藻类中含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名	食物名称	别名	每100克含量（千卡）	得分
1	海带	江白菜	13	14
2	海带（浸）	江白菜、昆布	16	18
3	裙带菜	海藻，裙带菜，未加工（U）	45	50
4	海带（干）	江白菜、昆布	90	100
5	苔菜（苔条）	条浒苔、苔菜（干）	167	186
6	紫菜	紫菜（干）、海苔	250	278
7	发菜	仙菜、发菜（干）	259	288
8	琼脂	紫菜胶洋粉	311	346
9	石花菜（冻菜）	海冻菜	314	349

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。