乳类中含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
1 黄油 888 987
2 奶油 879 977
3 酥油 860 956
4 牛油（白脱） 744 827
5 黄油（加盐） 黄油，加盐（U） 717 797
6 黄油（不加盐） 黄油，不加盐（U） 717 797
7 黄油渣 599 666
8 雅培（心美力） 婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，粉，未经复原（U） 517 574
9 母乳化奶粉 510 567
10 牛奶粉 牛乳粉 484 538
11 全脂牛奶粉 478 531
12 奶片 472 524
13 全脂速溶牛奶粉 466 518
14 奶皮子 460 511
15 奶酪（山羊） 奶酪，山羊，硬型（U） 452 502
16 酸酪蛋 443 492
17 婴儿奶粉 443 492
18 奶疙瘩（奶酪干） 干酸奶 426 473
19 切达奶酪 奶酪，切达奶酪（U）、芝士 404 449
20 曲拉 356 396
21 奶豆腐（脱脂） 343 381
22 炼乳 332 369
23 奶酪（干酪） 芝士 328 364
24 全脂软酪 313 348
25 奶豆腐（鲜） 305 339
26 羊乳酪 250 278
27 牛奶 牛乳、牛奶（均值） 226 251
28 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） 83 92
29 牛奶（巧克力、减少脂肪、添加维生素A和维生素D） 牛奶，巧克力，流体，商业，减少脂肪，添加维生素A和维生素D（U） 76 84
30 酸奶 酸奶（均值） 72 80
31 酸奶（果肉） 67 74
32 雅培（心美力、含铁） 婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，可随时喂养（U） 66 73
33 人奶（母乳） 人乳 65 72
34 酸奶（高蛋白） 62 69
35 羊奶 羊乳 59 66
36 酸奶（脱脂） 57 63

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用