含能量低的食物
按能量含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（千卡） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1601 | 油饼 | 无 | 403 | 448 |
| 1602 | 切达奶酪 | 奶酪，切达奶酪（U）、芝士 | 404 | 449 |
| 1603 | 奶糖 | 奶糖（均值） | 407 | 452 |
| 1604 | 苏打饼干 | 408 | 453 | |
| 1605 | 四棱豆（成熟的种子） | 翅豆，成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 | 409 | 454 |
| 1606 | 豆腐皮 | 410 | 456 | |
| 1607 | 香油炒面 | 410 | 456 | |
| 1608 | 月饼（豆沙） | 411 | 457 | |
| 1609 | 麦芽混合饮料粉（巧克力） | 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） | 411 | 457 |
| 1610 | 甜甜圈（釉面、强化） | 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） | 421 | 468 |
| 1611 | 月饼（五仁） | 424 | 471 | |
| 1612 | 豆浆粉 | 426 | 473 | |
| 1613 | 奶疙瘩（奶酪干） | 干酸奶 | 426 | 473 |
| 1614 | 甜甜圈（糖化或釉面） | 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） | 426 | 473 |
| 1615 | 蜜三刀 | 427 | 474 | |
| 1616 | 月饼（枣泥） | 427 | 474 | |
| 1617 | 松饼 | 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 | 428 | 476 |
| 1618 | 麦乳精 | 429 | 477 | |
| 1619 | 奶油饼干 | 431 | 479 | |
| 1620 | 黄豆粉 | 432 | 480 | |
| 1621 | 花生牛轧糖 | 432 | 480 | |
| 1622 | 广式香肠（广东香肠） | 433 | 481 | |
| 1623 | 大豆粉 | 大豆粉，全脂，未加工（U）、黄豆粉 | 434 | 482 |
| 1624 | 甜甜圈 | 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） | 434 | 482 |
| 1625 | 月饼 | 月饼（均值） | 435 | 483 |
| 1626 | 饼干 | 饼干（均值） | 435 | 483 |
| 1627 | 汤（拉面、鸡肉味、干） | 汤，拉面，鸡肉味，干（U） | 439 | 488 |
| 1628 | 大豆粉 | 大豆粉，全脂，烘焙（U）、黄豆粉 | 439 | 488 |
| 1629 | 鸡肉松 | 440 | 489 | |
| 1630 | 江米条 | 440 | 489 | |
| 1631 | 汤（拉面、牛肉味、干） | 汤，拉面，牛肉味，干（U） | 441 | 490 |
| 1632 | 酸酪蛋 | 443 | 492 | |
| 1633 | 婴儿奶粉 | 443 | 492 | |
| 1634 | 牛肉松 | 445 | 494 | |
| 1635 | 钙奶饼干 | 446 | 496 | |
| 1636 | 大豆 | 大豆，成熟的种子，未加工（U）、黄豆 | 446 | 496 |
| 1637 | 蚕豆（炸） | 447 | 497 | |
| 1638 | 大豆（干烤） | 大豆，成熟种子，干烤（U） | 449 | 499 |
| 1639 | 胡麻子 | 450 | 500 | |
| 1640 | 豆腐丝（干） | 451 | 501 | |
| 1641 | 甜甜圈（巧克力涂层） | 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） | 452 | 502 |
| 1642 | 奶酪（山羊） | 奶酪，山羊，硬型（U） | 452 | 502 |
| 1643 | 奶皮子 | 460 | 511 | |
| 1644 | 腐竹 | 461 | 512 | |
| 1645 | 全脂速溶牛奶粉 | 466 | 518 | |
| 1646 | 燕麦棒 | 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） | 471 | 523 |
| 1647 | 奶片 | 472 | 524 | |
| 1648 | 方便面 | 方便面（均值） | 473 | 526 |
| 1649 | 培根片（素食） | 培根片，素食（U） | 476 | 529 |
| 1650 | 豆腐（干冻） | 豆腐、干冻（冻豆腐）（U） | 477 | 530 |
| 1651 | 枝竹 | 478 | 531 | |
| 1652 | 全脂牛奶粉 | 478 | 531 | |
| 1653 | 桃酥 | 483 | 537 | |
| 1654 | 牛奶粉 | 牛乳粉 | 484 | 538 |
| 1655 | 奇亚籽 | 种子，奇亚籽，干燥（U） | 486 | 540 |
| 1656 | 羊肉（羊羔） | 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，未加工（U） | 487 | 541 |
| 1657 | 芥末 | 490 | 544 | |
| 1658 | FritoLay（杂粮小吃） | 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） | 491 | 546 |
| 1659 | 士力架 | 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） | 491 | 546 |
| 1660 | 油面筋 | 无 | 493 | 548 |
| 1661 | 腊肉 | 腊肉（生） | 498 | 553 |
| 1662 | 猪头肉 | 499 | 554 | |
| 1663 | 橡子粉 | 坚果，橡子粉，全脂（U） | 501 | 557 |
| 1664 | 棉籽仁（烘焙） | 种子，棉籽仁，烘焙（无腺体）（U） | 506 | 562 |
| 1665 | 甜巧克力 | 糖果，甜巧克力（U） | 507 | 563 |
| 1666 | 香肠 | 508 | 564 | |
| 1667 | 芥末 | 香料，芥菜籽粉（U） | 508 | 564 |
| 1668 | 橡子（干燥） | 坚果，橡子，干燥（U） | 509 | 566 |
| 1669 | 母乳化奶粉 | 510 | 567 | |
| 1670 | 雅培（心美力） | 婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，粉，未经复原（U） | 517 | 574 |
| 1671 | 红花籽仁（干燥） | 种子，红花籽仁，干燥（U） | 517 | 574 |
| 1672 | 花生酱（减少脂肪） | 花生酱，光滑，减少脂肪（U） | 520 | 578 |
| 1673 | 罂粟籽 | 香料，罂粟籽（U）、罂粟子 | 525 | 583 |
| 1674 | 麻花 | 527 | 586 | |
| 1675 | 亚麻籽 | 种子，亚麻籽（U）、亚麻子 | 534 | 593 |
| 1676 | 牛奶巧克力 | 糖果，牛奶巧克力（U） | 535 | 594 |
| 1677 | 芝麻（白） | 536 | 596 | |
| 1678 | 鸭皮 | 538 | 598 | |
| 1679 | 羊肉（羊羔、熟） | 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，熟（U） | 538 | 598 |
| 1680 | 杏仁（美国） | 巴旦木 | 540 | 600 |
| 1681 | 鸡蛋粉（全蛋粉） | 545 | 606 | |
| 1682 | 牛肉干 | 550 | 611 | |
| 1683 | 巧克力（黑色） | 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） | 550 | 611 |
| 1684 | 腰果 | 坚果，腰果，未加工（U） | 553 | 614 |
| 1685 | 大麻籽（脱壳） | 种子，大麻籽，脱壳（U） | 553 | 614 |
| 1686 | 腰果 | 559 | 621 | |
| 1687 | 芝麻（黑） | 559 | 621 | |
| 1688 | 开心果 | 坚果，开心果，未加工（U） | 560 | 622 |
| 1689 | 榛子 | 榛子（干） | 561 | 623 |
| 1690 | 西瓜子仁 | 566 | 629 | |
| 1691 | 西瓜子（话梅） | 567 | 630 | |
| 1692 | 花生 | 花生，所有类型，未加工（U） | 567 | 630 |
| 1693 | 猪肉（肋条肉） | 568 | 631 | |
| 1694 | 花生仁 | 花生仁（生） | 574 | 638 |
| 1695 | 南瓜子仁 | 576 | 640 | |
| 1696 | 山毛榉（干燥） | 坚果，山毛榉，干燥（U） | 576 | 640 |
| 1697 | 猪肉（脖子） | 577 | 641 | |
| 1698 | 杏仁 | 578 | 642 | |
| 1699 | 杏仁 | 坚果，杏仁（U）、巴旦木 | 579 | 643 |
| 1700 | 腰果（油烤） | 坚果，腰果，油烤，不加盐（U） | 580 | 644 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。