蛋类中含亮氨酸高的食物
按亮氨酸含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 鸡蛋粉（全蛋粉） | 2881 | 728 | |
| 2 | 鸡蛋黄粉 | 2131 | 538 | |
| 3 | 蛋黄 | 蛋，蛋黄，未加工，新鲜（U） | 1399 | 353 |
| 4 | 鹅蛋黄 | 1340 | 338 | |
| 5 | 火鸡蛋 | 蛋，火鸡蛋，整个，新鲜，未加工（U） | 1201 | 303 |
| 6 | 鸡蛋黄 | 1132 | 286 | |
| 7 | 松花蛋 | 皮蛋、松花蛋（鸭蛋） | 1109 | 280 |
| 8 | 咸鸭蛋 | 1107 | 280 | |
| 9 | 鸡蛋 | 鸡蛋，整个，未加工，新鲜（U） | 1086 | 274 |
| 10 | 松花蛋（鸡蛋） | 1067 | 269 | |
| 11 | 鸭蛋 | 1062 | 268 | |
| 12 | 鸡蛋 | 鸡蛋（均值） | 1038 | 262 |
| 13 | 鸡蛋（红皮） | 1038 | 262 | |
| 14 | 土鸡蛋 | 鸡蛋（土鸡） | 1031 | 260 |
| 15 | 鸡蛋（白皮） | 1030 | 260 | |
| 16 | 鹌鹑蛋 | 1003 | 253 | |
| 17 | 鹅蛋 | 994 | 251 | |
| 18 | 鸡蛋白 | 919 | 232 | |
| 19 | 鹅蛋白 | 840 | 212 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。