含蛋氨酸低的食物

按蛋氨酸含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 7 5
102 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 7 5
103 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 7 5
104 卷心菜 卷心菜，中国（白菜），未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 7 5
105 辣椒（甜、绿色） 辣椒，甜，绿色，未加工（U） 7 5
106 芋头（熟） 芋头，熟，不加盐（U） 7 5
107 柿子（美国） 柿子，美国，未加工（U） 7 5
108 草莓 洋莓、凤阳草莓 8 5
109 金橘 金枣 8 5
110 芒果 抹猛果、望果 8 5
111 香蕉 香蕉，生的（U） 8 5
112 芒果 芒果，未加工（U） 8 5
113 李子 李子，未加工（U）、黑布林 8 5
114 紫叶菊苣 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 8 5
115 番茄（罐装） 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 8 5
116 番茄（黄色） 番茄，黄色，未加工（U）、西红柿 8 5
117 苦瓜 癞瓜、凉瓜 9 6
118 丝瓜 9 6
119 酸菜 酸白菜 9 6
120 小白菜 青菜 9 6
121 莼菜 花案菜 9 6
122 紫葡萄 9 6
123 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 9 6
124 卷心菜（熟） 卷心菜，中国（白菜），熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 9 6
125 卷心菜 卷心菜，中国（白菜），未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 9 6
126 洋葱（甜） 洋葱，甜，未加工（U） 9 6
127 德国酸菜（罐头） 德国泡菜，罐头，固体和液体（U） 9 6
128 西葫芦（熟） 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，熟，煮，沥干，不加盐（U） 9 6
129 番茄酱（罐头） 番茄制品，罐头，果泥，不加盐（U） 9 6
130 番茄（熟） 番茄，红色，成熟，熟（U）、西红柿 9 6
131 龙舌兰 龙舌兰，未加工（西南）（U） 9 6
132 甜菜（罐头） 甜菜，罐头，不加盐，固体和液体（U） 9 6
133 牛蒡 牛蒡根，未加工（U） 9 6
134 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 9.9 7
135 水萝卜（脆萝卜） 10 7
136 小水萝卜 小水萝卜（算盘子） 10 7
137 葫子 10 7
138 大白菜 大白菜（均值） 10 7
139 大白菜（青白口） 10 7
140 甘蓝（卷心菜、圆白菜） 10 7
141 水芹菜 10 7
142 沙棘 10 7
143 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 10 7
144 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 10 7
145 菊苣 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 10 7
146 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 10 7
147 小萝卜 小萝卜，未加工（U） 10 7
148 杏（脱水） 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 10 7
149 甜菜（罐装） 甜菜，罐装，排干固体（U） 10 7
150 木薯 11 7
151 豌豆（花） 11 7
152 白萝卜 11 7
153 荷兰豆 11 7
154 茄子（圆） 11 7
155 茄子（紫皮、长） 11 7
156 方瓜 11 7
157 黄瓜 胡瓜、青瓜 11 7
158 金瓜 11 7
159 莱阳梨 11 7
160 明月梨 11 7
161 香梨 11 7
162 橄榄 白榄 11 7
163 莳萝 莳萝，新鲜（U） 11 7
164 茄子 茄子，未加工（U） 11 7
165 洋葱（熟） 洋葱，熟，煮，沥干，不加盐（U） 11 7
166 豌豆（食用豆荚） 豌豆，食用豆荚，未加工（U） 11 7
167 南瓜 南瓜，未加工（U） 11 7
168 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 11 7
169 辣椒（甜、绿色、熟） 辣椒，甜，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 11 7
170 辣椒（甜、红色、熟） 辣椒，甜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 11 7
171 萝卜 萝卜，未加工（U） 11 7
172 蛋黄酱 沙拉酱，蛋黄酱，浅色（U）、美乃滋 11 7
173 木薯 木薯，未加工（U） 11 7
174 柿饼 12 8
175 菠萝 凤梨、地菠萝 12 8
176 桂圆 龙眼 12 8
177 蓝莓 蓝莓，生的（U） 12 8
178 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 12 8
179 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 12 8
180 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 12 8
181 卷心菜（熟） 卷心菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 12 8
182 卷心菜 卷心菜，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 12 8
183 辣椒（黄色、甜） 辣椒，甜，黄色，未加工（U） 12 8
184 黄瓜（去皮） 黄瓜，去皮，未加工（U） 12 8
185 柿饼 柿子，日本，干燥（U）、柿干 12 8
186 苤蓝 苤蓝（球茎甘蓝） 13 9
187 油豆角 多花菜豆 13 9
188 大白菜（白梗） 13 9
189 大白菜（小白口） 13 9
190 油豆角（罐装） 豆，油豆角，绿色，罐装，常规包装，排干固体（U） 13 9
191 球茎甘蓝 球茎甘蓝，未加工（U）、苤蓝 13 9
192 椰子汁 坚果，椰子水（椰子汁）（U）、椰汁、椰浆 13 9
193 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） 13 9
194 苣荬菜（败酱草） 苦麻子、取麻菜、苣荬菜（尖叶） 14 9
195 梨（均值） 梨子 14 9
196 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 14 9
197 卷心菜（红色、熟） 卷心菜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 14 9
198 卷心菜（红色） 卷心菜，红色，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 14 9
199 胡萝卜（罐头） 胡萝卜，罐头，常规包装，排干固体（U） 14 9
200 菊苣 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 14 9

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。