水果中含能量高的食物
按能量含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(千卡) | 得分 |
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201 | 枇杷 | 41 | 46 | |
202 | 仙人掌果 | 仙人掌果,未加工(U)、刺梨 | 41 | 46 |
203 | 小叶橘 | 40 | 44 | |
204 | 蒲桃 | 39 | 43 | |
205 | 黄皮果 | 39 | 43 | |
206 | 桃子(黄色) | 桃子,黄色,未加工(U)、黄桃 | 39 | 43 |
207 | 李子 | 38 | 42 | |
208 | 柚子 | 柚子,未加工(U) | 38 | 42 |
209 | 李子杏 | 37 | 41 | |
210 | 柠檬 | 37 | 41 | |
211 | 红肖梨 | 36 | 40 | |
212 | 蜜瓜 | 甜瓜,蜜瓜,未加工(U) | 36 | 40 |
213 | 芒果 | 抹猛果、望果 | 35 | 39 |
214 | 草莓(冷冻) | 草莓,冷冻,不加糖(U) | 35 | 39 |
215 | 哈密瓜 | 34 | 38 | |
216 | 西瓜(京欣一号) | 34 | 38 | |
217 | 哈密瓜 | 甜瓜,哈密瓜,生的(U) | 34 | 38 |
218 | 酸梨 | 33 | 37 | |
219 | 葡萄柚(白色) | 葡萄柚,生的,白色,所有地区(U)、西柚 | 33 | 37 |
220 | 苏里南樱桃 | 皮坦加樱桃(苏里南樱桃),未加工(U)、苏里南苦樱桃、红果仔 | 33 | 37 |
221 | 木梨 | 32 | 36 | |
222 | 软梨 | 32 | 36 | |
223 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 32 | 36 |
224 | 针叶樱桃 | 针叶樱桃(西印度樱桃),未加工(U) | 32 | 36 |
225 | 草莓 | 草莓,未加工(U) | 32 | 36 |
226 | 杨桃 | 31 | 34 | |
227 | 杨桃 | 杨桃,未加工(U) | 31 | 34 |
228 | 杨梅 | 树梅、山杨梅 | 30 | 33 |
229 | 酸橙 | 酸橙,未加工(U) | 30 | 33 |
230 | 西瓜 | 西瓜,未加工(U) | 30 | 33 |
231 | 木瓜 | 番木瓜 | 29 | 32 |
232 | 柠檬(不带皮) | 柠檬,未加工,不带皮(U) | 29 | 32 |
233 | 圣女果 | 番茄,樱桃番茄,水果,未加工(J) | 29 | 32 |
234 | 甜瓜(香瓜) | 27 | 30 | |
235 | 杏(罐头、水包装) | 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) | 27 | 30 |
236 | 西瓜 | 西瓜(均值) | 26 | 29 |
237 | 西瓜(郑州三号) | 26 | 29 | |
238 | 白金瓜 | 25 | 28 | |
239 | 莲雾 | 莲雾,未加工(U)、洋蒲桃 | 25 | 28 |
240 | 杏子(罐头、不带皮) | 杏子,罐头,水袋,不带皮,固体和液体(U) | 22 | 24 |
241 | 香蕉香瓜 | 瓜,香蕉香瓜(纳瓦霍)(U) | 21 | 23 |
242 | 灵蜜瓜 | 4 | 4 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。