水果中含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
101 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 63 70
102 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 63 70
103 香玉苹果 62 69
104 长把梨 62 69
105 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 62 69
106 火龙果 火龙果（U） 62 69
107 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 61 68
108 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 61 68
109 红元帅苹果 60 67
110 鸭广梨 60 67
111 桑葚（白） 60 67
112 芒果 芒果，未加工（U） 60 67
113 黄元帅苹果 59 66
114 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 59 66
115 红星苹果 58 64
116 金橘 金枣 58 64
117 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 58 64
118 京白梨 57 63
119 桑葚 桑葚（均值） 57 63
120 早橘 57 63
121 橄榄 白榄 57 63
122 盛宴苹果 苹果，生的，盛宴，带皮（U） 57 63
123 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 57 63
124 蓝莓 蓝莓，生的（U） 57 63
125 梨 梨，未加工（U） 57 63
126 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 57 63
127 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 57 63
128 国光苹果 56 62
129 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 56 62
130 桑葚（红） 55 61
131 苹果 苹果（均值） 54 60
132 莱阳梨 54 60
133 明月梨 54 60
134 黄香蕉苹果 53 59
135 金元帅苹果 53 59
136 苹果梨 53 59
137 番石榴 鸡矢果、番桃 53 59
138 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 53 59
139 青香蕉苹果 52 58
140 玫瑰香葡萄 52 58
141 苹果 苹果，生的，带皮（U） 52 58
142 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 52 58
143 红香蕉苹果 51 57
144 巴梨 51 57
145 香梨 51 57
146 紫酥梨 51 57
147 桃 桃子、桃（均值） 51 57
148 巨峰葡萄 51 57
149 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 51 57
150 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 51 57
151 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 51 57
152 祝光苹果 50 56
153 梨（均值） 梨子 50 56
154 马蹄黄梨 50 56
155 旱酥梨 50 56
156 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 50 56
157 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 50 56
158 红富士苹果 49 54
159 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 49 54
160 伏苹果 48 53
161 旱久保桃 48 53
162 橙子 48 53
163 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 48 53
164 杏子 杏子，生的（U） 48 53
165 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 47 52
166 樱桃 46 51
167 福橘 46 51
168 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 46 51
169 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 46 51
170 李子 李子，未加工（U）、黑布林 46 51
171 酥梨 45 50
172 鸭梨 45 50
173 紫葡萄 45 50
174 蜜橘 45 50
175 余甘子 油甘子 45 50
176 葡萄 葡萄（均值） 44 49
177 醋栗 灯笼果 44 49
178 橘柑子 宽皮桂 44 49
179 芦柑 44 49
180 菠萝 凤梨、地菠萝 44 49
181 醋栗 醋栗，生的（U） 44 49
182 油桃 油桃，未加工（U） 44 49
183 雪花梨 43 48
184 蜜桃（水蜜桃） 43 48
185 三湖红橘 43 48
186 黑莓 黑莓，生的（U） 43 48
187 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 43 48
188 木瓜 木瓜，未加工（U） 43 48
189 库尔勒梨 42 47
190 高山白桃 42 47
191 久保桃 42 47
192 庆丰桃 42 47
193 红玫瑰葡萄 42 47
194 四川红橘 42 47
195 柚子 文旦 42 47
196 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 42 47
197 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 42 47
198 鹅黄梨 41 46
199 晚桃 晚桃（黄） 41 46
200 早桃 早桃（黄） 41 46

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用