含能量高的食物
按能量含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(千卡) | 得分 |
---|---|---|---|---|
201 | 孜然 | 香料,孜然籽(U) | 375 | 417 |
202 | 栗子(干、去皮) | 坚果、栗子、欧洲,干燥,去皮(U) | 374 | 416 |
203 | 藕粉 | 373 | 414 | |
204 | 酵母(干) | 372 | 413 | |
205 | 甜面包卷(肉桂、葡萄干) | 甜面包卷,肉桂,用葡萄干商业制备(U) | 372 | 413 |
206 | 橘饼 | 371 | 412 | |
207 | 山楂球(果丹皮) | 371 | 412 | |
208 | 羽扇豆 | 羽扇豆,成熟的种子,未加工(U) | 371 | 412 |
209 | 意大利面(干、强化) | 意大利面,干燥,强化(U) | 371 | 412 |
210 | 苋菜籽 | 苋菜籽,生的(U) | 371 | 412 |
211 | 豌豆粉丝 | 南星粉 | 368 | 409 |
212 | 麦片 | 368 | 409 | |
213 | 藜麦 | 藜麦,生的(U) | 368 | 409 |
214 | 糙米(长粒) | 大米,棕色,长粒,未加工(U)、糙米 | 367 | 408 |
215 | 髯海豹肉(干燥、浸于油) | 海豹,髯海豹,肉,干燥,浸于油(阿拉斯加原住民)(U) | 367 | 408 |
216 | 面包果种子(干燥) | 种子,面包树种子,干燥(U)、面包果树种子 | 367 | 408 |
217 | 青稞炒面 | 366 | 407 | |
218 | 薄脆饼干(黑麦) | 饼干,薄脆饼干,黑麦(U) | 366 | 407 |
219 | 玉米粒 | 玉米粒,黄色(U) | 365 | 406 |
220 | 大米(长粒、强化) | 大米,白色,长粒,常规,未加工,强化(U) | 365 | 406 |
221 | 豌豆(绿色) | 豌豆,绿色,分裂,成熟的种子,未加工(U) | 364 | 404 |
222 | 脑豆 | 363 | 403 | |
223 | 能量棒(巧克力) | 配方棒,能量棒,巧克力(U) | 363 | 403 |
224 | 糙米粉 | 米粉,棕色(U)、糙米粉 | 363 | 403 |
225 | 玉米面(全谷物) | 玉米面,全谷物,黄色(U) | 362 | 402 |
226 | 糙米(中粒) | 大米,棕色,中粒,未加工(U)、糙米 | 362 | 402 |
227 | 小米 | 无 | 361 | 401 |
228 | 薏米(薏仁米、苡米) | 薏苡仁 | 361 | 401 |
229 | 胡椒粉 | 361 | 401 | |
230 | 玉米面粉(全谷物) | 玉米面粉,全谷物,黄色(U) | 361 | 401 |
231 | 大麦麦芽粉 | 大麦麦芽粉(U) | 361 | 401 |
232 | 猪肉(排骨、熟、烤) | 猪肉,新鲜,排骨,可分离的的瘦肉和脂肪,熟,烤(U)、肋排 | 361 | 401 |
233 | 早糯谷 | 无 | 360 | 400 |
234 | 高粱米 | 360 | 400 | |
235 | 大米 | 大米,白色,中粒,未加工,未强化(U) | 360 | 400 |
236 | 粗粒小麦粉(强化) | 粗粒小麦粉,强化(U) | 360 | 400 |
237 | 小麦胚芽 | 小麦胚芽,未加工(U) | 360 | 400 |
238 | 五香粉 | 359 | 399 | |
239 | 苜蓿籽 | 359 | 399 | |
240 | 小米面 | 无 | 357 | 397 |
241 | 野生稻 | 野生稻,未加工(U)、野生大米、野生稻米 | 357 | 397 |
242 | 葛根粉 | 葛根粉(U)、葛粉 | 357 | 397 |
243 | 籼米粉 | 无 | 356 | 396 |
244 | 大黄米 | 黍子 | 356 | 396 |
245 | 曲拉 | 356 | 396 | |
246 | 银杏 | 白果、银杏(干) | 355 | 394 |
247 | 贻贝(干) | 淡菜、壳菜、海虹 | 355 | 394 |
248 | 黄玉米糁 | 无 | 354 | 393 |
249 | 煎饼 | 354 | 393 | |
250 | 大麦(去壳) | 大麦,去壳(U) | 354 | 393 |
251 | 椰子肉 | 坚果,椰子肉,未加工(U)、椰肉、椰蓉 | 354 | 393 |
252 | 籼糯米 | 无 | 353 | 392 |
253 | 白玉米面 | 无 | 353 | 392 |
254 | 芡实米 | 鸡头米 | 353 | 392 |
255 | 咖啡(速溶) | 饮料,咖啡,速溶,常规,粉末(U) | 353 | 392 |
256 | 小麦粉(特二粉) | 无 | 352 | 391 |
257 | 白玉米 | 无 | 352 | 391 |
258 | 黄玉米面 | 无 | 352 | 391 |
259 | 扁豆 | 扁豆,未加工(U) | 352 | 391 |
260 | 珍珠大麦 | 大麦,珍珠,未加工(U) | 352 | 391 |
261 | 意大利面(全麦、干) | 意大利面,全麦,干(U) | 352 | 391 |
262 | 小麦粉(富强粉、特一粉) | 无 | 351 | 390 |
263 | 通心粉 | 通心面 | 351 | 390 |
264 | 黄米 | 351 | 390 | |
265 | 薏米面 | 351 | 390 | |
266 | 二锅头 | 351 | 390 | |
267 | 绿豆糕 | 351 | 390 | |
268 | 咖啡(速溶、无咖啡因) | 饮料,咖啡,速溶,无咖啡因,粉末(U) | 351 | 390 |
269 | 籼米(优标) | 无 | 350 | 389 |
270 | 糯米 | 糯米(均值) | 350 | 389 |
271 | 莲子 | 莲子(干) | 350 | 389 |
272 | 小麦粉 | 小麦粉(标准粉) | 349 | 388 |
273 | 籼米 | 籼米(标准) | 349 | 388 |
274 | 猪肉(奶脯) | 软五花、猪夹心 | 349 | 388 |
275 | 可可粉 | 349 | 388 | |
276 | 黑麦面粉(中级) | 黑麦面粉,中级(U) | 349 | 388 |
277 | 挂面 | 挂面(标准粉) | 348 | 387 |
278 | 籼米(标一) | 无 | 348 | 387 |
279 | 黄玉米 | 无 | 348 | 387 |
280 | 团粉(芡粉) | 348 | 387 | |
281 | 大蒜(脱水) | 348 | 387 | |
282 | 栗子(干) | 板栗 | 348 | 387 |
283 | 蛋糕(均值) | 348 | 387 | |
284 | 挂面(富强粉) | 无 | 347 | 386 |
285 | 稻米 | 大米、稻米(均值) | 347 | 386 |
286 | 粳米(标二) | 无 | 347 | 386 |
287 | 粳米(标四) | 无 | 347 | 386 |
288 | 香米 | 无 | 347 | 386 |
289 | 蚕豆(去皮) | 347 | 386 | |
290 | 花豆 | 豆类,斑纹,成熟的种子,未加工(U) | 347 | 386 |
291 | 绿豆 | 绿豆,成熟的种子,未加工(U) | 347 | 386 |
292 | 粳米(标三) | 无 | 346 | 384 |
293 | 紫红糯米 | 无 | 346 | 384 |
294 | 玉米淀粉 | 346 | 384 | |
295 | 百合(干) | 346 | 384 | |
296 | 百合(脱水) | 346 | 384 | |
297 | 荞麦片(烘焙) | 荞麦片,烘焙,干燥(U) | 346 | 384 |
298 | 苹果(脱水) | 苹果,脱水(低水分),硫化,生的(U) | 346 | 384 |
299 | 香蕉(脱水) | 香蕉,脱水或香蕉粉(U) | 346 | 384 |
300 | 粳米 | 粳米(标一) | 345 | 383 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。