含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
701 鸡蛋（红皮） 156 173
702 年糕 156 173
703 素大肠 155 172
704 猪肉（里脊） 155 172
705 鲐鱼（青鲐鱼） 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 155 172
706 驼鹿肝（熟） 驼鹿，肝脏，炖煮（阿拉斯加原住民）（U） 155 172
707 虾皮 虾壳 153 170
708 腐乳（红） 153 170
709 牛肉（腌制、干燥） 牛肉，腌制，干燥（U） 153 170
710 橙汁饮料（冷冻浓缩物） 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） 153 170
711 牛蹄筋 151 168
712 粉葛（葛、葛薯） 150 167
713 鸭掌 150 167
714 白姑鱼 白米子鱼 150 167
715 牛脑 149 166
716 大蒜 大蒜，未加工（U） 149 166
717 牛肉（腰部、牛排） 牛肉，腰肉，牛排，可分离的瘦肉，修剪到0脂肪，精选，未加工（U） 149 166
718 酒枣 148 164
719 麋鹿肉（臀肉、熟） 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，熟（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 148 164
720 虱目鱼 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 148 164
721 牛蹄筋 牛蹄筋（熟） 147 163
722 沙鸡 147 163
723 大豆（绿色） 大豆，绿色，未加工（U）、黄豆 147 163
724 榴莲 榴莲，未加工的或冷冻的（U） 147 163
725 牛肉（腌制、熏牛肉） 牛肉，腌制，熏牛肉（U） 147 163
726 翼豆 翅豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 147 163
727 鸭翅 146 162
728 塘虱鱼（胡子鲇） 146 162
729 北美野牛肉（碎牛肉） 野牛，绞细牛肉，草料喂养，未加工（U）、碎牛肉 146 162
730 香梭鱼 油抒 145 161
731 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 145 161
732 鸡蛋 鸡蛋（均值） 144 160
733 菜豆泥（红色、罐装） 菜豆 rojos volteados（豆泥，红色，罐装）（U） 144 160
734 火鸡 火鸡，整只，肉和皮，未加工（U） 144 160
735 钳鱼（养殖、熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） 144 160
736 金枪鱼（蓝鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 144 160
737 剑鱼 鱼，剑鱼，未加工（U）、箭鱼 144 160
738 猪肉（瘦） 143 159
739 驴鞭 143 159
740 鸭心 143 159
741 火鸡肝 143 159
742 花豆（熟） 豆类，斑纹，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 143 159
743 鸡蛋 鸡蛋，整个，未加工，新鲜（U） 143 159
744 麋鹿肉（肉馅、熟） 麋鹿，自由放养，肉馅，熟肉饼（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 143 159
745 水面筋 无 142 158
746 豆腐干 豆腐干（均值） 142 158
747 羊脑 142 158
748 芋头（熟） 芋头，熟，不加盐（U） 142 158
749 三文鱼（大西洋） 鱼，三文鱼，大西洋，野生，未加工（U） 142 158
750 乳鸽（不带皮） 乳鸽，鸽子，仅肉，未加工（U） 142 158
751 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 141 157
752 大豆（绿色、熟） 大豆，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 141 157
753 鸵鸟肉（熟） 鸵鸟，腿内侧，熟（U） 141 157
754 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 140 156
755 大蒜（紫皮） 139 154
756 牛肝 139 154
757 鲑鱼（大马哈鱼） 大麻哈鱼、三文鱼 139 154
758 甜面酱 139 154
759 豆类（白色、熟） 豆类，白色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 139 154
760 鸡蛋（白皮） 138 153
761 土鸡蛋 鸡蛋（土鸡） 138 153
762 黄酱（大酱） 138 153
763 豆腐干（菜干） 137 152
764 猪肾（猪腰子） 137 152
765 尖嘴白 137 152
766 黄姑鱼 黄婆鸡鱼 137 152
767 蔓越莓（熟） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 136 151
768 蔓越莓（熟） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，加盐（U） 136 151
769 羊肉（脖子） 135 150
770 鳊鱼（武昌鱼） 鲂鱼 135 150
771 章鱼（八爪鱼） 135 150
772 腐乳（白） 135 150
773 龙舌兰（熟） 龙舌兰，熟（西南）（U） 135 150
774 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 135 150
775 羊肝 134 149
776 口头鱼 134 149
777 鸸鹋肉（肉馅） 鸸鹋，肉馅，未加工（U） 134 149
778 羊肉（胸脯） 133 148
779 鸡胸脯肉 133 148
780 乌梅汁 133 148
781 野鸡（不带皮） 野鸡，未加工，仅肉（U）、雉鸡 133 148
782 紫薯（熟） 甘薯，紫肉型，块根，无皮，蒸（J） 133 148
783 腐乳（臭） 臭豆腐 132 147
784 黑豆（熟） 豆类，黑色，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 132 147
785 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，无骨，仅可分离瘦肉，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） 132 147
786 金枪鱼（鲣鱼、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 132 147
787 毛豆 青豆、菜用大豆 131 146
788 发芽豆 131 146
789 猪脑 131 146
790 迷迭香 迷迭香，新鲜（U） 131 146
791 栗子（熟） 坚果，栗子，欧洲，煮和蒸（U） 131 146
792 大米（长粒、强化、熟） 大米，白色，长粒，常规，强化，熟（U）、米饭 130 144
793 黑龟豆（熟） 豆类，黑龟豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 130 144
794 金枪鱼（黄鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 130 144
795 猪肝 129 143
796 鸭肠 129 143
797 鹅肝 129 143
798 大蒜 128 142
799 鸭肝 128 142
800 赤豆（熟） 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，加盐（U） 128 142

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用