河海鲜中含能量高的食物
按能量含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(千卡) | 得分 |
---|---|---|---|---|
101 | 罗非鱼 | 98 | 109 | |
102 | 黄花鱼(大黄花鱼) | 黄鱼 | 97 | 108 |
103 | 毛蛤蜊 | 97 | 108 | |
104 | 阿拉斯加帝王蟹(熟) | 甲壳类,蟹,阿拉斯加帝王蟹,熟,蒸(U) | 97 | 108 |
105 | 安康鱼(熟) | 鱼,安康鱼,熟,干热(U)、鮟鱇鱼 | 97 | 108 |
106 | 泥鳅 | 96 | 107 | |
107 | 塘水虾 | 96 | 107 | |
108 | 鲮鱼 | 雪鲮 | 95 | 106 |
109 | 螃蟹(海蟹) | 海蟹(均值) | 95 | 106 |
110 | 梭子蟹 | 95 | 106 | |
111 | 阿拉斯加帝王蟹(模拟蟹肉) | 甲壳类动物,蟹,阿拉斯加帝王蟹,模拟蟹肉,由鱼糜制成(U) | 95 | 106 |
112 | 多宝鱼 | 鱼,比目鱼,欧洲,生的(U)、欧洲比目鱼、大菱鲆 | 95 | 106 |
113 | 钳鱼 | 鱼,鲶鱼,沟鲶,野生,未加工(U) | 95 | 106 |
114 | 磷虾 | 甲壳动物,南极磷虾,未加工(J)、南极虾、大磷虾 | 94 | 104 |
115 | 对虾 | 93 | 103 | |
116 | 螯虾 | 93 | 103 | |
117 | 石斑鱼 | 鱼,石斑鱼,混合种,未加工(U) | 92 | 102 |
118 | 鳐鱼 | 夫鱼 | 90 | 100 |
119 | 大虾 | 白露虾、长毛对虾 | 90 | 100 |
120 | 龙虾 | 90 | 100 | |
121 | 石螺 | 90 | 100 | |
122 | 雪蟹 | 甲壳类,蟹,皇后蟹,未加工(U) | 90 | 100 |
123 | 蜗牛 | 软体动物,蜗牛,未加工(U) | 90 | 100 |
124 | 黄鳝 | 鳝鱼 | 89 | 99 |
125 | 沙丁鱼 | 沙鲻 | 89 | 99 |
126 | 鮸鱼(鳘鱼) | 89 | 99 | |
127 | 秋蛤蜊 | 89 | 99 | |
128 | 乌龟 | 乌龟,绿色,未加工(U) | 89 | 99 |
129 | 鳕鱼 | 鳕狭、明太鱼 | 88 | 98 |
130 | 河虾 | 87 | 97 | |
131 | 沼虾 | 江虾、青虾 | 87 | 97 |
132 | 梭子蟹 | 甲壳类,蟹,青蟹,未加工(U)、三疣梭子蟹 | 87 | 97 |
133 | 小龙虾(养殖、熟) | 甲壳类,小龙虾,混合种,养殖,熟,蒸(U) | 87 | 97 |
134 | 龙利鱼(熟) | 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),熟,干热(U)、鳎目 | 86 | 96 |
135 | 珍宝蟹 | 甲壳类,蟹,珍宝蟹,未加工(U) | 86 | 96 |
136 | 磷虾(熟) | 甲壳动物,南极磷虾,煮(J)、南极虾、大磷虾 | 86 | 96 |
137 | 乌鳢(黑鱼) | 蛇鱼 | 85 | 94 |
138 | 明虾 | 85 | 94 | |
139 | 河豚(虎河豚) | 鱼,河豚,虎河豚,养殖,未加工(J) | 85 | 94 |
140 | 沙钻鱼 | 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 | 84 | 93 |
141 | 中国对虾(东方对虾) | 84 | 93 | |
142 | 鲍鱼 | 84 | 93 | |
143 | 乌贼 | 鱿鱼、枪乌贼、乌贼(鲜) | 84 | 93 |
144 | 阿拉斯加帝王蟹 | 甲壳类,蟹,阿拉斯加帝王蟹,未加工(U) | 84 | 93 |
145 | 河豚(紫色河豚) | 鱼,河豚,紫色河豚,养殖,未加工(J) | 84 | 93 |
146 | 面包鱼 | 橡皮鱼、绿鳍马面豚 | 83 | 92 |
147 | 舌鳎(舌头鱼) | 花纹舌头 | 83 | 92 |
148 | 墨鱼 | 曼氏无针乌贼 | 83 | 92 |
149 | 梭子蟹(熟) | 甲壳类,蟹,青蟹,熟,蒸(U)、三疣梭子蟹 | 83 | 92 |
150 | 小龙虾(野生、熟) | 甲壳类,小龙虾,混合种,野生,熟,蒸(U) | 82 | 91 |
151 | 老板鱼 | 赤虹、黄鲂 | 81 | 90 |
152 | 白米虾 | 水虾米 | 81 | 90 |
153 | 皮皮虾(虾虎、虾蛄) | 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 | 81 | 90 |
154 | 锯缘青蟹 | 青蟹、踞缘青蟹 | 80 | 89 |
155 | 贻贝 | 淡菜、壳菜、贻贝(鲜)、海虹 | 80 | 89 |
156 | 海虾 | 79 | 88 | |
157 | 海参 | 78 | 87 | |
158 | 刺蛄 | 77 | 86 | |
159 | 鲜贝 | 77 | 86 | |
160 | 小龙虾(野生) | 甲壳类,小龙虾,混合种,野生,未加工(U) | 77 | 86 |
161 | 安康鱼 | 鱼,安康鱼,未加工(U)、鮟鱇鱼 | 76 | 84 |
162 | 鱿鱼(水浸) | 75 | 83 | |
163 | 海蜇头 | 74 | 82 | |
164 | 牡蛎(海蛎子) | 73 | 81 | |
165 | 青蛙腿 | 青蛙腿,未加工(U)、田鸡 | 73 | 81 |
166 | 小龙虾(养殖) | 甲壳类,小龙虾,混合种,养殖,未加工(U) | 72 | 80 |
167 | 泥蚶 | 71 | 79 | |
168 | 蚶子 | 银蚶 | 71 | 79 |
169 | 龙利鱼 | 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),未加工(U)、鳎目 | 70 | 78 |
170 | 乌鱼蛋 | 66 | 73 | |
171 | 蟹肉 | 62 | 69 | |
172 | 蛤蜊(均值) | 62 | 69 | |
173 | 赤贝 | 61 | 68 | |
174 | 扇贝 | 扇贝(鲜) | 60 | 67 |
175 | 田螺 | 60 | 67 | |
176 | 螺蛳 | 59 | 66 | |
177 | 生蚝 | 57 | 63 | |
178 | 沙蛤蜊 | 56 | 62 | |
179 | 河蚌 | 54 | 60 | |
180 | 章鱼 | 真蛸 | 52 | 58 |
181 | 鱼露 | 虾油、鱼奇油 | 47 | 52 |
182 | 河蚬(蚬子) | 47 | 52 | |
183 | 花蛤蜊 | 花甲 | 45 | 50 |
184 | 蛏子 | 40 | 44 | |
185 | 海蜇(干、腌) | 海蜇、干、腌(U)、水母 | 36 | 40 |
186 | 海蜇皮 | 33 | 37 | |
187 | 海参(水浸) | 25 | 28 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。