含镁高的食物
按镁含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1701 | 螯虾 | 2 | 3 | |
| 1702 | 茶油 | 2 | 3 | |
| 1703 | 花生油 | 2 | 3 | |
| 1704 | 精盐 | 2 | 3 | |
| 1705 | 橘子汁 | 桔子汁 | 2 | 3 |
| 1706 | 喜乐 | 2 | 3 | |
| 1707 | 冰糖 | 2 | 3 | |
| 1708 | 蔓越莓酱（罐头） | 蔓越莓酱，罐头，加糖（U） | 2 | 3 |
| 1709 | 茶（速溶、用水制备） | 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） | 2 | 3 |
| 1710 | 樱桃香草布丁（初级） | 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） | 2 | 3 |
| 1711 | 蔓越莓汁鸡尾酒（冷冻浓缩物） | 蔓越莓汁鸡尾酒，冷冻浓缩物，用水制备（U） | 2 | 3 |
| 1712 | 火鸡肉汁（罐装） | 肉汁，火鸡，罐装，随时可供使用（U） | 2 | 3 |
| 1713 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，加糖（U） | 2 | 3 |
| 1714 | 鸡精（用水配制） | 汤，鸡汤或高汤，干燥，用水配制（U）、鸡精、鸡粉 | 2 | 3 |
| 1715 | 蛋黄酱 | 沙拉酱，蛋黄酱，浅色（U）、美乃滋 | 2 | 3 |
| 1716 | 蜂蜜 | 蜂蜜（U）、蜂糖 | 2 | 3 |
| 1717 | 黄油（不加盐） | 黄油，不加盐（U） | 2 | 3 |
| 1718 | 黄油（加盐） | 黄油，加盐（U） | 2 | 3 |
| 1719 | 海蜇（干、腌） | 海蜇、干、腌（U）、水母 | 2 | 3 |
| 1720 | 发芽豆 | 1 | 2 | |
| 1721 | 竹笋 | 1 | 2 | |
| 1722 | 祝光苹果 | 1 | 2 | |
| 1723 | 西瓜子仁 | 1 | 2 | |
| 1724 | 二锅头 | 1 | 2 | |
| 1725 | 牛油 | 1 | 2 | |
| 1726 | 羊油 | 1 | 2 | |
| 1727 | 猪油 | 1 | 2 | |
| 1728 | 胡麻油 | 1 | 2 | |
| 1729 | 棉籽油 | 1 | 2 | |
| 1730 | 色拉油 | 1 | 2 | |
| 1731 | 可口可乐 | 1 | 2 | |
| 1732 | 沙棘果汁 | 1 | 2 | |
| 1733 | 蔓越莓汁鸡尾酒 | 蔓越莓汁鸡尾酒，瓶装（U） | 1 | 2 |
| 1734 | 茶（绿色） | 饮料，茶，绿色，酿造，规则（U） | 1 | 2 |
| 1735 | 雪碧 | 饮料，碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因（U） | 1 | 2 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。