河海鲜中含锰低的食物

按锰含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 0.01 1
2 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 0.01 1
3 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 0.011 1
4 金枪鱼（淡） 鱼，金枪鱼，淡，罐装在水中，不含盐，排干固体（U） 0.011 1
5 金枪鱼（黄鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.011 1
6 剑鱼 鱼，剑鱼，未加工（U）、箭鱼 0.011 1
7 石斑鱼（熟） 鱼，石斑鱼，混合种，熟，干热（U） 0.012 1
8 鲷鱼 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 0.013 1
9 金枪鱼（黄鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.013 1
10 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 0.013 1
11 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 0.014 2
12 石斑鱼 鱼，石斑鱼，混合种，未加工（U） 0.014 2
13 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 0.015 2
14 金枪鱼（蓝鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.015 2
15 金枪鱼（鲣鱼） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.015 2
16 金枪鱼（白色、罐装） 鱼，金枪鱼，白色，罐装在油中，不含盐，排干固体（U） 0.016 2
17 三文鱼（大西洋） 鱼，三文鱼，大西洋，野生，未加工（U） 0.016 2
18 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 0.017 2
19 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 0.017 2
20 鲷鱼（熟） 鱼，鲷鱼，混合品种，熟，干热（U）、加吉鱼、真鲷 0.017 2
21 钳鱼（养殖、熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） 0.018 2
22 金枪鱼（鲣鱼、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.019 2
23 塘虱鱼（胡子鲇） 0.02 2
24 鲮鱼 雪鲮 0.02 2
25 白姑鱼 白米子鱼 0.02 2
26 狗母鱼（大头狗母鱼） 0.02 2
27 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 0.02 2
28 鲑鱼（大马哈鱼） 大麻哈鱼、三文鱼 0.02 2
29 鲻鱼 白眼棱鱼 0.02 2
30 鳓鱼 快鱼、力鱼 0.02 2
31 明虾 0.02 2
32 金枪鱼（蓝鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.02 2
33 虱目鱼 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 0.02 2
34 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 0.022 2
35 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 0.024 3
36 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 0.025 3
37 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 0.025 3
38 虱目鱼（熟） 鱼，虱目鱼，熟，干热（U）、麻虱鱼 0.026 3
39 钳鱼（熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） 0.027 3
40 鳡鱼 猴鱼 0.03 3
41 鲇鱼 鲢胡、鲶鱼 0.03 3
42 鳜鱼（桂鱼） 花鲫鱼 0.03 3
43 堤鱼 0.03 3
44 海鳗 0.03 3
45 鲅鱼（马鲛鱼） 燕鲅鱼、巴鱼 0.03 3
46 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 0.03 3
47 鳐鱼 夫鱼 0.03 3
48 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 0.03 3
49 雪蟹 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） 0.03 3
50 安康鱼（熟） 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 0.031 3
51 鲱鱼（大西洋） 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） 0.035 4
52 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） 0.035 4
53 雪蟹（熟） 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） 0.037 4
54 尖嘴白 0.04 4
55 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 0.04 4
56 湟鱼 裸鲤鱼 0.04 4
57 黄姑鱼 黄婆鸡鱼 0.04 4
58 蛇鲻 沙梭鱼 0.04 4
59 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 0.04 4
60 鲆（比目鱼、偏口鱼） 片口鱼 0.04 4
61 鲈鱼（鲈花） 0.04 4
62 鲐鱼（青鲐鱼） 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 0.04 4
63 海参（水浸） 0.04 4
64 乌鱼蛋 0.04 4
65 鲱鱼（大西洋、腌制） 鱼，鲱鱼，大西洋，腌制（U） 0.04 4
66 钳鱼（熟、油炸） 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） 0.04 4
67 阿拉斯加帝王蟹（熟） 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U） 0.04 4
68 多春鱼 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 0.04 4
69 鲱鱼（太平洋） 鱼，鲱鱼，太平洋，未加工（U） 0.045 5
70 草鱼 草鲩、白鲩 0.05 6
71 鲤鱼 0.05 6
72 鳊鱼（武昌鱼） 鲂鱼 0.05 6
73 鲹鱼（蓝圆鲹） 边鱼 0.05 6
74 黄花鱼（小黄花鱼） 黄鱼 0.05 6
75 金线鱼（红三鱼） 0.05 6
76 鲑鱼子酱 0.05 6
77 基围虾 0.05 6
78 鲱鱼（大西洋、熏制） 鱼，鲱鱼，大西洋，熏制（U） 0.05 6
79 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 0.06 7
80 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 0.06 7
81 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 0.06 7
82 香梭鱼 油抒 0.06 7
83 颚针鱼（针量鱼） 0.06 7
84 鱿鱼（水浸） 0.06 7
85 多春鱼（熟） 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，烘焙（J）、毛鳞鱼 0.06 7
86 银鱼（面条鱼） 0.07 8
87 鳟鱼（虹鳟） 0.07 8
88 海鲫鱼 九九鱼 0.07 8
89 沙丁鱼 沙鲻 0.07 8
90 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 0.07 8
91 鮸鱼（鳘鱼） 0.07 8
92 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 0.074 8
93 鳙鱼（胖头鱼） 摆佳鱼、花鲢鱼 0.08 9
94 中国对虾（东方对虾） 0.08 9
95 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 0.08 9
96 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 0.08 9
97 罗非鱼 0.09 10
98 白鲢（鲢鱼） 胖子 0.09 10
99 老板鱼 赤虹、黄鲂 0.09 10
100 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 0.09 10

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。