含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
1001 黑龟豆（罐头） 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） 91 101
1002 海带（干） 江白菜、昆布 90 100
1003 鸭胸脯肉 鸭肉 90 100
1004 鳐鱼 夫鱼 90 100
1005 大虾 白露虾、长毛对虾 90 100
1006 龙虾 90 100
1007 石螺 90 100
1008 豇豆（黑眼） 豇豆（黑眼），未成熟的种子，未加工（U） 90 100
1009 红薯（熟） 红薯，熟，带皮烘焙，果肉，不加盐（U）、地瓜 90 100
1010 汤（鸡精奶油、罐头、浓缩） 汤，鸡精奶油，罐头，浓缩（U） 90 100
1011 雪蟹 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） 90 100
1012 蜗牛 软体动物，蜗牛，未加工（U） 90 100
1013 黄鳝 鳝鱼 89 99
1014 沙丁鱼 沙鲻 89 99
1015 鮸鱼（鳘鱼） 89 99
1016 秋蛤蜊 89 99
1017 香蕉 香蕉，生的（U） 89 99
1018 乌龟 乌龟，绿色，未加工（U） 89 99
1019 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 88 98
1020 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 88 98
1021 麦芽饮料混合物 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） 88 98
1022 甜菜根 甜菜根（甜菜头） 87 97
1023 人参果 87 97
1024 羊肚 87 97
1025 河虾 87 97
1026 沼虾 江虾、青虾 87 97
1027 土豆（红色、烘焙） 土豆，红色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 87 97
1028 马铃薯（熟） 马铃薯，煮，熟，带皮，不加盐（U）、土豆 87 97
1029 梭子蟹 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 87 97
1030 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 87 97
1031 玉米（甜） 玉米，甜，黄色，未加工（U） 86 96
1032 甘薯 甘薯，未加工，未准备的（U）、地瓜、红薯 86 96
1033 马铃薯（熟、不带皮） 马铃薯，煮，熟，不带皮，纯果肉，不加盐（U） 86 96
1034 葡萄酒（佐餐酒、红色、桑娇维塞） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，桑娇维塞（U）、红酒 86 96
1035 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 86 96
1036 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 86 96
1037 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 86 96
1038 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 85 94
1039 明虾 85 94
1040 番茄酱 85 94
1041 葡萄酒（佐餐酒、红色） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色（U）、红酒 85 94
1042 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 85 94
1043 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） 85 94
1044 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，加糖（U） 85 94
1045 牛肚 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 85 94
1046 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 85 94
1047 猪肺 84 93
1048 兔肉（野） 84 93
1049 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 84 93
1050 中国对虾（东方对虾） 84 93
1051 鲍鱼 84 93
1052 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 84 93
1053 芸豆（罐头） 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 84 93
1054 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） 84 93
1055 河豚（紫色河豚） 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） 84 93
1056 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 83 92
1057 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 83 92
1058 墨鱼 曼氏无针乌贼 83 92
1059 石榴 石榴，未加工（U） 83 92
1060 葡萄酒（佐餐酒、红色、品丽珠） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，品丽珠（U）、红酒 83 92
1061 葡萄酒（佐餐酒、红色、品丽珠） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，品丽珠（U）、红酒 83 92
1062 葡萄酒（佐餐酒、红色、西拉） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，西拉（U）、红酒 83 92
1063 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） 83 92
1064 葡萄酒（佐餐酒、红色、梅洛） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，梅洛（U）、红酒 83 92
1065 豆腐（硬） 豆腐，特别稳固，使用卤盐制备（U） 83 92
1066 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 83 92
1067 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 83 92
1068 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 83 92
1069 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 83 92
1070 蔓越莓（罐头） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头（U） 83 92
1071 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 83 92
1072 人心果 人心果，未加工（U） 83 92
1073 豆腐 豆腐（均值） 82 91
1074 婆罗门参 婆罗门参（白） 82 91
1075 婆罗门参（黑） 82 91
1076 葡萄酒（佐餐酒、白色） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，白色（U） 82 91
1077 葡萄酒（佐餐酒、红色、黑比诺） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，黑比诺（U）、红酒 82 91
1078 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 82 91
1079 芋头 芋艿、毛芋 81 90
1080 老板鱼 赤虹、黄鲂 81 90
1081 白米虾 水虾米 81 90
1082 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 81 90
1083 豌豆 豌豆，绿色，未加工（U） 81 90
1084 黄豆芽（熟） 大豆，成熟的种子，发芽，熟，蒸（U） 81 90
1085 锯缘青蟹 青蟹、踞缘青蟹 80 89
1086 贻贝 淡菜、壳菜、贻贝（鲜）、海虹 80 89
1087 雪梨 79 88
1088 磨盘柿 79 88
1089 海虾 79 88
1090 枣 枣，未加工（U） 79 88
1091 马铃薯（赤褐色） 马铃薯，赤褐色，肉和皮，未加工（U）、土豆 79 88
1092 海参 78 87
1093 慈菇（熟） 慈菇，熟，煮，沥干，不加盐（U） 78 87
1094 豌豆（冷冻、熟） 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） 78 87
1095 豆腐 豆腐，稳固的，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制成（U） 78 87
1096 土豆 马铃薯、洋芋 77 86
1097 苏梅梨 77 86
1098 刺蛄 77 86
1099 鲜贝 77 86
1100 豌豆（冷冻） 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） 77 86

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用