡蛋，干燥，强化（U） | 384 | 427 |
| 1573 | 米花糖 | 385 | 428 | |
| 1574 | 面包（加馅、干混） | 面包，加馅，干混（U） | 386 | 429 |
| 1575 | 橡子 | 坚果，橡子，未加工（U） | 387 | 430 |
| 1576 | 油条 | 无 | 388 | 431 |
| 1577 | 蛋黄酥 | 388 | 431 | |
| 1578 | 大豆蛋白粉 | 饮料，大豆蛋白粉（U） | 388 | 431 |
| 1579 | 肉鸡 | 肉鸡（肥） | 389 | 432 |
| 1580 | 红糖 | 389 | 432 | |
| 1581 | 燕麦 | 燕麦（U） | 389 | 432 |
| 1582 | 黄豆（大豆） | 390 | 433 | |
| 1583 | 咸肉 | 390 | 433 | |
| 1584 | 菠萝豆 | 392 | 436 | |
| 1585 | 芹菜籽 | 香料，芹菜种子（U）、芹菜子 | 392 | 436 |
| 1586 | 酸梅晶 | 394 | 438 | |
| 1587 | 猪肉 | 猪肉（均值） | 395 | 439 |
| 1588 | 面包屑 | 面包，面包屑，干，磨碎，普通（U） | 395 | 439 |
| 1589 | 犹太逾越节薄饼 | 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） | 395 | 439 |
| 1590 | 猪肉松 | 猪肉松（均值） | 396 | 440 |
| 1591 | 冰糖 | 397 | 441 | |
| 1592 | 猪肉（排骨、熟） | 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，熟，炖（U）、肋排 | 397 | 441 |
| 1593 | 青豆 | 青豆（青大豆） | 398 | 442 |
| 1594 | 可可粉 | 饮料，可可粉，粉末（U） | 398 | 442 |
| 1595 | 玉米面（蓝色） | 玉米面，蓝色（纳瓦霍）（U） | 398 | 442 |
| 1596 | 奶油夹心巧克力（糖霜） | 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） | 399 | 443 |
| 1597 | 白砂糖 | 400 | 444 | |
| 1598 | 黑豆 | 黑豆（黑大豆） | 401 | 446 |
| 1599 | 豆腐花 | 豆腐花（豆腐粉） | 401 | 446 |
| 1600 | 小麦胚粉 | 无 | 403 | 448 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。