豆类中含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
101 加州红芸豆（熟） 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 124 138
102 加州红芸豆（熟） 豆类，芸豆，加州红，成熟的种子，熟，煮，加盐（U）、四季豆、菜豆 124 138
103 绿豆饼 122 136
104 烤麸 121 134
105 羽扇豆（熟） 羽扇豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 119 132
106 豌豆（熟） 豌豆，劈开，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 118 131
107 羽扇豆（熟、加盐） 羽扇豆，成熟的种子，熟，煮，加盐（U） 116 129
108 利马豆（大、熟） 利马豆，大，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 115 128
109 绿豆（熟） 绿豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 105 117
110 豆腐（北方） 99 110
111 豆腐干（臭干） 99 110
112 豆类（烘焙，罐装） 豆类，烘焙，罐装，素食（U） 94 104
113 豆腐酸奶 豆腐酸奶（U） 94 104
114 黑豆（罐头） 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 91 101
115 黑龟豆（罐头） 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） 91 101
116 芸豆（罐头） 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 84 93
117 豆腐（硬） 豆腐，特别稳固，使用卤盐制备（U） 83 92
118 蔓越莓（罐头） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头（U） 83 92
119 豆腐 豆腐（均值） 82 91
120 豌豆 豌豆，绿色，未加工（U） 81 90
121 豌豆（冷冻、熟） 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） 78 87
122 豆腐 豆腐，稳固的，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制成（U） 78 87
123 豌豆（冷冻） 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） 77 86
124 豆渣 豆渣（U） 76 84
125 豆腐 豆腐，未加工，常规，用硫酸钙制备（U） 76 84
126 蚕豆（罐头） 蚕豆，成熟的种子，罐头（U） 71 79
127 豌豆（罐装） 豌豆，绿色（包括婴儿和Lesuer类型），罐装，排水固体，未准备的（U） 68 76
128 酸豆奶 67 74
129 葛根 葛根，未加工（U） 65 72
130 豆浆（巧克力、加钙、维生素A和D） 豆浆，巧克力，加钙，维生素A和D（U） 63 70
131 红豆粥 红豆粥（小豆粥） 62 69
132 豆腐（MORI-NU） MORI-NU，豆腐，丝滑，稳固（U） 62 69
133 豆腐（软） 豆腐，软，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制备（U） 61 68
134 豆腐（南方） 嫩豆腐 57 63
135 豆腐（内脂） 50 56
136 豇豆（熟） 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） 47 52
137 豆浆（低脂、加钙、维生素A和D） 豆浆（所有口味），低脂肪，加钙，维生素A和D（U） 43 48
138 豆奶（豆乳） 30 33
139 豆浆（脱脂、加钙、维生素A和D） 豆浆（所有口味），脱脂，加钙，维生素A和D（U） 28 31
140 豆浆 16 18
141 豆腐脑（老豆腐） 15 17

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用