水果中含赖氨酸高的食物

按赖氨酸含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 甜瓜（香瓜） 15 5
102 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 15 5
103 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 15 5
104 酸橙 酸橙，未加工（U） 14 5
105 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 14 5
106 葡萄 葡萄（均值） 13 4
107 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 13 4
108 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 13 4
109 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 13 4
110 蓝莓 蓝莓，生的（U） 13 4
111 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 13 4
112 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 13 4
113 梨（均值） 梨子 12 4
114 蒲桃 12 4
115 苹果 苹果，生的，带皮（U） 12 4
116 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 12 4
117 苹果（罐头） 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） 11 4
118 苹果 苹果（均值） 10 3
119 金元帅苹果 10 3
120 木梨 10 3
121 巨峰葡萄 10 3
122 莱阳梨 9 3
123 明月梨 9 3
124 香梨 9 3
125 木瓜 番木瓜 9 3
126 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 8 3
127 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，加糖（U） 7 2
128 苹果梨 6 2
129 鸭梨 6 2
130 海棠果 楸子 6 2
131 白金瓜 6 2
132 库尔勒梨 3 1
133 菠萝 凤梨、地菠萝 2 1
134 余甘子 油甘子 2 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含赖氨酸高的食物的食疗作用